當(dāng)今人才時(shí)代，什么能夠幫助我們激發(fā)出自己和團(tuán)隊(duì)的最大優(yōu)勢？

教練是當(dāng)今人才和領(lǐng)導(dǎo)力開發(fā)領(lǐng)域的新領(lǐng)域。什么是教練？簡言之，教練就是通過教練式溝通方式，幫助我們深入了解自己，理解他人，激發(fā)出內(nèi)在的動(dòng)力、潛力和變革的愿望。教練的過程就是陪伴下屬成長和成功的過程。教練的理念和技術(shù)將會(huì)使您的人生和事業(yè)更上一個(gè)臺階，實(shí)現(xiàn)更大的自我價(jià)值。

在做自我教練之前，我們必須要確定三個(gè)基本假設(shè)：人是完整的；人擁有解決問題的資源；人能創(chuàng)造性地解決自己的問題。

我們無法從他人那里得到符合自己內(nèi)心的答案，唯有通過自我審查找到合適自己的選擇。然而，教練技術(shù)是引導(dǎo)人們自覺，鼓勵(lì)人們有勇氣活出真實(shí)的自己，做出明智的選擇。發(fā)揮自己的潛能并享受豐盛人生的旅程，因此自我教練是幫助人們審查自我并自我實(shí)現(xiàn)的有效途徑之一。也就是說通過自我察覺自己的思維情緒意圖等可以改變行為提高績效。

工作，我們可以分為職業(yè)生涯、績效提升重大決策分析與解決問題。而生活可以分為人際關(guān)系、應(yīng)對無用情緒、家庭親子教育、幸福人生這8類的問題，我們怎么來用自我教練呢？那就需要用到強(qiáng)有力的提問。我們需要問自己問題，那我羅列了十個(gè)問題。我們來看看這些問題是什么？

問題1：我真正想要的是什么？

問題2：為什么這個(gè)對我很重要？

問題3：當(dāng)我得到我所想要的，我就成為自己很想成為的什么樣的人？

問題4：當(dāng)我獲得我想要的，我會(huì)給他人帶去什么樣的正面或者負(fù)面的影響？

問題5：我如何就肯定地知道我已經(jīng)得到我想要的？

問題6：也許10年、20年后，我會(huì)如何看待這件事情的成功？

問題7：是什么在阻礙我得到我想要的？

問題8：我目前擁有哪些資源？

問題9：我如何邁出第一步？

問題10：為了幫助自己建立一個(gè)支持、問責(zé)的環(huán)境，有誰可以成為我的支持者、幫助者？

通過這些問題，我們來解讀一下，為什么我們要問這些問題？第一個(gè)問題，我真正想要的是什么？當(dāng)我們遇到問題或者挑戰(zhàn)的時(shí)候，我們的注意力通常放在問題，本身或者壓力。焦慮等負(fù)面情緒上。我們的潛臺詞往往是我不想要這個(gè)。我不想要那個(gè)。而我真正想要的是什么？這個(gè)問題則將我們從關(guān)注過去的問題，轉(zhuǎn)向未來、大成果。

我們說注意力能夠創(chuàng)造能量，我們的注意力放在問題上，我們就會(huì)創(chuàng)造出更多的問題無力感。我們的注意力放在成果上我們就會(huì)創(chuàng)造出更多的解決方案和力量。

教練的重點(diǎn)不在于解決過去的。問題而是拿到未來的成果，也許問題永遠(yuǎn)無法解決。甚至我們連問題的原因都無法知曉。但如果我們拿到我們想要的結(jié)果，那么問題，是否又解決了什么樣的關(guān)系呢？

我們來看一下第二個(gè)問題。為什么這個(gè)對我很重要？我們所做的事情背后往往有一個(gè)更高的意圖。例如，我每天堅(jiān)持跑步是為了保持身體的健康。喜歡經(jīng)常到各地去旅行，是為了享受自由的心情。努力完成工作任務(wù)是為了獲得一份成就感。這種更高的意圖反應(yīng)了我們內(nèi)在的價(jià)值觀。我們通常在日常生活中不會(huì)去看自己的價(jià)值觀。但價(jià)值觀又是實(shí)實(shí)在在地推動(dòng)著我們的行為思考選擇背后的動(dòng)力，而且很多時(shí)候價(jià)值觀不會(huì)在我們意識層面很清晰地呈現(xiàn)出來。

它像一個(gè)自動(dòng)導(dǎo)航儀控制著我們的行為，我們的選擇。一個(gè)有誠實(shí)價(jià)值觀的人在說謊時(shí)內(nèi)心會(huì)有沖突感。一個(gè)在乎創(chuàng)意的人，如果一直從事單調(diào)重復(fù)的工作，他不會(huì)感受和享受工作的價(jià)值。一個(gè)喜歡簡單的人通常他的人際關(guān)系生活方式也會(huì)非常的簡單。當(dāng)我們問自己為什么這個(gè)對我很重要這個(gè)問題的時(shí)候，我們就會(huì)開始思考什么樣的價(jià)值觀在驅(qū)動(dòng)著我們的人生。我們就可以將未曾表達(dá)出來的價(jià)值觀變得顯性了。并且可以強(qiáng)迫我們開始思考行為的合理性，或者比較不同。價(jià)值觀之間的重要性以及優(yōu)先級的排序。當(dāng)人們不清楚自己行為背后的價(jià)值觀時(shí)，就有可能不斷地重復(fù)沒有效果的行為。當(dāng)人們清楚地知道自己的價(jià)值觀時(shí)，就會(huì)選擇更為合理的行為去實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值觀，而不是堅(jiān)持一個(gè)無效的行為。

問題三當(dāng)我得到我所想要的，我就能成為自己很想成為的什么樣的人。這是一個(gè)關(guān)于身份的問題。

身份是比價(jià)值觀更高、更抽象的意圖。人們在潛意識中都扮演不同的身份，并且渴望成為自己最想成為的人，這種身份，可以是父親、上司、朋友等社會(huì)關(guān)系的身份，或者成功者、夢想家等這樣抽象的身份身份是我們區(qū)別于其他人。是關(guān)于我是誰、關(guān)于自己獨(dú)特的渴望的抽象。讓我們開始思考當(dāng)我得到我所想要的，身邊的人會(huì)說我是一個(gè)什么樣的人嗎？我們就開始自己內(nèi)在的探索與真實(shí)的我聯(lián)結(jié)。也能夠發(fā)現(xiàn)更多的真相，這種確信能夠讓我們更有力量去堅(jiān)持。來自我們內(nèi)在的價(jià)值準(zhǔn)則，而不是外在他人的期望。如果一個(gè)人想要成為有責(zé)任的父親，他會(huì)在孩子面前成為責(zé)任的榜樣，為孩子的成長、幸福擔(dān)起責(zé)任。哪怕身邊其它的父母不關(guān)注孩子他仍然會(huì)堅(jiān)持地作為父親的責(zé)任，如果他沒有這么做，她的潛意識中會(huì)認(rèn)為自己在欺騙自己。

我們再來解釋一下問題四：當(dāng)我獲得我想要的，我會(huì)給他人帶去什么樣的正面或者負(fù)面的影響。這是跳出自己的角度，從一個(gè)新的視角去審視自己所要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。我們通?；钤谧约旱男拍?、價(jià)值觀或者有限的注意力所創(chuàng)造出來的主觀世界中，我們更多地是關(guān)注自己的感受、自己的想法，因此同理心換位思考是一件非常困難的事情。因?yàn)槲覀兒苌倏紤]到他人的感受，關(guān)注點(diǎn)、想法等，所以我們做決定的時(shí)候，往往是根據(jù)我們的感受和想法來做出的。

當(dāng)我們提出當(dāng)我獲得想要我想要的，我會(huì)去給他人去什么樣的正面或者負(fù)面的影響這個(gè)問題的時(shí)候。我們就能夠開始真正地關(guān)注到他人站在他人的角度去看他們的是什么感受和想法。這是一種系統(tǒng)思維，為我們做決策提供新的信息，也能夠?yàn)槲覀冏鞒龈鼮槔硇?、更有效的選擇。

問題五我如何就肯定地知道已經(jīng)得到我想要的了。當(dāng)人們被問及到你想要什么的時(shí)候，人們的回答通常是我想要成為一個(gè)成功的企業(yè)家，我想要一個(gè)幸福的家庭，我想要做自己非常喜歡做的事情。我想要買一個(gè)大一點(diǎn)的房子。這些回答，當(dāng)然非常好，但是問題在于，如果有一百個(gè)人聽到這些回答，那么可能是一百種不同的理解。這些回答都太抽象模糊。如果你再問，我如何就肯定地知道我已經(jīng)得到我想要的了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這并不是一件很容易的事情。

我如何就肯定地知道我已經(jīng)得到我想要的了。這個(gè)問題可以幫助你把一個(gè)含糊的想法變成非常具體清晰的結(jié)果。在有了具體清晰的畫面之后，你就能夠非常清楚地知道自己想要去的地方是哪里，自己目前在什么地方，而且非常清楚地知道自己的目標(biāo)是什么，你也就比較容易把一個(gè)模糊的想法變?yōu)閷?shí)實(shí)在在的行動(dòng)規(guī)劃了。同時(shí)如果未來這個(gè)理想的話你一開始就能夠讓人家看見聽見感受到，人們就會(huì)被激勵(lì)，夢想似乎會(huì)變得非常的真實(shí)。

人們就不會(huì)僅僅想想而已，他們的行動(dòng)意愿就會(huì)變得非常地強(qiáng)烈。這種狀態(tài)的啟動(dòng)，不僅僅是在頭腦的理性層里，而且包括我們內(nèi)心的情感層面。這是一種無比強(qiáng)大的力量就如同一個(gè)美好的愿景。

問題六：也許十年，二十年后我會(huì)如何看待這件事情的成功。首先，這個(gè)提問已經(jīng)包含了一個(gè)假設(shè)這個(gè)問題是可以被成功地解決的。我們是站在成功的結(jié)果去看我們的問題，在這樣的情況下，我們是一種伴君成功者的狀態(tài)來面對當(dāng)下的問題。這是一種充滿力量的狀態(tài)，這種狀態(tài)不僅暗示了最后的結(jié)果，而且是我們在面對挑戰(zhàn)時(shí)充滿了力量和信心。

問題七是什么在阻礙我們想要的。當(dāng)阻礙我們干擾消除時(shí)，我們的潛能就能夠發(fā)揮出來，就更容易創(chuàng)造績效。干擾包括兩種類型，外部干擾，例如身邊的人不支持，處于錯(cuò)誤的地方，缺乏合適的環(huán)境，不合適的時(shí)機(jī)等。外部的干擾，例如限制性的信念，缺乏信心，性格上的偏好，缺乏某種技能等。是什么在阻礙我們想要得到的？這個(gè)問題能夠幫助我們探索阻礙自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的因素。

1.從出生到現(xiàn)在，我人生中最痛苦的三件事情是什么？每件事情的背后，我想要的意圖是什么？請總結(jié)成三個(gè)關(guān)鍵詞。

2.從出生到現(xiàn)在，我人生中最快樂的三件事情是什么？每件事情的背后，我想要的意圖是什么？請總結(jié)成三個(gè)關(guān)鍵詞。

3.請傾聽自己的內(nèi)心，我的內(nèi)心一直在告訴自己想做一個(gè)什么樣的人？請總結(jié)成一個(gè)關(guān)鍵詞。

4.如果這一生中有一件事情我沒有去做，我會(huì)覺得是一份遺憾。這件事情背后，我的意圖是什么？請總結(jié)成一個(gè)關(guān)鍵詞。

5.我最想去幫助什么樣的人群？為什么？請總結(jié)成一個(gè)關(guān)鍵詞。

以下的工具叫生命之花，又叫做平衡輪，是一個(gè)生涯教練工具。這個(gè)工具可以幫你：

* ?看到生活的全貌

* 發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情

* 開始排入日程

* 讓他們互相平衡、支持、啟發(fā)，全部都能實(shí)現(xiàn)。

古典老師用了這個(gè)工具大概半年，算下來，出版了《你的生命有什么可能》，完成了《可能》特別版的眾籌，新精英績效月增長了60%，公司組織架構(gòu)調(diào)整，去了7個(gè)城市玩，減重30斤，讀書20多本，寫著2個(gè)專欄，還干了很多亂七八糟好玩的事。

找下一個(gè)月的專注點(diǎn)：

問問自己——

“有沒有哪一個(gè)部分，一旦提升就會(huì)拉動(dòng)整體都有提升的？”

這是一個(gè)重要的問題，因?yàn)檫@8項(xiàng)中的每一項(xiàng)，都和其他項(xiàng)目有所關(guān)聯(lián)，而不是分割開來的部分。比如說我自己的“自我實(shí)現(xiàn)”和“娛樂休閑”之間的相關(guān)性就很大，我的很多新點(diǎn)子來自我的休閑時(shí)光。而我的“個(gè)人成長”主要是來自“重要他人”的溝通——這都是我實(shí)踐得來的發(fā)現(xiàn)。每個(gè)人的8項(xiàng)中間，都有千絲萬縷的關(guān)系，找到自己的核心提升點(diǎn)，最為重要。

有的時(shí)候，會(huì)有1個(gè)，有時(shí)候會(huì)有2個(gè)。有時(shí)候是最低分的，有時(shí)候會(huì)是最高分的，總之你一定要找到能讓你生命之花重新恢復(fù)平衡的方式。因?yàn)槠胶庖馕吨腋８幸约吧鼉r(jià)值的最大化。