對孩子發脾氣，容易讓孩子處于緊張的狀態，給孩子形成壓力，長此以往，對于孩子的心理發展確實是有害的。而對于家長，情緒失控，反映的是個人調節情緒的能力不足。

問題是，面對孩子，有多少人能夠完全做到不發脾氣呢？有肯定是有的，但估計并不是太多。所以一味地自責自己的失控也是沒有意義的。

為什么我們容易對幼小的，我們傾心相愛的孩子發脾氣呢？那是因為很多時候，我們大人也是非常無助的，我們能不能向老板發脾氣，能不能向同事發脾氣，向朋友、父母發脾氣呢？可能也能，但是他們給予我們的回擊可能會讓我們吃不了兜著走，所以，弱小的，滿心相信你的孩子最容易成為是你的發泄對象。

有的人會說了，你是大人，控制情緒是一個成人應具備的能力，憑什么要把情緒發泄到別人身上呢？但是情緒是一種很難通過壓制消散的能量，真的可以通過去“控制”就讓它消失無蹤嗎？答案是，不可能的，被壓制的情緒，大多時候會在你措不及防的時候冒出來，不傷人，一定會自傷。

那么，我們那情緒真的沒辦法嗎？回答當然也是否定的。面對孩子，你為什么會發脾氣呢？首先你要分清楚，是因為孩子當時做了錯事，還是你當時本來心情就不好。如果是后者，那么，讓自己冷靜三分鐘，問自己，我真的要對孩子發泄嗎？如果是前者，那你可以想一想，你希望孩子做到怎樣？他真的可以做到嗎？很多時候，我們的情緒都是因為期待產生的。很多人會說，我情緒來了，根本就來不及思考，如果是那樣，你作為成人，就是好好的反省自己的行事風格了，一點就著的脾氣，可能已經傷害了很多人了，只是自責是沒有用的。

當我們期待的事情無法滿足的時候，就要對別人發火，尤其是對老公孩子發火嗎？或者說，通過發火，你希望的結果就可以實現嗎？未必吧，有的時候，因為壓制而讓孩子屈服可以會引發孩子內心更多的反抗，還有的孩子因為父母太多的壓制，會變得完全沒有自己的主見。你想要這樣的孩子嗎？所以，看清自己的期待，然后冷靜的分析，這樣的期待是孩子可以達到的嗎？是通過他自己就可以達到的嗎？是不是我也可以做點什么幫他呢？我相信在這樣的思考過程里，你的情緒就會慢慢的化解，因為本來你氣勢洶洶的舉著斧頭要去攻擊的對象，突然消失了，你還會繼續到處亂砍嗎？

其實很多時候，我們對一件事情特別憤怒，不見得是這件事情本身讓我們憤怒了。而是這件事觸發了我們以前很久的類似的回憶，可能那個相同的感受是童年發生的，那個時候你無力去解決，于是把情緒壓制在心里，而孩子的行為觸發了你，這個時候情緒會非常強烈，你對這件事的反應程度也會大過事情本身的程度。這個時候，讓孩子去承受你的情緒是不是很冤呢？也許，你的孩子因為你這樣的處理學會了以后對待他的孩子，他的朋友的方式呢！所以，如果你真的很生氣，雖然只是一件小事，你就把它當做自己的功課，靜靜地去體會，過去，我有沒有這樣的感覺呢？回到過去，相信你看到那個幼時的孩子，現在的你會給她更好的解決辦法，也許這個回憶的過程里你會難過，流淚，通過這樣的方式，你的情緒也就得到化解了。

那么，如果你真的看不到自己的期待，也沒辦法回憶起童年的痛苦經歷，又或者，真的是目前的經歷讓你情緒非常難以控制，還是有辦法的，躲開你去砸東西（最好不那么貴，不至于傷到你和孩子），你去運動，能量釋放出來，你的情緒也就沒那么強烈了。

有一種說法，你是可以打孩子的，當然也是可以跟他發脾氣，前提條件是你當時真的沒有生氣，沒有在情緒中。看到這句話，你會不會笑呢？沒有情緒，我們干嘛真的發脾氣，發脾氣確實不算很好的解決問題方式了。

所以，你想要發脾氣時，問自己那兩個問題：但是是孩子惹你生氣了，還是你自己本來就在生氣？然后繼續問下去，總會讓你的情緒走向它真正的去處。