R：(Reading,閱讀一個圖書片段)
節選自《把時間當作朋友》【李笑來】
經常有學生向我表示她對目前的專業沒興趣，她真正感興趣的是某某專業。——正如我們經常看到的那樣，這些人不快樂。因為他們（覺得）自正在做自己不喜歡做的事情。然而，真的是他們以為的那樣么？不客氣地說，99%的情況下并非如此。首先，這些人并不是對正在做的事情沒有興趣，而是沒能力把目前正在做的事情做好。沒有人喜歡自己做不好的事情。每個人都會不自覺地盡量回避自己的短處：唱歌跑調的人通常不太喜歡與朋友一塊兒去KTV；牌技差的人被朋友叫去補缺的時候往往非常不情愿；不善與人交往的人通常開會的時候會坐在會場角落…………往往并不是有興趣才能做好，而是做好了才有興趣。人們總是搞錯順序，并對錯誤毫不知曉。盡管并不是絕對，但確實大多數事情都需要熟能生巧。做得多了，自然就擅長了；擅長了，就自然做得比別人好；做得比別人好，興趣就大起來了，而后就更喜歡做，更擅長，更……良性循環。但，同樣，做得多就需要大量的時間投入。沒興趣，往往只不過是結果而已，卻被當作不去做好的理由，最終的懲罰就是大量的時間白白流逝。
I：（Interpretation,用自己的語言重述知識）
【What片段嘗試解決的問題】
擅長的事才是興趣的萌發點，因為不擅長找籍口說沒興趣是不可取的。
【Why這個問題要解決的原因，好處和后果】
不給自己的失敗找借口，能夠堅持花時間做好某件事，變得擅長后變成有興趣。
【Where解決方案適合的場景】
當自己想要放棄某件事時或找借口說沒興趣的時候
【How如何解決問題的詳細步驟】
打破固定思維“興趣是最好的老師”，花時間、精力投入下去堅持去做，不找借口，找到成功感。培養興趣。
A1：（Appropriation1,描述自己的相關經驗）
朋友送了一臺價值不菲的尤克里里，是我跟他聊天時聊到過我很感興趣，想要去學，學學上手很快，但是覺得有些枯燥，堅持了一個多月就放在那里當擺設了，說說是原來有興趣現在沒興趣了。那時每周上課，每節課會彈一個曲子，會了六首和通用的和弦按音，沒有堅持練又忘記了技巧覺得自己做不好，才說沒興趣的。
A2：（Appropriation2,以后我怎么應用）
每天下班5:00-5:30下班等待吃晚飯前都要練習尤克里里。有空了就拿出來練練，一周彈熟了一首曲子周末就發圈打卡，給自己加油打氣，反復練習會有成效與興趣的。
