這幾天的減肥成果是基本完成了維持體重，對比從化州剛回來的時候要輕一點， 如果只是維持體重的話，那么可能對我來說意義并沒有那么大，我是希望通過降低體重來去讓自己的身體更健康。

不要那么臃腫，累贅。可以穿得上以前買的許多漂亮的衣服。但是今天吃得有點過量了，吃了雞胸肉，西紅柿酸奶，回家以后又吃了豆腐，喝了糖水。

其實我對于減脂餐還是比較了解的，我也非常相信在以這樣子的方法繼續下去，一定是可以減脂的，今天還有個特別的收獲，下班后我是走了一大段路，然后才騎自行車回家的。我相信這個也可以提高我的新陳代謝。以后盡量有機會。我都爭取步行或者騎自行車。不要一直都是開電動車或者是坐公交車。

我相信通過一點小小的運動。我的代謝會變得更好一些。這幾天我還有打算去再去看鱈魚老師的減肥課，然后看看能不能開始喝點茶，平時多帶減脂餐去公司。

比較值得一提的是，今天我帶過去的玻璃碗，在微波爐加熱完再在淋了冷水的時候，炸裂了。也許這并不適合作為微波爐的器皿。也有可能是這個冷熱交替讓玻璃碗碎了。