本周主題介紹的三個主題分別是：

一、3種碎片化管理方法；

二、加減乘除4種高效能策略；

三、超越碎片化時間。

一、3種碎片化管理方法

當我們在談時間管理的時候，需要先明白一下時間流的概念。

1、農業時代的時間流：天人合一，日出而作，日落而息；

2、工業時代的時間流：在同一時間同一個地點重復做同一件事；

3、互聯網時代的時間流：永遠在線，隨時干擾；信息變多，閱讀變淺。

大部分人還在用工業時代的方式，管理在互聯網時代的時間。

在這樣一個時代，我們需要3種能力：

1、碎片整合能力

現在，我們每天收集到的信息充斥著大腦，亂糟糟的，根本沒法理清思路。我們的大腦是亂的，做事情也一定是凌亂的，我們就需要一種整合的能力。

所謂的整合就是找到碎片化信息直接的聯系，形成系統框架，并且解決問題的能力。我們可以通過頭腦風暴發散思維，最后通過腦圖、結構化思考整合成方案。

思維導圖就一個不錯的整合工具。

2、單線程到多線程能力

計算器與計算機的區別是：

計算器是單線程，一次只能計算一個，計算下一個就要按C清零。

而計算機是多線程，它可以一邊計算，一邊做程序開發，一邊看電影，一邊下載美劇。

雖然計算機是多線程，但當前激活的窗口只有一個，我們可以在多個任務中切換，但仍然需要保持專注在手頭的這個任務上。

多任務后臺處理，單任務前臺關注，這就是互聯網時代的事件處理的第二項能力。

3、放空能力

在這個時代為什么我們越來越糾結，越來越難以作出決定？可選擇的多了。

做決定是個內在的U型結構：信息-感受-思考-決定。

只有放松下來，放空，讓信息和感受進來，然后才能啟動思考程序。

如果把人比作一臺電腦，每個人都需要從單機版電腦進化成一臺聯機版電腦。這需要三種能力：磁盤碎片掃描、多線程處理能力、內存清理能力。

二、加減乘除4種高效能策略

怎么在碎片化時代利用好時間呢？古典老師提供了四種策略：加減乘除。

1、加：增加碎片時間價值

之所以發生碎片式浪費，是因為我們不知道用這些碎片時間來干什么，在沒有安排的時候，最簡單的默認選項就是刷微信、刷微博、逛淘寶。

如果我們知道碎片時間可以用來做什么，就不會頻繁刷微信了，最好的方式就是提前列好一個“碎片時間清單”。

2、減：減少切換成本

一份報告《被打斷的程序員》對來自86位程序員的1萬份編程情景進行了記錄并研究。

在代碼編輯工作被打斷后，程序員需要10到15分鐘來重新開始。

在編輯方法被打斷后，程序員只有10%的概率會在一分鐘 內繼續工作。

程序員可能每天只有2小時的連續時間未被打斷。

15分鐘的代價是1小時。

所以最好的方式是集中所有需要切換的動作，盡量一次性解決，降低“切換成本”。

古典老師介紹了他的方法，列出經常遇到的場景：@老板、@外出、@電話，凡是在這些場景下解決的事情他都列在一起，當需要處在這個情境下的時候，他會把所有的事情一次性搞定。

這樣他的時間就變成了這樣：

3、乘：多線程疊加效率

“兼做套種”是農業上常用的一種科學種田的方法。人們在實踐中發現，連續幾季都種相同的作物，土壤的肥力就會下降很多，因為同一種作物吸收的養分是同一類，長此以往，地力就會枯竭。

人的腦力和體力也是這樣，如果每隔一段時間就變換不同的工作內容，就會產生新的優勢興奮灶，而原來的興奮灶則得到抑制，這樣人的腦力和體力就可以得到有效地調劑和放松。

具體我們可以這樣做：

按抽象與形象來分配時間：獨立思考分析一段時間后，畫畫思維導圖；

按研究問題的不同角度：自己思考一陣子后，再找3個人一起碰撞；

按動靜交替分配時間：坐著工作45分鐘后站起來休息，甚至Keep一下；

體力與腦力互相交替分配時間：工作之余打掃衛生洗衣服。

4、除：主動把任務碎片化

將工作拆分為思考和執行，可以在吃飯或者走路時花幾分鐘思考，然后再花幾十分鐘整理并寫下來。即利用碎片時間思考，利用大塊時間執行。

三、超越碎片化時間

古典老師提供了3種策略超越碎片化時間：

1、抵御干擾

干擾分為兩種：內部干擾和外部干擾。

抵御內部干擾的一種方法是“念頭收納”，即把腦袋里想到的事情都寫在旁邊的紙上。

另一種方法是“三秒禪”，即當你在專注后準備離開情境做任何事情的時候，先讓自己停3秒再行動，很多沖動就會慢慢降低下來。

應對外部干擾的策略有：

電子靜默：主動關閉大部分的手機和桌面推送；

物理隔絕：盡可能讓自己待在一個不被干擾的空間、時間；

調整期待：不要對方一說話就馬上回復，但是每次都留出足夠的時間處理，重要的事情直接電話，養成大家對你的好期待；

學會拒絕：學習溝通技巧，懂得拒絕、協商、中斷和管理各種關系。

2、投資時間，獲得自由

脫離碎片化時間的第二個思路，是持續正確地投資自己的時間，讓自己脫離“為了時間賺錢”的狀況，自己安排自己的時間。

把時間投資在能超越別人的優勢上，而不是覺得什么能力有用就去學。了解自己的優勢和才干，投資優勢而不是劣勢。

投資自己的優勢，投資外界趨勢，先讓自己有自由選擇的自由職業態，才是超越碎片化時間之道。

3、為自己設定一個主題

如果你身邊有太多太多碎片，也許是因為你缺乏一個人生主題。喬布斯說：連點成線，當你找到一個人生主題，一切碎片化的信息就突然變得有意義了。

總結一下：

1、每個人都需要進化出三種能力：碎片整理能力、多線程處理、內存清空能力。

2、4種碎片化時代的時間管理方式：

???? 加：提前列出“碎片化時間清單”，增加碎片化價值

???? 減：把同樣場景的碎片化任務放在一起處理，減少切換成本

???? 乘：疊加不同類型工作，形成疊加效應

????? 除：主動把大任務拆分成碎片化任務

3、三個策略超越碎片化時間：

??? ? 第一個策略：摒除干擾。內部干擾采用念頭收納和三秒禪，外部干擾采用電子靜默、物理隔離、管理期待和善于拒絕。

????? 第二個策略：通過持續投資優勢和趨勢，讓自己進入自由職業態，創建系統甚至投資。

????? 第三個策略：創建一個人生主題，連點成線，吸附碎片化。