我贊美余沚洋堅持早課第171天，早上5：20端坐在會議間，和大家一起誦讀《道德經》，聆聽7團會長們的分享，每一位分享者的背后都有感人的故事。

我贊美余沚洋今天發了13條坤學院學習相關的信息到朋友圈，為鏈接更多朋友做好準備。

我贊美余沚洋利用早課時間邊做理療邊聽大家分享和老師的精彩反饋。嘉許自己愛自己，每天堅持養生調理同時學習成長二不誤。

我贊美余沚洋下午在和兒子深度溝通中，又發現了他的優點，觀察力、思考力和自我反思的能力。知道兒子玩游戲并不沉迷于其中，大多數時間是在看優秀的選手怎么打游戲，通過看別人打游戲競技賽，他知道游戲中團隊作戰的重要性，知道了團隊中每一個人都很重要，團隊合作需要有不同優勢的人互相支持發揮所長，放下小我，目標明確，最終拿到結果。同時了解到王者榮耀已入選亞運會電競項目。對游戲有了新的認識。

明天的六件事：

①認真聆聽早課

②用心誦讀道德經

③做理療調理身體

'④寫贊美覺察日記。

⑤發朋友圈的宣傳

⑥約陪伴電話