當今人才時代，什么能夠幫助我們激發出自己和團隊的最大優勢？

教練是當今人才和領導力開發領域的新領域。什么是教練？簡言之，教練就是通過教練式溝通方式，幫助我們深入了解自己，理解他人，激發出內在的動力、潛力和變革的愿望。教練的過程就是陪伴下屬成長和成功的過程。教練的理念和技術將會使您的人生和事業更上一個臺階，實現更大的自我價值。

在做自我教練之前，我們必須要確定三個基本假設：人是完整的；人擁有解決問題的資源；人能創造性地解決自己的問題。

我們無法從他人那里得到符合自己內心的答案，唯有通過自我審查找到合適自己的選擇。然而，教練技術是引導人們自覺，鼓勵人們有勇氣活出真實的自己，做出明智的選擇。發揮自己的潛能并享受豐盛人生的旅程，因此自我教練是幫助人們審查自我并自我實現的有效途徑之一。也就是說通過自我察覺自己的思維情緒意圖等可以改變行為提高績效。

工作，我們可以分為職業生涯、績效提升重大決策分析與解決問題。而生活可以分為人際關系、應對無用情緒、家庭親子教育、幸福人生這8類的問題，我們怎么來用自我教練呢？那就需要用到強有力的提問。我們需要問自己問題，那我羅列了十個問題。我們來看看這些問題是什么？

問題1：我真正想要的是什么？

問題2：為什么這個對我很重要？

問題3：當我得到我所想要的，我就成為自己很想成為的什么樣的人？

問題4：當我獲得我想要的，我會給他人帶去什么樣的正面或者負面的影響？

問題5：我如何就肯定地知道我已經得到我想要的？

問題6：也許10年、20年后，我會如何看待這件事情的成功？

問題7：是什么在阻礙我得到我想要的？

問題8：我目前擁有哪些資源？

問題9：我如何邁出第一步？

問題10：為了幫助自己建立一個支持、問責的環境，有誰可以成為我的支持者、幫助者？

通過這些問題，我們來解讀一下，為什么我們要問這些問題？第一個問題，我真正想要的是什么？當我們遇到問題或者挑戰的時候，我們的注意力通常放在問題，本身或者壓力。焦慮等負面情緒上。我們的潛臺詞往往是我不想要這個。我不想要那個。而我真正想要的是什么？這個問題則將我們從關注過去的問題，轉向未來、大成果。

我們說注意力能夠創造能量，我們的注意力放在問題上，我們就會創造出更多的問題無力感。我們的注意力放在成果上我們就會創造出更多的解決方案和力量。

教練的重點不在于解決過去的。問題而是拿到未來的成果，也許問題永遠無法解決。甚至我們連問題的原因都無法知曉。但如果我們拿到我們想要的結果，那么問題，是否又解決了什么樣的關系呢？

我們來看一下第二個問題。為什么這個對我很重要？我們所做的事情背后往往有一個更高的意圖。例如，我每天堅持跑步是為了保持身體的健康。喜歡經常到各地去旅行，是為了享受自由的心情。努力完成工作任務是為了獲得一份成就感。這種更高的意圖反應了我們內在的價值觀。我們通常在日常生活中不會去看自己的價值觀。但價值觀又是實實在在地推動著我們的行為思考選擇背后的動力，而且很多時候價值觀不會在我們意識層面很清晰地呈現出來。

它像一個自動導航儀控制著我們的行為，我們的選擇。一個有誠實價值觀的人在說謊時內心會有沖突感。一個在乎創意的人，如果一直從事單調重復的工作，他不會感受和享受工作的價值。一個喜歡簡單的人通常他的人際關系生活方式也會非常的簡單。當我們問自己為什么這個對我很重要這個問題的時候，我們就會開始思考什么樣的價值觀在驅動著我們的人生。我們就可以將未曾表達出來的價值觀變得顯性了。并且可以強迫我們開始思考行為的合理性，或者比較不同。價值觀之間的重要性以及優先級的排序。當人們不清楚自己行為背后的價值觀時，就有可能不斷地重復沒有效果的行為。當人們清楚地知道自己的價值觀時，就會選擇更為合理的行為去實現自己的價值觀，而不是堅持一個無效的行為。

問題三當我得到我所想要的，我就能成為自己很想成為的什么樣的人。這是一個關于身份的問題。

身份是比價值觀更高、更抽象的意圖。人們在潛意識中都扮演不同的身份，并且渴望成為自己最想成為的人，這種身份，可以是父親、上司、朋友等社會關系的身份，或者成功者、夢想家等這樣抽象的身份身份是我們區別于其他人。是關于我是誰、關于自己獨特的渴望的抽象。讓我們開始思考當我得到我所想要的，身邊的人會說我是一個什么樣的人嗎？我們就開始自己內在的探索與真實的我聯結。也能夠發現更多的真相，這種確信能夠讓我們更有力量去堅持。來自我們內在的價值準則，而不是外在他人的期望。如果一個人想要成為有責任的父親，他會在孩子面前成為責任的榜樣，為孩子的成長、幸福擔起責任。哪怕身邊其它的父母不關注孩子他仍然會堅持地作為父親的責任，如果他沒有這么做，她的潛意識中會認為自己在欺騙自己。

我們再來解釋一下問題四：當我獲得我想要的，我會給他人帶去什么樣的正面或者負面的影響。這是跳出自己的角度，從一個新的視角去審視自己所要實現的目標。我們通常活在自己的信念、價值觀或者有限的注意力所創造出來的主觀世界中，我們更多地是關注自己的感受、自己的想法，因此同理心換位思考是一件非常困難的事情。因為我們很少考慮到他人的感受，關注點、想法等，所以我們做決定的時候，往往是根據我們的感受和想法來做出的。

當我們提出當我獲得想要我想要的，我會去給他人去什么樣的正面或者負面的影響這個問題的時候。我們就能夠開始真正地關注到他人站在他人的角度去看他們的是什么感受和想法。這是一種系統思維，為我們做決策提供新的信息，也能夠為我們作出更為理性、更有效的選擇。

問題五我如何就肯定地知道已經得到我想要的了。當人們被問及到你想要什么的時候，人們的回答通常是我想要成為一個成功的企業家，我想要一個幸福的家庭，我想要做自己非常喜歡做的事情。我想要買一個大一點的房子。這些回答，當然非常好，但是問題在于，如果有一百個人聽到這些回答，那么可能是一百種不同的理解。這些回答都太抽象模糊。如果你再問，我如何就肯定地知道我已經得到我想要的了，你會發現這并不是一件很容易的事情。

我如何就肯定地知道我已經得到我想要的了。這個問題可以幫助你把一個含糊的想法變成非常具體清晰的結果。在有了具體清晰的畫面之后，你就能夠非常清楚地知道自己想要去的地方是哪里，自己目前在什么地方，而且非常清楚地知道自己的目標是什么，你也就比較容易把一個模糊的想法變為實實在在的行動規劃了。同時如果未來這個理想的話你一開始就能夠讓人家看見聽見感受到，人們就會被激勵，夢想似乎會變得非常的真實。

人們就不會僅僅想想而已，他們的行動意愿就會變得非常地強烈。這種狀態的啟動，不僅僅是在頭腦的理性層里，而且包括我們內心的情感層面。這是一種無比強大的力量就如同一個美好的愿景。

問題六：也許十年，二十年后我會如何看待這件事情的成功。首先，這個提問已經包含了一個假設這個問題是可以被成功地解決的。我們是站在成功的結果去看我們的問題，在這樣的情況下，我們是一種伴君成功者的狀態來面對當下的問題。這是一種充滿力量的狀態，這種狀態不僅暗示了最后的結果，而且是我們在面對挑戰時充滿了力量和信心。

1.從出生到現在，我人生中最痛苦的三件事情是什么？每件事情的背后，我想要的意圖是什么？請總結成三個關鍵詞。

2.從出生到現在，我人生中最快樂的三件事情是什么？每件事情的背后，我想要的意圖是什么？請總結成三個關鍵詞。

3.請傾聽自己的內心，我的內心一直在告訴自己想做一個什么樣的人？請總結成一個關鍵詞。

4.如果這一生中有一件事情我沒有去做，我會覺得是一份遺憾。這件事情背后，我的意圖是什么？請總結成一個關鍵詞。

5.我最想去幫助什么樣的人群？為什么？請總結成一個關鍵詞。

以下的工具叫生命之花，又叫做平衡輪，是一個生涯教練工具。這個工具可以幫你：

* ?看到生活的全貌

* 發現自己真正想做的事情

* 開始排入日程

* 讓他們互相平衡、支持、啟發，全部都能實現。

古典老師用了這個工具大概半年，算下來，出版了《你的生命有什么可能》，完成了《可能》特別版的眾籌，新精英績效月增長了60%，公司組織架構調整，去了7個城市玩，減重30斤，讀書20多本，寫著2個專欄，還干了很多亂七八糟好玩的事。

找下一個月的專注點：

問問自己——

“有沒有哪一個部分，一旦提升就會拉動整體都有提升的？”

這是一個重要的問題，因為這8項中的每一項，都和其他項目有所關聯，而不是分割開來的部分。比如說我自己的“自我實現”和“娛樂休閑”之間的相關性就很大，我的很多新點子來自我的休閑時光。而我的“個人成長”主要是來自“重要他人”的溝通——這都是我實踐得來的發現。每個人的8項中間，都有千絲萬縷的關系，找到自己的核心提升點，最為重要。

有的時候，會有1個，有時候會有2個。有時候是最低分的，有時候會是最高分的，總之你一定要找到能讓你生命之花重新恢復平衡的方式。因為平衡意味著生命幸福感以及生命價值的最大化。