今天來聊聊關于養生，養生其實沒那么高大上的，就是從生活中的點點滴滴，小事做事！
飲食：
注意飲食規律，吃當季蔬菜，當季水果，秋天可以多吃白色的食物，白入肺，比如山藥，百合，馬蹄，燕窩，銀耳……
每天便便正常更好！大小腸好，你想感冒都沒有機會。
睡眠：
請睡著8小時，秋天晝夜等長，根據自己的生物鐘，晚上10睡早上6點起，如果你夜里一兩點睡，第二天就10點起也可以！
別人的自律跟你沒有任何關系，不要覺得閨蜜每天4點起床，你就焦慮，沒有必要。
保持充足的睡眠，你會越來越好，就是很多人做不到。
情緒：
想擁有“高顏值”就要管理好自己的情緒，怒傷肝，思傷脾！
這兩個是一個主筋，一個主肌肉，太過喜過悲都影響容顏。
一切惡劣的情緒都會在臉上有所表現！真的是這樣的哦！
不信你去看看一位美女發起怒來，她的面部是怎么樣的，小孩子發怒很可愛，是因為他們沒有分別心。
不要覺得自己是美女就可以任性表現惡劣情結！
如果情緒不好，可以喝玫瑰花茶，陳皮茶，直接的方法就是去大自然走走，這是一個公共免費的能量充電樁！走一圈回來，看什么都是美的。
空間環境：
不要每天總是低頭看手機，回家也不要總是葛優癱，做做飯，打掃衛生，干凈整潔的家，就是最好的風水，把家整理得整整齊齊，色彩搭配和諧，空間能量會提升不止一個等級。
舊的沙發買張新的沙發布裝飾下，桌子用桌布蓋蓋。
衛生間很多人會忽略，其實這里也是財位哦，水生財，這里是水流通的地方，要保持干凈，錢寶寶也不喜歡亂糟糟的，臭烘烘的。
可以放點香香的去味的香薰，及時打掃，及時清理。
咱們住在這屋子里，直接影響我們的身心健康，為什么都喜歡去鄉下溜達，那里空氣好，能量高，人待著舒服。
每一件小事都是隨手可做的，這些點點滴滴都是養生的關鍵所在！關注我，一起養生。
