每一次當(dāng)我對(duì)一個(gè)人說“你要學(xué)會(huì)愛自己”，對(duì)方都會(huì)貌似理解狀，只有一個(gè)人問我：“我知道我要愛自己，但是萬老師我不知道我應(yīng)該怎么愛自己，難道給自己吃好吃的，穿好看的衣服就是愛自己?jiǎn)幔炕蛘邘ё约喝ヂ糜危ハM(fèi)就是愛自己?jiǎn)幔窟@樣的愛自己又有什么意思呢？能解決什么問題呢？”
聽到她的問題我挺吃驚的，原來“愛自己”是如此空洞的一句話。
其實(shí)愛自己就是培養(yǎng)自己成為一個(gè)值得自己尊重的人，你尊重誰就以他為楷模去修正自己的言行，向他學(xué)習(xí)。
另一個(gè)個(gè)案跟我說：“我特別佩服儲(chǔ)時(shí)健。”
“OK，很好，那就向儲(chǔ)時(shí)健學(xué)習(xí)啊。”
“那我向他學(xué)什么呢？”他問，是啊他們行業(yè)不同，人生經(jīng)歷不同，學(xué)什么呢？
“儲(chǔ)時(shí)健之所以能成為儲(chǔ)時(shí)健是因?yàn)樗幌蛎\(yùn)妥協(xié)，這值不值得你學(xué)習(xí)呢？”我問他，他點(diǎn)點(diǎn)頭。
“他非常的敬業(yè)，為了種好橙子親自去挑選雞糞，買雞糞的時(shí)候都要親自用手摸一摸，捏一捏，一下子就可以知道雞糞的質(zhì)量怎么樣，這樣的敬業(yè)值不值得你學(xué)習(xí)？”他又點(diǎn)點(diǎn)頭。
“儲(chǔ)時(shí)健非常獨(dú)立，在他最艱難的時(shí)刻，他都沒有輕易向別人求助，依靠自己的力量從深谷里爬出來，這值不值得你學(xué)習(xí)呢？”他再次點(diǎn)點(diǎn)頭……
“儲(chǔ)時(shí)健令人敬佩的不是他創(chuàng)造了什么輝煌的成績(jī)，而是他跌到谷底后的反彈力，這值不值得你學(xué)習(xí)呢？”他無比感嘆地說：“原來學(xué)的是這些……”
如果你愛自己，就培養(yǎng)自己成為一個(gè)讓自己尊重的人，這是第一點(diǎn)。
如果你愛自己，就培養(yǎng)自己成為一個(gè)值得被愛的人。
現(xiàn)代心靈類讀物特別多，其中有一句話特別時(shí)髦——每一個(gè)人都是值得被愛的。
我的一個(gè)個(gè)案就理直氣壯地跟我說：“不是每一個(gè)人都是值得被愛的嗎？為什么沒有人愛我？”
我看看她，問她：“那你告訴我，你哪可愛？哪值得被別人愛？”她瞪大眼睛看看我“還得這樣啊。”
對(duì)啊，還得這樣，如果你都沒干什么值得別人愛的事，憑什么對(duì)方就愛你？或者你剛干了一兩件值得被愛的事，就開始抱怨對(duì)方?jīng)]有注意到你，憑什么對(duì)方會(huì)愛你？當(dāng)你開始抱怨的時(shí)候，你所有的付出全部歸零，而后不但歸零還會(huì)變成負(fù)數(shù)，那么對(duì)方憑什么會(huì)愛你？
“你看看你精神崩潰的樣子，你問問你自己，你愛不愛你自己？”我問她，她笑：“我經(jīng)常覺得自己特討厭。”
所以愛自己就培養(yǎng)自己成為一個(gè)值得被愛的人，這是第二點(diǎn)。
如果想要做到以上兩點(diǎn)，又首先要學(xué)會(huì)的就是自律，自律就是看著自己不做不應(yīng)該做的事情。比方說看著自己不傷害別人，不干偷偷摸摸茍且的事，不會(huì)沉迷于賭博、吸毒等行為，誠實(shí)無欺，不罵人不詛咒別人，不挑撥離間，不湊在一起八卦，在別人背后論人是非長短，不放縱貪欲，不會(huì)情緒化……等等。這是作為一個(gè)人最基本的修養(yǎng)，這些基本的個(gè)人修養(yǎng)如果做得到，你絕不會(huì)討厭自己。
其次做人做事要跟隨“良知”，而不是跟隨“欲望、情緒”，你的良知所引領(lǐng)的方向雖然總是看上去會(huì)吃虧，但是最終的結(jié)果卻往往會(huì)是共贏，而且跟隨良知不會(huì)讓你有機(jī)會(huì)覺得自己很卑劣。
現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)陷入“良知”和“欲望、情緒”的掙扎中，用我的個(gè)案話說：“萬老師我腦子里總是有兩小人在打架，我不知道該聽誰的。”
很多人都有這樣的問題，心里有兩種不同的意見，聽這個(gè)的會(huì)讓自己吃虧，聽那個(gè)的會(huì)讓自己覺得不是好人，不斷的掙扎，絕大多數(shù)人會(huì)選擇滿足“欲望、情緒”的做法，而不會(huì)選擇良知，因?yàn)檫x擇良知讓自己的內(nèi)心不平衡，而且良知在現(xiàn)代社會(huì)看上去那么傻，一點(diǎn)也不聰明，但是良知的選擇會(huì)讓你愛上自己，會(huì)讓你覺得“我是一個(gè)多好的人”。
怕吃虧的人，實(shí)際上總是會(huì)吃虧，不怕吃虧的人總是能夠占到便宜，《大學(xué)》說：“財(cái)散則民聚，財(cái)聚則民散。”又說“有德此有人，有人此有土，有土此有才，有才此有用”，土為疆域，在現(xiàn)代可以解釋為事業(yè)的基礎(chǔ)，有人才會(huì)有事業(yè)的基礎(chǔ)，而人的聚集來自于敢吃虧，敢散才，培養(yǎng)德行。這其實(shí)才是一個(gè)人建功立業(yè)，發(fā)家致富的根本。所以“德者本也”。
有一個(gè)女孩跟我說她跟同學(xué)發(fā)生了沖突，最近有一個(gè)她認(rèn)為很好的工作機(jī)會(huì)，她想告訴這個(gè)同學(xué)，因?yàn)橥瑢W(xué)的家境不太好，需要半工半讀，她覺得可以幫到這個(gè)同學(xué)，但是她又很掙扎，如果告訴了同學(xué)，覺得自己之前跟她發(fā)生了沖突，氣不過，她說：“我們發(fā)生了沖突，但是那是她的錯(cuò)。”可是如果不告訴，又覺得自己不好……不知道她掙扎了多久才來問我，結(jié)論是：就是因?yàn)槲姨屏剂耍圆艜?huì)這樣掙扎。
我很坦率地說：“你不能侮辱善良這兩個(gè)字，善良的人永遠(yuǎn)都不會(huì)覺得自己善良，善良的人只會(huì)認(rèn)為自己不夠善良。”
如果連這樣一件小事，甚至都不是你自己提供的工作機(jī)會(huì)，你都要掙扎告不告訴對(duì)方，都要覺得自己是因?yàn)樯屏疾艗暝鋵?shí)是因?yàn)槟愀静恢朗裁词巧屏迹阋矝Q不會(huì)愛你自己，你也不會(huì)覺得自己可愛，當(dāng)然也不會(huì)有人愛上這樣的人，即便會(huì)一時(shí)產(chǎn)生欲望，但那欲望無法帶來愛，愛不會(huì)因?yàn)橛嬖冢瑦壑粫?huì)因?yàn)闇嘏⑸屏肌⒔o予等等良知而存在。
在你幫助別人的時(shí)候，其實(shí)是在幫助自己，人際關(guān)系就象是銀行，不往銀行里存錢是取不出錢來的，即便現(xiàn)在有了信用卡，但是信用卡是有限額的，欠了債是要還的，這跟人與人之間的關(guān)系是一模一樣的，想要獲得良好的人際關(guān)系，就要學(xué)會(huì)先存錢，不到萬不得已不要輕易取錢，這樣才能積累財(cái)富，才能積累人際關(guān)系，你身邊的人也會(huì)因此覺得你是一個(gè)值得別人付出情感交往的人，這些人就象一個(gè)人身邊的鏡子，當(dāng)鏡子映照出一個(gè)可愛的人，值得被尊重的人的時(shí)候，你才會(huì)覺得自己是可愛的，值得被尊重的，這才是真正地愛自己。
現(xiàn)代人太急于獲利，功利心讓一個(gè)人完全沒有能力等待，常常是付出就要立即取得回報(bào)，結(jié)果有的年輕人居然身邊一個(gè)朋友都沒有，這樣的人也不會(huì)有良好的夫妻關(guān)系，因?yàn)榉蚱揸P(guān)系應(yīng)當(dāng)是最親密的朋友，沒有“義”不會(huì)有“情”。
想要讓自己成為值得愛的人，還需要學(xué)會(huì)允許自己犯錯(cuò)，不要過度討伐，允許自己犯錯(cuò)意味著你能夠包容別人的錯(cuò)誤，絕大多數(shù)人在自己犯錯(cuò)的時(shí)候會(huì)非常強(qiáng)烈地自我討伐、批判，然后緊接著就會(huì)為自己找借口，把責(zé)任推卸到別人身上，不斷地抱怨，怨天怨地怨父母怨生不逢時(shí)怨懷才不遇……因?yàn)橹挥斜г箘e人才能把自己的錯(cuò)誤轉(zhuǎn)嫁到別人身上，從而有機(jī)會(huì)假裝自己完美無缺，但這只會(huì)讓你清楚地看到自己有多么令人討厭，所以允許自己犯錯(cuò)，給自己時(shí)間成長，學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，敢犯錯(cuò)，也敢承擔(dān)犯錯(cuò)以后的責(zé)任，不要?dú)w罪他人，這才是打破死循環(huán)的開始。
在日常生活中還需要學(xué)會(huì)“不要過度付出”，過度付出往往會(huì)帶來過度操控，會(huì)僭越。
一切付出都應(yīng)在力所能及的情況下，關(guān)注到自己需要什么，然后隨順給予別人，因?yàn)槟愕男枰褪莿e人的需要，如果你額外努力去尋找、猜測(cè)對(duì)方的需要，結(jié)果要么就是給予的不是對(duì)方需要的，要么就是因?yàn)樽约哼@種額外的努力，而開始要求回報(bào)，對(duì)方?jīng)]有回報(bào)就會(huì)痛苦，怨恨，會(huì)抱怨對(duì)方，結(jié)果本來付出可以得到愛，但是卻讓對(duì)方厭而遠(yuǎn)之。
所以“不要過度付出”，在想到自己需要的同時(shí)順便給予對(duì)方，就不會(huì)給自己增加額外的負(fù)擔(dān)，因?yàn)椴皇穷~外的負(fù)擔(dān)，所以也不會(huì)向?qū)Ψ剿魅』貓?bào)，而且因?yàn)槭菫榱藵M足自己的需要，所以不會(huì)因?yàn)閷?duì)方的拒絕——猜錯(cuò)答案，而產(chǎn)生挫敗感，而且因?yàn)橄认氲阶约旱男枰砸矔?huì)把自己照顧很好，不會(huì)寄期望于別人的照顧，也就不會(huì)成為別人的負(fù)擔(dān)，這樣才會(huì)因?yàn)楦冻龆鴰韾鄣幕貓?bào)，你也會(huì)因此而感覺自己是可愛的，值得愛的。
然后要學(xué)會(huì)看住自己內(nèi)心的貪欲，貪欲與純潔往往是對(duì)立的，一個(gè)人不再純潔不是因?yàn)樗辛诵杂且驗(yàn)樨澯麩胧ⅰＰ『⒆釉谝弧蓺q的時(shí)候很可愛，無論他們得到什么，一、兩歲的孩子絕大多數(shù)情況下都會(huì)很滿足，沒有過度的欲望，但是當(dāng)孩子超過兩歲以上，如果教育不當(dāng)，就會(huì)越來越讓人討厭，無數(shù)的熊孩子讓我們鑒證了這一點(diǎn)，這最根本的原因就是欲望在增長。
有位女士跟我說：“萬老師你說為什么我小的時(shí)候，我不管想要什么，我媽不用我說她就能知道，我晚上沒蓋被子，她半夜會(huì)起來給我蓋被，但是現(xiàn)在，她怎么也不能理解我要什么。”
我看看眼前這位三十多歲的女性，覺得這實(shí)在是一件很幽默的事情，她居然不知道三十歲的人的欲望何止幾倍于四、五歲的小孩子，她自己都不知道自己在要什么，別人怎么可能知道呢？所以她丈夫給她的評(píng)價(jià)就是“你說的，跟你真的想要的東西根本不是一回事。”
沒錯(cuò)，因?yàn)檎Z言是有欺騙性的，通過語言表達(dá)出來的內(nèi)容是經(jīng)過邏輯的包裝，嚴(yán)格地審判的，那強(qiáng)大的邏輯可以把所有人繞暈。所以這個(gè)語言表達(dá)能力非常強(qiáng)的女性，居然怎樣都說不清楚自己想要的是什么，她太習(xí)慣于欺騙，太習(xí)慣于放縱自己的貪欲，并且把貪欲偽裝得無比高貴，于是結(jié)果就是夫妻之間無法溝通，家暴成為家常便飯，雖然家暴是不對(duì)的，但是我能理解跟她生活在一起的那種無止境的憋悶，以及累積在對(duì)方心中的憤怒。
所以要學(xué)會(huì)看住自己的貪欲，貪欲熾盛的人無法獲得幸福，對(duì)于現(xiàn)代人來說，貪欲不單是指“我要什么”，還包括“我要什么，但我同時(shí)不想要什么”，比方說象《人民的名義》中的高書記，“我要權(quán)力，但是我不想要責(zé)任”“我要小三，但是我不想要違紀(jì)的處分，我要貪污，但是我不要法律來處罰我”……聰明人總是會(huì)被聰明耽誤了一生。
《道德經(jīng)》說“明道若昧，夷道若類”，看上去很平坦大道，其實(shí)陷阱重重，看上去很昏暗孤獨(dú)的道路往往才是光明大道。管住自己的貪欲是孤獨(dú)的，尤其是在現(xiàn)在社會(huì)更是如此，但這卻是一條明道，人也會(huì)因?yàn)樨澯臏p少而愛上單純的自己，因?yàn)槿擞胸澯蜁?huì)被捆縛，被誘惑，被限制，就會(huì)失去自由。
最后工作和學(xué)習(xí)是一個(gè)人學(xué)會(huì)愛自己非常重要的一步，通過學(xué)習(xí)會(huì)讓自己不斷地成長，看到自己的成長，就會(huì)產(chǎn)生喜悅，這個(gè)學(xué)習(xí)并不是指功利化的學(xué)習(xí)，而是心懷喜悅地學(xué)習(xí)做人做事以及熱愛的一切，而工作則會(huì)幫助一個(gè)人在環(huán)境中成長，這是獲得獨(dú)立的必由之路，越獨(dú)立心靈越強(qiáng)健，會(huì)提升一個(gè)人的自尊心，而自尊心的提升會(huì)去掉防御外殼，從而讓心靈變得柔軟，更具包容性和開放性，這樣的人不單自己會(huì)欣賞自己，別人也會(huì)欣賞你。
所以愛自己不是讓自己好吃好喝，而是給自己良好的訓(xùn)練，培養(yǎng)自己成為值得愛的人。愛自己其實(shí)是一個(gè)人一生的系統(tǒng)大課程，短小的篇幅根本不足以說明什么，僅是拋磚引玉聊勝于無而已。
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