每個(gè)人的身體我們能從外表看出一些東西，但是主要的問題還是出在身體內(nèi)部，也就是五臟六腑。如果身體哪一方面出了問題，那么可能對(duì)應(yīng)的器官就出現(xiàn)了病變。
1.刺激的食物以及不規(guī)律的作息時(shí)間，以及過大的壓力最容易傷害到我們的脾胃，而我們的脾胃又是非常脆弱的，所以要少吃辛辣刺激的食物。要想補(bǔ)脾胃的話，可以多吃一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，像山藥，豆制品或者是一些纖維素含量比較豐富的蔬菜，蜂蜜也非常好哦。
?2.肝臟在我們身體里同樣扮演著很重要的角色。一般來說總是容易發(fā)脾氣或者是經(jīng)常飲酒是會(huì)容易對(duì)肝造成傷害的，肝能夠起到去氧化，儲(chǔ)存肝糖的作用，除此之外還能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的分泌。要保護(hù)肝臟，可以適當(dāng)吃糖，或者多吃一些魚，豆制品來達(dá)到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，從而保護(hù)到肝臟，B族維生素也可以防止酒精的傷害。
3.憋尿?qū)Π螂椎膫κ欠浅４蟮摹１锬虻臅r(shí)間長了會(huì)使膀胱長期處于充盈狀態(tài)，從而減低膀胱的靈敏度。而且如果排尿次數(shù)減少也會(huì)使身體的很多垃圾無法排出，容易引起膀胱炎。所以，在平常生活中最好是少憋尿，晚上睡覺前也不要喝太多水。
4.吸煙對(duì)肺的傷害是非常大的，雖然很多人知道抽煙對(duì)身體不好，卻還是忍不住要抽煙。要知道，抽煙是造成肺癌的頭號(hào)殺手，煙草燃燒的煙霧會(huì)破壞人體免疫系統(tǒng)。所以要想養(yǎng)肺，可以多喝一些茶水，盡量少抽煙，也可以多出去走走呼吸一下新鮮空氣，使肺里的混濁氣體少一些。
所以一定要關(guān)注自己的身體健康，注意生活的細(xì)節(jié)，這樣，才能每天才能有好的狀態(tài)，面對(duì)一切。
（此文為健康訂閱原創(chuàng)文章，特此聲明）
