人生并不公平，所有人生來就不在一個起跑線上，但好在人生也有不少只靠努力和堅持就能改變的事，比如運動。運動不僅能讓我們擁有好形體，更能給我們帶來更強大的體能和精力去應對各種各樣的壓力。
我以前參加過一個健身群，群里有位姑娘小A鍛煉頻率很勤，身材也特別好。小A比較逗貧，經常會吐槽她的兒子和老公總是會把家里弄的一團糟。有一次她在群里曬了馬甲線照片，真的美翻了，我們都哇塞著向她取經，她說：“這要謝謝我的兒子，謝謝我的老公。”
群里其他人調侃說："這獲獎感言太感人了，短短的幾句話蘊含了多么深的感情在里面，既然我收拾不了你們，那就把這一腔熱血用來擼鐵吧。"
私下聊天時，小A告訴我說，每當她被老公或兒子氣得跳腳時，她總會一頭扎進健身房，大汗淋漓后洗個澡，回家以后就能精神奕奕、心平氣和的和老公兒子溝通交流或者干脆收拾爛攤子了。
運動讓她的負面情緒有了一個很好的宣泄口，避免了嘮叨和抱怨會對家庭產生的不良影響。而健康積極的生活態度，活力滿滿的生活狀態不僅讓她每天都光彩照人，也潛移默化的感染了家人，家庭氛圍和諧美好又充滿活力。堅持運動不僅使她免去了為家庭瑣事焦頭爛額的壓力，更能讓她每天都能容光煥發的投入生活，為身邊人帶去滿滿的正能量。
我有個男性友人，178的身高，體重逼近200斤，綽號小胖。小胖喜歡上了一個女神，對方有顏、有料、有趣，由于自卑和怯懦他一直不敢表白，只能把愛意藏在心底。某次聊天聽女神講最欣賞彭于晏那樣的肌肉型男，他于是在心底暗下決心，辦了張健身卡。自此他下班后就扎進健身房，風雨無阻。不到半年，他成功的從肥男蛻變為精壯肌肉男，不僅收獲了八塊腹肌，還有日漸堅強的意志，最終向女神告白成功，抱得美人歸。他告訴我，他心中真正豁亮的感情是為了心儀的人，能戰勝從前的不情愿和不可以。
在這個時代，身材真的很重要，身材的提升可以給人帶來很多好處。但創造美好的代價是汗水、努力和精力，你要先去付出，然后才會有收獲。靠著每天堅持不懈的在健身房揮汗如雨，小胖終于擺脫了“小胖”的綽號，堅持運動讓他收獲了夢想中的好身材以及甜蜜的愛情。
我身邊有個朋友小B，為人單純美好善解人意，長得也很清秀，但就是有些胖。她一直和我嚷嚷著要和我一起去健身房運動，但總也不能堅持，不是今天有這個事，就是明天要去做那個事，最后統共也沒去過幾次。明明是她自己很想做的事，卻被自己堆積起來的借口越推越遠。
前幾日我接到了小B的電話，她哭著向我傾訴在和未婚夫家庭商討結婚事宜時遭遇了男方的婚前殺價。對方用她的微胖身形和做事沒有毅力、不能堅持來挑剔她。她很后悔之前沒有聽我的勸告把運動堅持下來。
我安慰了她好一番，但也知道這番安慰其實沒什么用。如果你的心態一直維持在努力跟不上心氣，毅力跟不上欲望的狀態，那么你在生活中就會不斷的遇到殺價。你會因為自己的不作為，更多的感受到來自這個世界的惡意。如果想要擺脫這種狀態，除了努力和堅持，別無他法。
去年暑假，在很長的一段時間里，我處在低潮期，家人重病、感情受挫，就連人際也出了些問題。在那段日子里，運動給了我很大的力量。我和自己說：我已經搞砸了人生中那么多事情，這一次,我不想再搞砸了，所以要特別努力，才能對得起自己。
我跟著KEEP這款軟件運動，早上起床后會在瑜伽墊上做兩組馬甲線訓練，中午回家后會先做40分鐘的HIIT，運動完半小時后吃飯上班，晚上八點還會跟著KEEP做一做核心訓練和瑜伽，一個月運動了2000多分鐘。我在筆記本扉頁寫著：每天最期待的事，就是下班后回家鍛煉。
運動產生的內啡肽有效的治愈了我的低落心情，而大量的閱讀心理學書籍則讓我開始檢視和反思，引導我走向心智成熟的道路。
我漸漸發覺這世上沒有運動和閱讀解決不了的煩惱。初運動時的痛楚和疲累，在數月堅持后便化作意氣風發的光芒，成為生活與身體里不可缺少的能量。
親愛的，你有運動的習慣嗎？你有讓運動融入生活嗎？你要嘗試過去改變嗎？你有堅持嗎？很多時候，改變自己的第一步就是改變想法。有些事不是因為有意義才去堅持，而是因為堅持了才會有意義。運動正是如此，真的想要用心去堅持，什么困難都是能克服的，請務必加油。
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