? ? ? ? 我不是一個寫作的人，從來沒這樣寫過。24歲的時候， 我來到羅馬讀博士，后來留在米蘭工作和生活。 我講流利的英語和意大利語。很多時候我已經(jīng)分不清自己到底是在用哪一種語言思維。2016年我的女兒在米蘭出生，很長一段時間，我竟然無法自然地用中文去和她說話，她的中文最后是回國和堂兄姐弟們學會的。 到如今，我仍然很難用中文去和她講話，因為我更習慣用一門外語去表達自己最直接的感受和愛， 這個語言體系似乎更純潔，不連帶著傷痛的記憶。這種直接是文化性的，我記得摯愛的爺爺怎么哄我吃米線，怎么寵我，但我真的無從記憶誰說過親親抱抱我愛你之類的。 而切換到另一個語言，也就是完全地進入另一個文化語境，那些用中文很難訴說的東西突然一下子有了活力和生氣，變得暢通無阻。

?? ? ? 但也許，這些難以訴說的東西，我只是沒有真正用力去嘗試用母語去說出來。?

?? ? ? 2017年末，我短暫的婚姻到了窮途末路, 各種價值觀的沖突和跌落人生底谷的經(jīng)歷，成為我重新審視自己的契機， 雖然面對是傷痛的， 但是走過這一路， 我不得不感激這一切。那個時候很偶然地認識了得到APP，很快我就成為VIP客戶。聽書成了自我療愈的氧氣， 更是在生活里對抗怪獸的武器。 后來聽了李笑來老師的課，關于寫作的價值。

?? ? ? 真正想動筆是到了2018年末，一年的打怪獸小有成績，我清理很多工作里的故人舊事，也和寶寶爸徹底攤牌，和平分手，帶著女兒凈身出戶，搬到另一所公寓。 一顆被束縛的心終于被解放，帶著徹底的平靜而不是敵意。我開始聽陳海賢老師的[自我發(fā)展心理學],? 這個課程帶給我的價值是無限的。我真的覺得有必要花功夫去回望自己的人生，去了解自己思維的瓶頸和錯誤的模式，醒覺我對自己預設的那些不能通向幸福的腳本。最重要的事，怎樣帶著自己這頭固執(zhí)盲目的大象慢慢地做出實質(zhì)性的改變， 通往自己真正想要的結果。?

?? ? ? 醒覺是第一步，但是改變是需要學習和運用一些思維的工具的。 我深知自己這頭大象的弱點。所以在接受007的挑戰(zhàn)之前， 我想運用陳老師建議的WOOP 思維工具來支持自己的決定，提供一些行動上的張力。 也希望把這個工具分享給有拖延癥的朋友們。?

W —Wish, 愿望，這7年需要完成的目標

O —? Outcome,最好的結果是什么

O —? Obstacle,設想可能遇到的障礙

P —? Plan,計劃

W — 愿望， 堅持7年寫作訓練里， 完成一部關于自我成長的小說。跟007的戰(zhàn)友們共同學習，一起成長。在寫作的過程中探索自我發(fā)展， 尤其是女性獨立的一些問題。 找到自己經(jīng)歷中的價值和意義。?

O — 最好結果， 這部小說能發(fā)表，成為一部于人于己都有價值的故事。

O — 障礙

沒有時間: 在帶孩子和自由職業(yè)不穩(wěn)定的狀態(tài)里， 盡量固定定期寫作的時間，比如每周兩次， 星期三和星期四， 每次2個小時。

靈感枯竭: 給大腦補水，聽書，看電影， 找人聊天，出去散步，不要死磕。可以轉(zhuǎn)換寫作的題材，寫個散文或者樂評，影評什么的。

不愿面對自己的往事: 看看過去的照片，調(diào)整心態(tài)

生活壓力大沒有思考寫作的空間: 把這個寫作的過程當作自我成長的一部分，當成和吃飯和運動一樣的生活里的一部分。?

沒有關注，沒有閱讀群體，面對自己的徒勞感和虛無感:?

對小說結構和技術問題: DIY 找資料自學，在電影和書籍中獲得靈感。?

P —計劃

對自己要寫的內(nèi)容，提前做好計劃，做草圖來引導自己。

每周三和周四兩天抽時間寫字。 如果有工作在身，脫不開身，就換到其他天，但是保障每個星期有4個小時坐在電腦前寫作。 如果在不用帶孩子的節(jié)假日，就多花些時間寫字。?

?? ? ? 無論再好的思維工具和再強大的策略，實現(xiàn)改變和突破的最重要的還是我們的動機，也就那個我們給自己講的那個關于自我的故事。這個故事就像一個自動導航系統(tǒng)在潛移默化地決定著我們的行為和選擇，創(chuàng)造著我們想要的或者意外的結局。當我們深陷其中的時候，我們很難看清這個導航系統(tǒng)。系統(tǒng)的故障反而是我們從源頭去檢視這一切的機會。

?? ? ? ? ? 參加007寫作訓練營的最原始的動機是去了解我自己的這個故事，而一切的改變也將源于醒覺。選擇007的社群也是因為群體和場的力量是遠遠大于個人的，我希望在和戰(zhàn)友的交換和碰撞中給予和奉獻，同時也獲得力量和養(yǎng)分。