相信你一定聽說過：
“高能量”、“高頻”、“好磁場”、“身心能量決定吸引力及運氣”等說法。
人的能量是客觀存在的，能量越高，內在力量就越強大，也越容易吸引高頻的人事物來到身邊。提高自身能量，是提高生命質量、生活質量最好的方法。也是改變運勢、改變關系、改善身心健康的通道。
生命能量的源泉在哪里？
當一個人真正發(fā)一個大的善愿后，他會在瞬間得到無限的能量。反之，當你內心充滿怨恨、恐懼、無奈、嫉妒、煩惱的時候，你的能量會迅速流失，加速衰老與死亡。尤其是恐懼，它會讓你的能量頃刻間喪失殆盡，失去生命。
什么是高能量和低能量？
正面的高能量
寧靜、從容、歡喜、放松、煥然一新、和諧當下、內外合一，提升他人。
正面的次能量
活力、精力充沛、興奮、熱情、全神貫注、多姿多采、正面挑戰(zhàn)、自我提升。
負面的高能量
憤怒、怨恨、懷疑、沮喪、擔憂、急躁、壓力、負面的挑戰(zhàn)、所有的事情都是問題。
負面的次能量
后悔、內疚、嫉妒、自卑、絕望、挫敗、羞恥、尷尬、責怪。
如何獲取能量？
實際上，我們的整個生命的過程就是能量的獲取與釋放的過程。除了從飲食中獲取能量外，其實很多人不知道，我們還需要從虛空中獲取能量。這個能量的獲取其實說起來也很簡單，就是“虛、靜”二字而已。在這個狀態(tài)下，天地的能量可以隨時為我所得。
首先你要靜下來，靜下來，代表你開始減少能量的消耗。而虛，才能開始從太空宇宙中吸收能量。而能吸收到什么樣的能量，則取決于你的內心。你有什么樣的內心，你就會感召到什么樣的能量。這就是同氣相求、物以類聚的道理。
智慧是什么？
智慧其實也是一種能量，而且是高級的、看不見的能量。一個人能力的大小，其實起關鍵作用的還是他的智慧。這就是偉人為什么會有那么大的號召力、為什么他們做事就能成功的根本原因。他們的內心蘊藏著無窮的智慧，他們是心念一動，就會調動大量的能量來幫助他完成所要完成的事業(yè)。智慧能量的來源需要我們能虛極靜篤，從天地吸取。一個靜不下來、虛不下來的人是不可能有什么大智慧的。
還有非常重要的一點就是，一個人擁有的能量大小是和他的心量完全成正比的。他的心量有多大，他吸取的能量就會有多大。能量越大，能力就越強。任何事情的成功都需要付出能量代價的。
其實，無論是生命的過程還是做任何事情，都是能量的收放過程。我們說，當一個人運氣好的時候，他往往做什么事情都容易成功，因為這個時候他內在的能量是充足的。
我們的能量消耗主要是通過起心動念消耗的。你每發(fā)出的一個念頭都是通過能量的消耗來完成的。佛、道為什么強調心要清凈（清靜），其實就是要你減少雜念，減少能量的消耗。
什么是禪定？
禪定就是身體幾乎處在能量不消耗的狀態(tài)下，就和電腦“待機”的狀態(tài)差不多。
修身即修心
一個人的命無非就是由體能、智（慧）能、德能三部分構成。再細分的話，德能是一個人能量的樹根，慧能是一個人能量的樹干，體能是一個人能量的枝葉。
一個修煉人修也就是修這三個方面。身體中血管就是能源（血）的傳遞通道，經絡就是能量（氣）的傳遞通道，神經就是信息的傳遞通道。
經絡為什么會不通？為什么會痛苦？
經絡不通，從根上講，其實就是心里有障礙了。心有一處不通，則身體就會對應有一條經絡堵塞。心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了，首先要從心（信息）來調整。
一位德高望重的老和尚就曾經說過，一個人他每一個痛苦都有一個罪惡與之相對應，心里的罪惡不除，痛苦就不可能解除。
那么什么東西會堵塞我們的心呢？怨恨惱怒煩，貪嗔癡慢疑，這些就是堵塞我們清凈內心的罪魁禍首。所以我們要解除身體的痛苦，首先就要保持一顆無私無欲的清凈心。而禪修就是幫助我們保持身心的清凈的捷徑！
快速提升頻率的55種方法
1
經常贊美身邊的人，特別是父母、孩子、伴侶。
2
周末多去大自然中走走，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。
3
看日出，或者看日落，接受太陽的恩典。
4
在家中布置鮮花?；ǘ涫敲赖幕?，經常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。
5
聽美妙的音樂。經常播放優(yōu)美的音樂，盡情放松。
6
多素少肉，多吃蔬菜水果等新鮮食物。
7
多看正面的消息，盡量避免負面消息，并堅持不說粗話。
8
經常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在。
9
養(yǎng)植物，并精心照料它們，觀察它們的生長。
10
保持快樂，多看正能量的喜劇影視節(jié)目，
少看負能量信息。閱讀內容積極、有激勵作用的書籍、文章，關注傳播正能量的微信公眾號。
11
盡可能地多歡笑。
12
唱歌，抒發(fā)美好感受。
13
看一部好的靈性電影。
14
發(fā)揮創(chuàng)造力，畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情。
15
早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣。
16
多和天真活潑的孩子一起玩耍。
17
整理居室和辦公室，學習斷舍離。
18
約上幾個好友一起去旅行，去自己喜歡的地方感悟大自然。
19
多運動，享受流汗的快樂，讓自己越來越健康。
20
經常與細胞對話，與身體對話，聆聽身體的提示和需求，感恩身體。
21
跟積極向上樂觀的人在一起。
22
做自己喜歡的事情，對于不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面。
23
感恩你所擁有和經歷的一切。
24
在吃飯前，對你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體。
25
愛自己，愛別人，愛這個世界。
26
經常跟所愛的人在一起，并告訴他們你的愛。愛是需要表達的。
27
把自己的優(yōu)點寫下來，經常看一看，贊美自己。
28
每天祈禱，把你的愿望告訴宇宙，也為這個世界和更多人祈禱。
29
寬恕曾經傷害過自己的人。
30
停止抱怨，抱怨之前先問問自己，這真的是一件很糟糕的事情嗎？難道它的發(fā)生不是來祝福我的嗎？
31
愛護和關心小動物，路邊見到流浪的貓狗最好能收養(yǎng)或給些吃的。
32
合理抒發(fā)自己的情緒，但不要對身邊的人發(fā)脾氣，以溫和委婉地方式表達自己的意見。
33
孝順父母，常?；丶遗惆楦改富蛘呓洺４螂娫捊o他們。
34
看到整潔地面上有垃圾，就去撿起來扔到垃圾桶里。
35
每次在喝水之前感謝水，并想象喝下去的水凈化著身體的每一個細胞。
36
節(jié)約資源，帶頭環(huán)保。
37
對別人伸出援助之手，傳遞一份愛。只要是愛了，你的能量立馬就提升。
38
經常冥想，有助于我們和能量源頭的神圣力量連接。
39
堅持一項身體運動，不用劇烈，比如散步、健身操等。練習瑜伽，提高覺察能力。
40
努力養(yǎng)成好習慣，戒除壞習慣，要有耐性。
41
每天堅持學習自己熱愛的、喜歡的知識技能。
42
向自己曾經傷害過的人主動道歉，學會說一句 “對不起” 。
43
去看望曾經教過自己的老師，或是給老師打一個問候的電話，常常感恩老師的教導。
44
給自己設定一個時間期限，去完成那些拖延了很久的事情，會非常有成就感。
45
減少物質欲望，買東西前問問自己內心，是不是真的需要它。
46
把自己多余的物品，如衣物、書籍、生活用品贈送給有需要的人。
47
主動關心身邊的人，經常送一點小禮物給他們。
48
如果一直想做一件事情卻沒有勇氣，就突破恐懼去實現它。
49
學會拒絕別人提出的無理要求，讓自己內在強大，但不是強勢。
50
將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單，每天看一下，告訴自己，你真是太棒了！已經完成了那么多事情。
51
參加【活法】課程，讓自己開心并開悟。
52
每天反省和總結自己的言行，每天進步一點點。
53
和志同道合的人分享自己的夢想，做一個夢想清單。
54
對自己不知道不了解的事物保持中立和理性的態(tài)度，保持開放和好奇心，愿意嘗試去了解，而不是急著否定。
55
向朋友、同事、家人分享在【活法】中的體會，更多人得到幸福。
【活法·明心篇】（第十期）已開始接受報名
地點：廣東·惠州·羅浮山·寶積寺
時間：2018年5月28（傍晚）-31（下午）日
【活法】，期待您來！?
