什么樣的人最容易陷入中年危機(jī)？

不起眼的學(xué)歷背景，沒(méi)有含金量的工作經(jīng)驗(yàn)，“北漂”“滬漂”的外地人，一窮二白沒(méi)家底……

你能想到的，或許是類似這樣的人。

可是2個(gè)月前，上海市政府領(lǐng)導(dǎo)信箱，收到了一封求助信。

來(lái)信者是上海本地人，擁有重點(diǎn)大學(xué)的本科、碩士學(xué)歷，在知名外企工作過(guò)近20年。但現(xiàn)在，他已經(jīng)失業(yè)2年了。

真是讓人大跌眼鏡的反轉(zhuǎn)。

中年職場(chǎng)危機(jī)，會(huì)發(fā)生在哪些人身上？

危機(jī)到來(lái)之前，究竟會(huì)有怎樣的征兆？

如何提防中年職場(chǎng)危機(jī)、經(jīng)濟(jì)危機(jī)、家庭危機(jī)？

這樣的危機(jī)，會(huì)不幸降臨在你身上嗎？

1.前外企高管，失業(yè)2年

2個(gè)月前，上海的龔先生求助市政府領(lǐng)導(dǎo)，原文如下：

我摘錄了一組關(guān)鍵詞，幫你理解這封信的內(nèi)容：

48歲，上海人，碩士/本科都是重點(diǎn)大學(xué)。

知名外企近20年工作經(jīng)驗(yàn)，做過(guò)多年高管，2018年失業(yè)后一直未找到合適的工作，曾嘗試創(chuàng)業(yè)，失敗告終。

家有2個(gè)兒子，老大剛上初中，老二剛上幼兒園。

妻子面臨同樣的境遇，如今夫妻倆靠政府失業(yè)金和之前的積蓄度日。

真·中年危機(jī)，無(wú)疑。

信中，龔先生還分析了中年人的職場(chǎng)現(xiàn)狀：

如今上海這樣40-50歲的大齡高學(xué)歷的資深職場(chǎng)人很多，我們承擔(dān)著上有老下有小的家庭責(zé)任，至少還要工作10-20年才能正常退休。

可是，盡管我們的能力在線，經(jīng)驗(yàn)豐富，絕大部分公司和企業(yè)出于種種原因，不會(huì)考慮錄取我這樣的大齡青年。

看到這里，你或許會(huì)倒吸一口涼氣，感慨“這么優(yōu)秀的人，老了都這么難，普通人該怎么辦？”

如果你正處在30歲左右，恐怕會(huì)更惶恐焦慮。

好在，后來(lái)政府也給出了回復(fù)，提供了3個(gè)崗位選擇：

1、XX智能科技（上海）有限公司銷售經(jīng)理。

2、XX重科股份有限公司銷售管理崗。

3、XX智能交通科技有限公司城市合伙人。

不得不承認(rèn)，這3份工作確實(shí)比不過(guò)“外企高管”這個(gè)光鮮亮麗的頭銜。

也有人分析，這3個(gè)崗位都不好做，也不太適合年紀(jì)大的人來(lái)做。

但是，機(jī)會(huì)擺在眼前，哪怕肉包子比不上滿漢全席，多少也是能填飽肚子的。至于龔先生愿不愿意選擇，這就要看他對(duì)現(xiàn)狀的定位，以及對(duì)未來(lái)發(fā)展的考量了。

如果換做是你，你會(huì)去這3家企業(yè)工作嗎？

2.人生的5個(gè)方面，引發(fā)中年危機(jī)

不久前熱播的《小舍得》，飾演的南儷是中年危機(jī)里的另一類典型。

如果說(shuō)，前文龔先生的中年危機(jī)是從失業(yè)開(kāi)始的，那么南儷的中年危機(jī)，就是從孩子的教育內(nèi)卷開(kāi)始的。

南儷中年危機(jī)的導(dǎo)火索，是即將升初中的女兒歡歡成績(jī)墊底。

雖然歡歡性格活潑開(kāi)朗，興趣愛(ài)好廣泛，還是班上的學(xué)生干部，是南儷夫婦的掌上寶。但是，當(dāng)她和后外婆的孫子子悠做對(duì)比時(shí)，還是被學(xué)霸子悠比的一無(wú)是處。

因此，南儷開(kāi)始為孩子的未來(lái)焦慮，開(kāi)始花重金給歡歡報(bào)課外補(bǔ)習(xí)班，也開(kāi)始把更多精力與心力轉(zhuǎn)移向家庭。

南儷中年危機(jī)的第二步，源自母親的傷病。

雖然南儷的父母離異，婆家在照顧孩子的問(wèn)題上絲毫幫不上忙。好在，她還有一位帶孩子的得力助手，自己的母親。

沒(méi)想到母親趙娜腰部受傷，躺在床上一動(dòng)也不能動(dòng)，沒(méi)辦法照顧孩子不說(shuō)，還得請(qǐng)保姆照顧她。

南儷中年危機(jī)的第三步，是家庭的經(jīng)濟(jì)危機(jī)。

為了歡歡進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué)，南儷打算挖空家底，換一套學(xué)區(qū)房。

對(duì)于很多父母，學(xué)區(qū)房都是中年危機(jī)的引爆器。原本的生活雖然算不上財(cái)富自由，但至少衣食無(wú)憂。而一套幾百萬(wàn)的房子，絕對(duì)能掏空全家老小的“三個(gè)錢包”，讓家庭經(jīng)濟(jì)狀況變得不堪一擊。

更可怕的是，一旦父母為了子女教育投入幾百萬(wàn)，勢(shì)必對(duì)孩子施加更重的心理壓力，搞得一家子雞犬不寧。

南儷中年危機(jī)的第四步，來(lái)自職場(chǎng)上的發(fā)展危機(jī)。

有人說(shuō)，職場(chǎng)是最公平的，有付出必有回報(bào)。

這是句假話，尤其是在中年之后，職場(chǎng)拼得不再是誰(shuí)曾經(jīng)付出更多，而是你現(xiàn)在能不能把更多心思投入在工作中，未來(lái)有沒(méi)有資源讓公司發(fā)展得更好。

可是人到中年，體力往往不及年輕人，時(shí)間和精力還要分一半給家庭。與此同時(shí)，因?yàn)槭侨业慕?jīng)濟(jì)頂梁柱，因?yàn)橐o孩子買學(xué)區(qū)房，往往還對(duì)薪資待遇有著更高的要求。

家庭和事業(yè)，往往很難和諧共處。

南儷中年危機(jī)的第五步，來(lái)自易被忽視的婚姻關(guān)系。

我身邊有很多30+、40+的人，都處在離異狀態(tài)。婚姻走到這一步，不一定是誰(shuí)出軌，更有可能是生活里的雞毛蒜皮沖淡了感情。

電視劇里，南儷夫婦的情感危機(jī)，來(lái)自對(duì)孩子教育理念的分歧。

夫妻倆在孩子的教育問(wèn)題上，原本都很佛系。可是隨著小升初迫近，南儷開(kāi)始擔(dān)心孩子的未來(lái)不如自己，擔(dān)心孩子上不了大學(xué)，開(kāi)始絞盡腦汁給女兒報(bào)輔導(dǎo)班、買學(xué)區(qū)房。

夫妻倆在這些關(guān)鍵問(wèn)題上矛盾重重，從爭(zhēng)吵變成冷戰(zhàn)，從為了孩子的學(xué)籍假離婚，到婚姻真實(shí)地陷入危機(jī)。

有人把龔先生和南儷這類人，比喻為“職場(chǎng)奢侈品”，雖然光鮮亮麗，但是性價(jià)比不高，競(jìng)爭(zhēng)不過(guò)質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的“職場(chǎng)平替”——那些潛力很大，薪資要求卻不高的年輕人。

在陷入危機(jī)之前，這類人就好像“人生贏家”，是眾人羨慕的對(duì)象。

但對(duì)比《小舍得》里的米桃一家，父母靠賣水果、打零工養(yǎng)家，兩個(gè)女兒都是留守兒童，一家人住在租來(lái)的小房子里。

這一家過(guò)得很辛苦，但米桃的爹媽反而沒(méi)什么“中年危機(jī)”可言。

因?yàn)樗麄兠媾R的始終是生存問(wèn)題，沒(méi)有學(xué)區(qū)房這種遙不可及的欲望，也不會(huì)有社交圈子里的對(duì)比，更不會(huì)有一份工作體不體面的面子問(wèn)題。

生活在溫飽層的米桃一家，物質(zhì)欲望很低很低，因此也很容易得到滿足，反而不容易焦慮。

3.提防中年危機(jī)的5步棋

中年人是家里的頂梁柱，中年人的工資是一家老小的重要經(jīng)濟(jì)來(lái)源。

借用演員熱依扎的話來(lái)說(shuō)，就是“我需要這份工作，勝過(guò)于這份工作需要我”。

與此同時(shí)，如果把中年生活比喻成一座房子，老人、孩子、健康、工作、經(jīng)濟(jì)，這些因素就是房子的五面墻。

哪一面墻倒了，都會(huì)影響到其他因素的穩(wěn)定。讓你不得不重新調(diào)整狀態(tài)，花好大力氣建立起新的平衡。

中年危機(jī)與其他類型的危機(jī)一樣，居安思危、防患于未然，永遠(yuǎn)好過(guò)危機(jī)暴露之后的補(bǔ)救。

提防中年危機(jī)的四步棋，也是要從老人、孩子、健康、工作、經(jīng)濟(jì)，這5個(gè)方面著手。

第一步：給予父母最關(guān)鍵的關(guān)心。

老一輩是中年人的后備力量。你養(yǎng)家缺錢，父母就掏出棺材本；你養(yǎng)娃缺人，父母就上門做免費(fèi)保姆。

比起對(duì)孩子和工作的關(guān)注，中年人對(duì)父母的關(guān)心少之又少，而且很少操心到點(diǎn)子上。

可一旦老一輩的健康出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)于中年人的打擊絕對(duì)是釜底抽薪。

因此，對(duì)父母最關(guān)鍵的關(guān)心，就是關(guān)心他們的健康。中年人的父母，少說(shuō)也有50-60歲了。歲月催人老，這個(gè)年紀(jì)的身體，往往是大毛病沒(méi)有，小毛病不斷。

與其拖到父母臥病在床的那一天，不如每年帶他們?nèi)ンw檢一次，讓他們警惕腸胃不適、貧血缺鈣等健康問(wèn)題。

第二步：理性看待孩子的教育。

教育孩子，如果你能看到的只有分?jǐn)?shù)，那么孩子的未來(lái)，人生中也就只有分?jǐn)?shù)，反倒喪失了其他可能性。

《小舍得》里，成績(jī)拔尖的子悠逐漸被媽媽逼出了心理問(wèn)題。北大的校園里，心理醫(yī)生說(shuō)每年都有一大波優(yōu)等學(xué)生得了“空心病”——不知道自己的人生，應(yīng)該為什么樣的目標(biāo)努力。

每個(gè)孩子都各有天賦，歡歡的成績(jī)墊底，但她的唱歌主持才藝突出。米桃英文不好，但她對(duì)數(shù)學(xué)的理解能力，遠(yuǎn)超班上其他的孩子。

雞娃的前提，是發(fā)現(xiàn)孩子身上的天賦。

學(xué)區(qū)房≠好未來(lái)。

好孩子≠好成績(jī)。

第三步：維護(hù)好健康這座防火墻。

健康是“1”，其他的都是“0”。這是老生常談，但仍有一大批人當(dāng)成耳邊風(fēng)。

30+的我，如今越來(lái)越能體會(huì)到健康的重要性。

如果睡不好，帶娃時(shí)脾氣就會(huì)特別大，工作時(shí)也難以全情投入；如果身體狀況不佳，哪怕只是牙疼，最后也會(huì)讓我陷入漫長(zhǎng)的煩躁與焦慮。

工作之余鍛煉鍛煉身體，比如偶爾騎騎車、跑跑步，跟著KEEP做一組拉伸。

你或許會(huì)認(rèn)為這些小動(dòng)作浪費(fèi)了你的30分鐘，但你看看身體素質(zhì)超強(qiáng)的鐘南山院士，就會(huì)想到這些健康的生活習(xí)慣，為你贏得了未來(lái)健康的20年。

第四步：找到事業(yè)發(fā)展的第二種可能性。

越是事業(yè)發(fā)展順利的人，越容易忽視潛藏的發(fā)展危機(jī)。

到了30+，我們必須認(rèn)清一個(gè)事實(shí)：人生的事業(yè)發(fā)展并不是持續(xù)上坡的。尤其是35歲之后，你可能不會(huì)再升職、加薪，甚至有可能被降薪、被裁員，職業(yè)發(fā)展急劇下滑。

很多身處名企高位的人，往往誤把企業(yè)和職位的光環(huán)，當(dāng)成自己本身的實(shí)力。實(shí)際上，離開(kāi)了現(xiàn)在的平臺(tái)，你的能力和經(jīng)驗(yàn)很可能別無(wú)他用，反而你的體力和腦力又不如年輕人。

如果你想測(cè)試這一點(diǎn)，不妨多認(rèn)識(shí)幾個(gè)獵頭朋友，聊一聊你的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。

比在一條路上走到底更穩(wěn)妥的事，是你始終保有職業(yè)發(fā)展的第二種可能性。

第五步：永遠(yuǎn)不要掏空家底。

越是對(duì)現(xiàn)狀充滿信心的人，越是容易掏空家底。

為孩子買學(xué)區(qū)房，入伙投資項(xiàng)目，辭職自主創(chuàng)業(yè)……對(duì)未來(lái)信心滿滿的人，特別容易掉進(jìn)這些坑里。

很多人做出這種冒險(xiǎn)的決定，往往對(duì)家里的現(xiàn)金流充滿自信，覺(jué)得現(xiàn)在能賺1萬(wàn)/月，明年就還能賺1萬(wàn)/月，甚至2萬(wàn)/月。

殊不知，可能一個(gè)黑天鵝事件降臨，你的月收入很有可能降到5000元/月。然而，你的家庭開(kāi)始被房貸、車貸、孩子的學(xué)費(fèi)綁定著，卻很難降到5000元這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

人生越是得意時(shí)，就越要在開(kāi)銷上保持謹(jǐn)慎的態(tài)度。

關(guān)于中年危機(jī)，你做了哪些準(zhǔn)備呢？

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