話說我要開始寫晨讀感悟了，可是我寫完標題之后到現(xiàn)在，已經(jīng)過去一個小時了，我竟然一個字都沒寫出來。

讓我想想看，這一個小時的時間我都干了些什么，刷了半個小時的朋友圈，去了一趟洗手間，倒了三次水，吃了一個蘋果……

為什么明明心里想得很美好，行動卻總是這么不給力呢？

關于這個問題，《決策的力量》這本書是這樣解釋的：我們的大腦在進化過程中形成了注意力不集中和惰性的傾向，從而導致了我們的行為和意愿出現(xiàn)了偏差。

為了將良好的意愿轉變?yōu)榉e極的行為，書里分享了幾個行之有效的策略，分別是重置選擇，預先設定和掃清障礙。

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 重置選擇

提到選擇，我就很苦惱。

因為我的性格有時候特別優(yōu)柔寡斷，尤其是讓我選擇的時候，我就常常猶豫不決。

比如早餐吃什么，我就經(jīng)常很糾結。

公司旁邊就只有兩個早餐店，都有熱干面和湯面，唯一的不同就是：一家賣小籠包，一家賣豆皮。

按說這應該很好選擇，但我總是覺得熱干面太干，早上吃不下去，小籠包天天吃也很煩，豆皮不怎么好吃，湯面味道也很一般，而且又很燙……

所以，糾結的結果往往就是：不吃早飯。

為了以后早上不挨餓，我覺得可以采取重置選擇，要么上班途中稍微停幾分鐘，買個自己喜歡吃的餅；要么開啟默認選項，不知道吃什么的時候，就買小籠包。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 預先設定

也就是在動作還沒發(fā)生的時候就進行設限，鎖定良好意圖，削弱誘惑的吸引力。

比如我在寫晨讀感悟之前，可以先去趟洗手間，再把杯子里的水倒?jié)M，手機先放到我看不見的地方，然后集中精力，一鼓作氣，很容易就完成目標了。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 掃清障礙

在通往行為的道路上，任何一個小小的障礙，在決策者眼中看起來都是一道無法逾越的高墻，因此，如果你希望別人能夠配合你，就要幫助對方簡化一些流程或者消除一些障礙，讓他們做事輕松一些。

比如我有次跟公司所有的女同事，發(fā)了一份護膚調查報告，開始的時候有幾個選項是需要同事自己填寫的，后來想想，我就把可能會出現(xiàn)的情況全部打上去，同事只需要在選項前面打?就可以了，結果，不到十分鐘的功夫，我就拿到了所有的調查報告。

看吧，改變行為并不一定要有多大的意志力，適當?shù)剡\用以上三個策略，就能有意想不到的驚喜。

參考書目：《決策的力量》 [美]? 鮑勃·尼斯