新冠病毒真的是屢戰屢敗，屢敗屢戰。于是，接種新冠疫苗的人也開始多了起來了。

前段時間本叨好容易約上疫苗了，去到現場打就基本是

人 人 人 人 人 人 人 人?人 人 人 人 人 人 人 人 人?人 人?人 人 人 你 人 人……

打完疫苗之后，感覺很累、特別的想睡覺?？吹接芯W友說：打完新冠疫苗可是治好了我多年的失眠。

采訪了其他打了疫苗的小伙伴，還有的人會感覺很餓，甚至覺得打完疫苗后后，餓得能吞下一頭牛。

總之，打完疫苗后出現什么情況的人都有。還有的人手臂酸痛，少部分人可能會出現咳嗽、嗓子疼、拉肚子、鼻炎加重等情況。這些其實都是接種疫苗后的正常反應。

所以，今天這里匯集了一些關于接種新冠疫苗的問題，來為大家解答一番。

一、打完疫苗能不能洗澡？

接種完新冠疫苗（包括其他疫苗）后，都是可以洗澡的。

接種時說當天不要洗澡，主要是怕注射部位感染，要避免或減輕局部反應的發生。

打新冠疫苗的針其實很細，，扎的傷口很快就會愈合了。

不過有部分人在接種后，可能會出現接種部位紅腫或硬結，這時，洗澡就要避免過度的按壓和刺激針扎的口，同時，洗澡后保持局部清潔。

二、打完疫苗之后，注意休息，不要熬夜，避免疲勞

充足睡眠對免疫功能的重要意義已被無數研究證實，對疫苗產生的長期免疫記憶也至關重要。

打疫苗前后幾天宜早睡，不要熬夜。

三、打完新冠疫苗后，吃什么，不吃什么

在打新冠疫苗一二針期間，飲食需要有所注意，可以幫助我們爭取到更好的免疫效果。

大軍未動，糧草先行。要打一場大仗，消耗的資源可少不了，這能量和營養來自哪里？自然是來自于三餐飯菜。

張文宏醫生反復強調，一定要把營養吃夠，才能讓免疫系統有力氣對抗病毒。通過疫苗激發免疫反應，產生足夠抗體，也需要多種營養素配合。

其中蛋白質最為重要，抗體本身就是用蛋白質制造的，細胞因子、補體等也是蛋白質。

多種 B族維生素作為輔酶，參與免疫因子和抗體的合成工作。

維生素A和維生素C為免疫系統正常工作所必須，免疫激發過程會增加維生素C的消耗，所以最好額外補充。

而維生素D不足時，免疫系統功能紊亂，感染性疾病重癥和死亡風險上升。

鋅元素參與免疫反應，而鐵元素不足時免疫系統功能下降

所以，打了疫苗前后，一定要好好吃飯，否則抗體產生不足，疫苗效果會打折扣。

如果對自己的營? 養基礎不夠自信，可考慮在打疫苗之前適當增加營養供應，并服用維生素補充劑。

至于什么東西不能吃？

要慎吃海鮮河鮮和其他有過敏風險的食物

這一方面是為了預防炎癥反應過高，另一方面是擔心免疫系統狀態暫時發生改變，原來沒反應的食物也可能發生過敏。

因為接種疫苗引起免疫系統激發，對一些常見過敏原食物的反應也可能發生改變。

對一些比較敏感的人或原來對海鮮河鮮沒有明顯過敏的人，可能會暫時性發生過敏反應，那么為保險起見，此時不吃海鮮河鮮更安全。

此外，如果原來曾經有對蕎麥、菠蘿、羊肉、雞蛋之類日常食物過敏的經歷，此時也應注意避免食用這些食物。

不要飲酒，

以往經驗認為打疫苗后飲酒有可能干擾免疫反應，或使接種后的不良反應加劇。

雖然可以喝，但是最好不要喝。

其實，正常的活動、飲食不影響疫苗的效果，無需改變原有的生活習慣

四、打完疫苗可以備孕、哺乳

哺乳：可以；備孕：可以，打了才發現懷孕的，也不必終止妊娠。

根據國家衛健委發布了《新冠疫苗接種技術指南（第一版）》，對于有備孕計劃的男性或女性，不必因為接種新冠疫苗而推遲懷孕計劃。

女性目前只有孕期是接種新冠疫苗禁忌，雖然不建議孕期接種，但如果接種后才發現懷孕也不需要終止妊娠。

五、打完疫苗為什么會犯困？

注射疫苗后，人體免疫系統需要集中精力對付入侵敵人，人體會發出困倦信號，催你趕緊休息。

所以，盡量把工作、學習、鍛煉等消耗精力的事情暫時省出來，讓位給免疫系統工作吧。

六、打完疫苗為什么手臂會酸痛

如果注射的時候肌肉及吸收不好會引起的疼痛，還有的可能會出現肌肉疼痛，酸痛，硬結等，這是接種疫苗一般都會有的一些不良反應，對于身體沒有特別大的大影響，

一般只需要自行緩解就可以了，如果胳膊疼痛實在是難以忍受的話，可以采用局部的熱敷方式，促進藥物的擴散，起到緩解手臂疼痛的作用，而且還需要注射疫苗期間，清淡飲食。

看完這篇文章，有沒有稍稍解答一下你們對接種新冠疫苗的疑問了呢？

最后，希望每個人身上都能有苗苗吧~