情商課里有提到，要主動感恩，提高積極情緒。
昨天的一切真的非常感恩。
成就：8分幸福：8分
積極情緒1.感恩能有機會去到南天寺，感受壯觀的弘法大會。感恩我能把自己的害怕，恐懼在菩薩面前得已傾盤而出。
2.感恩竫惠師兄今天帶領我們一天，感恩她帶我們到三石佛面前跪拜，讓我可以近距離的跪拜。感恩師兄她如今得到菩薩庇佑，身體安康。
3.感恩理山大師一心弘法，教育，慈悲。幫助很多貧困苦難的人，才有今天所有善男善女，義工的虔誠發心。
4.感謝義工，發心做的一切，安排秩序，發齋飯，一切流程都執行得妥妥當當。
5.感恩菩薩，也許是指引我去的。在我焦慮又恐懼的時候，遇見菩薩，讓我的內心得已安寧。
感恩今天的一切，讓我明白做人要布施，行善，放生，積德。說好的話，做好的事，存好的心。
圖片發自簡書App
這幾天，心情起伏很大，有焦慮，有恐懼，有安寧也有感恩。我能做的就是不斷的洞察自己，洞察別人的情緒，然后控制并轉化。天天的練習已經自然形成習慣，在對話之前會先考慮對方身份，站在對方的立場想問題。
毛躁的自己也多了一絲沉穩吧。
