使27班5.0第二次周檢視會12.1會議記錄

天使27班第五期

第2次班級周檢會議

間：12月1日 周六

早6:00-7:00

辦：VIP一班

會議流程：

?【5:50-6:00】27班全體成員開啟yy 36580696子頻道27班 進入房間

?【6:00-6:01】主持人：蒙蒙

?【6:02-6:05】

間大臣:A盧葦B高明

錄大臣:YTB胡新紅（錄音）

麥大臣: A李萍B盧雪

?【6:05-6:20】 15分鐘

晨間日記主題分享

享人：金玉教練

親愛的天使班的同學們大家早安，非常有幸受蒙蒙的邀請，來為我們天使班會做分享。此時此刻我坐標美麗的海上花園廈門，此時此刻，我在廈門的環島路，也是每年跑廈馬的地方 ，和我們易跑團的伙伴們一起跑步。此時此刻我面朝大海冬暖花開。此時此刻我邊等待著日出并和一群能量滿滿的伙伴們在空中鏈接，此時此刻的內心無比的喜悅和豐盈。而這所有一切的發生都是因為結緣于易效能，感恩葉老師創辦了易效能，也感恩自己選擇了相信，因為只有相信才能看見和遇見更好的自己。

我姓張弓長張，金玉良言，張金玉。

我的三個標簽是:

第一，是一個美麗自信高效的男寶媽。

在上個月22日我家小朋友剛剛過完12周歲生日。我的美麗自信來源于我的內在，在不斷的學習和成長中獲得。高效就是在易效能的課程里刻意練習獲得。

第二，同時也是一個效能和愛的傳播者

我是一個天生樂于分享的人，也是易效能的受益者，所以我也要為葉老師提升一億國人的目標助力。同時要用我自己的愛去傳遞正能量和溫暖身邊需要幫助的人，做對社會對他人一個有益的人，成為一個有價值的人!

第三，還有就是凡事遵從自然規律的行者。

日出而作，日落而息。道法自然。

介紹完三個標簽我還要介紹一下我現在泡在易效能的一個實時動態，我是175期的學員，那我現在也是一階217期的帶班教練，一共帶三個小組踐行，已經剛剛踐行了一個月，我帶的三個小組都已經由公轉開始自轉了，

OK把話題拉回來，那我今天想給大家分享的主題就是:晨間日記。

那在分享前我想和大家互動一下，在還沒有學習易效能前有寫日記的習慣的請打1，心情不好或者是記一些簡單的事件的伙伴請打2，OK，很棒哦！我相信很多人也是和我一樣，心情不好的時候會去把自己傷心的感受記錄下來，對于我現在的認知來說就是記錄一些負能量的東西。現在我有時候翻開那些筆記本，看到自己寫的文字就感覺曾經的自己真的很可笑，更可伶。因為在我們那個年代，父母的的文化水平都很低，所以不可能來教我們很多東西，差不多學的很多東西都是在學校里面隨大流。因為原生家庭的教育都是批評，指責，對比，不認可，等等的一些溝通方式。所以我們的內心無法向誰去表達傾訴，我們就用文字把自己的喜怒哀樂全部表達在那本日記本里面，同時了也見證了我們那一代人的成長歷程。

很多學過易效能的同學都用會這樣一句話來表達自己的一個經歷：易效能前和后，都稱之為易效能是自己人生的分水嶺。是的我也是一樣的，我經常說自己前半生的人生碌碌無為，我始終沒有放棄自己，不斷的在學習，跳進過很多坑也沒有死的那一個，還是繼續前行。才能在我的后半生遇見易效能，真正的找到自己開始重生。所以說人生就是一場不斷校正方向的旅行，有人找到的方向是事業，有人找到的方向是信仰，有人找到的方向是愛，那你的方向是什么呢？？如果有找到的伙伴可以互動，非常棒，恭喜。沒有找到也沒關系。

那我們就進入我們今天的話題吧，晨間日記。如果有聽過葉老師100講的同學，都知道在第三講里面就是講的成功人士都有寫日記的習慣。也推薦了一本書日本人佐藤傳寫的：晨間日記的奇跡。

我這里和大家念一下寫日記的5個好處:

1. 可以做好一天的準 備。(計劃性)

2. 可以正確地寫出昨天所發生的事情。(效率性&忠實性)

? ? ? 3.冷靜思考前-天的事情，可以中立地看待事情。(中立性)

? ? ? 4.對于一個午餐和晚餐都要忙于迎合客戶的上班族來說，早上是自己最自由自在的個人時間，不會讓寫日記的習慣中斷。(持續性)

? ? ? 5.可以將過去寶貴的經驗或回憶，運用在當天。(靈活運用性)

其實寫日記就是一個反思的過程，把反思部分記錄下來，我們就可以對自己一天有一個全局觀。古人云：吾日三省吾身，其實道理是一樣的。那這下問題來了，我們很多人會說很忙，沒時間，或者說，沒寫過不知道從何下手，一頭霧水，

是的我曾經也是這樣，我聽了葉老師的100講也想去寫，可是怎么也寫不出來，后來就放棄了，當然我沒有大家這么幸運，沒有上線下課之前就遇上了天使班。有專門的班主任來帶領踐行。不過我還是非常明智的一個人。我用最快的時間去線下可去上課，然后在90天也非常認真的去踐行。他改變了我整個人生。

所以去上了線下課以后。就知道了，印象筆記的基本操作也拿到了模板。我也就開始按模板上面的寫晨間日記了。到今天為止，我已經寫了447篇。那剛剛開始學寫日記的同學，可以按照模板上去填寫就好了。舉例。

早起是治家之本今天寒露穿上褲子保護腳

日出： 日落:

清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）

我今天的目標是： 事業有方向 ，工作有重點，生活有節奏

我的終極人生目標是：人生導師.花藝師.講師.時間管理的教練

今天最重要的一件事是：高能要事

我今天如何與周圍的人相處：面帶微笑，愿意付出，幫助需要幫助的人

我今天要學哪些新知識：訊飛輸入法

我今天要有怎樣的心情：愉悅，對自己未來有憧憬

我今天怎樣比昨天做的更好：提升察覺能力

那也可以根據自己的需要去改動的，不過晨間日記的重點是一定要描述正向的一些事情，不能去記錄一些負面的，比如今天又和誰吵架心情不好，工作那些地方做不好又被領導批了，因為文字是有能量的，因此我們要記錄我們做的到，和下一步思考的行動，這樣就能慢慢的豐盈一起來，不知不覺的就會進步，能量場也會提升。如果實在是不知道寫什么就拍一張自己當日的自拍照或是風景，圖片都是OK的。先完成再完美。

日記對我來說還有一個好處就是，做周總結的時候可以回看，有一種成就感，發現自己一周下來原來可以完成那么多事情。從此會愛上自己，相信自己的能力，自然就能收獲一個全新的自己。

那我在這里再給大家推薦一本大人和小孩都值得一看的書（小狗錢錢），讓小朋友從小養成有寫成功日記的思維和行動。其實我們易效能的同學每個寫日記的人都有每個人的收獲和感悟，那我今天就是分享一下我自己的一個心得體驗。真正的學習是發生在行動之后，所以還沒開始寫日記的伙伴，從今天開始就行動起來吧。爛開始，好開展好結果。

我今天的分享就到這，祝27班的所有同學們每天進步1%，成為1的人，超越自我~謝謝大家的聆聽。把麥交給主持人。

?【6:20-6:35】優秀學員分享（每人5分鐘，共15分鐘）

IP分享嘉賓1：何旋

大家好，我叫何旋

坐標：溫州

家鄉：杭州建德

我的三個標簽是：

1.汽車零部件工程師；

2.馬拉松和易效能踐行者；

3. 一個3歲男孩的父親；

今天我給大家分享的主題是我的90天的踐行故事.

今年的八月28和29號，我在杭州參加了一階的線下課，根據慣例，我也建立了個人踐行的紅包群。

我要持續踐行達成以下目標：

?、跑步，每月跑量70㎞，每周至少3次5km以上，數據截屏為證；

?、個人辦公室桌面所有物品定置定位并每天保持（未請假的工作日），下班后拍照為證；

?、幫助他人或傳播正能量一周3次以上，周檢視統計數據為準；

我給大家分享幾組數據

跑步

- 9月：81km

- 10月：103km 其中成都線上半馬一次

- 11月：94km其中舟山線上半馬一次

這樣9-11月份一共跑步278km，2018年我總共跑了438km，這三個月就占了60%的跑量

9-11月份一共需上班81天，請假2天，出差3天，剩余的76天上班時間每天下班后拍一張桌面照片發微信群

沒有記錄就沒有發生，從上面的數據能真實的反應出踐行的效果，我想拿踐行過程的幾個小事件跟大家分享一下個人踐行群的樂趣，

一.

跑步，因為每周要跑三次，有時候覺得一周才剛開始可以不急，所以有時候會到最后一天了跑步任務還沒有完成，有一次周下班在回家的路上，突然發現這個星期的任務還沒完成，看了看時間，已經晚上7點，天氣又在下大雨，想想算了吧，下次再補吧，可是自己你的承諾在那里，如果沒有跑的話，要發1000塊錢紅包啊。那還有什么辦法可以解決這個事情嗎？腦子里開始出現在下雨的時候跑步的情景。 因為沒有防雨鞋，公路跑已經不可能了，因為路上積水很多，而且容易踩到深坑，所以馬上決定開車去操場上跑，因為有塑膠跑道，水可以馬上流走，地面上沒有積水，那衣服怎么辦？想想看到他們在雨天跑馬拉松的些新聞，跑步的時候衣服打濕是沒有關系的，只要跑完以后及時換成干的衣服就可以。所以馬上換上球鞋換上衣服，再帶上一套干的衣服，開車前往操場上跑步。首先在看臺上進行熱身，熱身完成以后直接沖入跑道進行跑步，可能老天都被我感動，跑了沒兩圈，居然雨停了，接下來我就按平時的節奏跑完了六公里，跑的時候腦子里不斷的出現跑完以后放在紅包群里那種得瑟的心情。這也印證了那句方法總比困難多。

第二件就是跟舟山的朋友一起跑到舟山馬拉松，在群里看到他們一起一直在準備舟山馬拉松，自己突然有個想法，我是不是可以在線上陪他們跑？有了想法馬上行動，首先聯系了易效能舟山跑的組織人員，加入了他們跑步的微信群，跟他們一起備戰馬拉很驚喜的發現吳棟老師在跑馬的前一天在線上還對他們進行了專門的指導。

根據吳棟老師的意見，前一天晚上開始進行飲食控制，專吃碳水化合物，第二天早早的起來就去了操場上，他們線下還沒開始我已經開始跑步了，我每次跑五公里發一張圖發在微信群里，他們會給我鼓勵，腦子里想象著跑完以后的情景。不知不覺的就跑完到21公里，身體感覺沒有任何異常，有沒有感覺到疲累，我就在想，是不是跟平時跑步跑的多有點關系。那時候就定下了明年要跑全馬的目標。

第三件就是每日拍照，每天拍一張照看似很簡單，但是要堅持每天拍是有困難的，一開始設定目標的時候，也考慮過是不是允許自己可以忘記一天或者兩天，后面想想，連這么簡單的事情都做不好，還怎么去踐行其他的事情呢？所以就定下了每天下班后拍照。拍桌面的照片給我帶來的不僅僅是桌面的整潔。更重要的是讓我養成特定的時間做特定的事情的習慣。現在生活上的一些日常的小事情，都會找個固定的時間去做，對生活的節奏的把握比以前明顯提高。比如我現易效能的這些打卡，很多很雜，一不小心就會忘記，我的做法是把它寫入早清單和晚清單當中。到點了就按清單的步驟，流水線式的進行操作。幾乎不會漏掉任何一個打卡，生活慢慢有了節奏！

在這里我還要感謝在我紅包群里的易效能的朋友，是你們的存在給了我很大的動力，每天都來群里撿我幾毛錢的紅包，昨天我統計了一下居然有3位每天都過來到我群里領紅包打卡，謝謝你們堅持的付出，

有了這一次踐行的經驗，接下來我的2.0的目標實現，也會通過這種微信紅包群的方式去踐行，把戒指扔到圍墻外邊去，逼著自己翻越一道道的圍墻。實現人生有方向，工作有重點，生活有節奏狀態。

門分享嘉賓2：太原楊梅

? ? 各位伙伴們大家早上好，我是楊梅，我的坐標山西太原，我的三個標簽是1.創業者2.6 歲孩子的媽媽3.學習者。

? ? 我想一切緣于當我我需要什么就會吸引來什么，所以很感謝一諾帶我來到這個大家庭。

? ? 我想先問一下大家有沒有想過我們為什么來這里呢？我們來這里做什么的呢？我們要有什么樣的改變呢？悄悄的告你我剛來的時候也沒有想過這些問題。

? ? 我來咱家之前就養成了早睡早起的習慣，其實當時聽周例會只想吸收點經驗，沒想到在周例會聽到老師對目標的分享，我在其他的課上也聽過很多次對目標的分享都沒什么感覺，當時聽了老師的分享讓我明白原來我一直閑置在家半年的原因是我沒自己定目標，當時心里暗暗的想接下來我一定要列一下自己的目標了，可是會后我沒第一時間寫自己目標，而是想我的目標是什么？我想了將近兩天的時間，每想到一點時候就趕緊拿筆寫下來，比如1我要身體健康（減肥）2我要有自己的事業3我要學習，讀更多的書，4.我和兒子怎么友好相處等等，想到這些的同時我在心里深深的種下了一個信念就是每天一睜眼先打卡并發到群里這樣就做到了不會忘記卡 。所以說信念能帶領我走的更快。

? ? 在這幾天也只是做到了打卡，我發現我心里還是空虛的，這是時大家的簡書進入我的眼里，看了好多家人寫的挺有意思，我想我也要寫寫，說做就做，第一次寫在家寫了小半天兒也才寫了一半，當天晚上又加了個班才有了第一天的模板。有了第一天的開始，也就每天堅持下來，所以小伙伴們當你開始行動就已經邁出很大的一步哦！

? ? 我每天堅持鍛煉，早晨跑步40-60分鐘，晚上高抬腿和舉手跳分別都是30下/3組，扭腰200 次，泡腳，飲食目前控制不過量實用，第一階段的計劃瘦身16-20斤。

? ? 同時在日記中做了創業方面的規劃要找到事業目標，讓中國的孩子沒有難上的學，讓中國的父母知道不再有男難教育的孩子（目前只規劃這么多）

? ? 問我為什么踐行的不錯，一切源于我受夠了之前的種種不好的，我要改變，我要過的更好。那么我想問你你受夠了嗎？如果沒受夠，那過的不好活該，如果你受夠了，為什么不拿出行動呢！受夠了的伙伴們讓我們一起行動起來吧！保證1年以后，5年以后，10年以后的你會感謝你今天所做的決定。

感恩易效能，感恩盧盧和魚兒指導，感恩周例會老師的分享，感恩A組組長宜欣的幫助，感恩在這里結識的所有優秀的伙伴們，是你們陪伴我我一起成長，讓我度過了很多困惑和難關！謝謝大家。我的分享到此結束謝謝大家

親子分享嘉賓3: 程姝

【6:35-6:50】優秀班委分享 （每人5分鐘，共15分鐘）

秀班委：鄧先鳳

親愛的易效能小伙伴們：

大家早上好！我是來自武漢的鄧先鳳。

三個標簽：

?愛與真理的傳遞者

?三圈交集受益者

?親子六A講師/外貿soho

非常感謝大家給我這個機會來這里分享我在寫了296天“晨間日記”過程中的一點小收獲，希望接下來的分享能堅固大家踐行晨間日記的決心，同時用我的獨特而真實的經歷帶給大家不一樣的啟發與鼓勵。與此同時，也歡迎大家會后加我的微信，我非常愿意鏈接到更多的易效能小伙伴，在將來有更多的互動與分享，造就在踐行路上有困惑的同學，同時也向你們學習。因為“滋潤人的必得滋潤”。

我覺得我是一個很有福的人，因為大多數同學只聽過劉鑫、江燕和吳虞教練的聲音，而我卻在武漢本地有幸與他們共同支持過公開課，而他們明天還要再來，希望有機會仍舊可以見面，向他們匯報更多“易效能”帶給我的改變。

公元2018年11月29日下午，我正在番茄鐘的滴答聲中專注地寫親子父母小組的教案，微信上突然跳出了蒙蒙發過來分享邀請。蒙蒙和我曾經在YY上一起火熱地服侍過班級開營與閉營儀式的主持崗位，我還清楚地記得，當我們第一次配搭來主持的時候，我們花了很多時間寫稿子、改稿子、溝通，并認真彩排。她的認真與熱情給我留下了深刻的印象。在這里再次感謝蒙蒙的邀請！

30號上午，我花了6個番茄鐘的時間，完成了11月的月檢視。我驚喜地發現：我在人生八個領域中個人項的分數，自評有五項達到了9分，兩項8分，而且有6項已經對第二個圈層產生了影響力。有一項對第三個圈層產生了影響力。這樣的結果大大超出我的意料，是一個厚積薄發的過程。而我能清楚地看到這樣的變化，若不是這296天不斷的記錄、計劃、行動與反思，是斷不能發現的。對此，我非常感恩！也加增了我對未來將檢視的習慣堅持下去的信心。

接下來，我想分幾個方面來具體說說“晨間日記”給我帶來的益處。

一、在思維層面上，

使我養成了遇事先排序、對事對人對時間有更深的洞查力、反思力、管理能力，提升了邏輯思維能力、學習力。

舉個剛剛發生的案例：我女兒的生日馬上就要到了，我的計劃是周日宴請她的同學，可是在我們還沒有邀請的時候，她好友的媽媽（和我的關系也特別好）就打電話過來表示周六上午來我們家給孩子慶祝生日。聽得此言，我馬上在頭腦里搜索了一下我周六的時間安排，上午的大青蛙是整理，下午我要接待來家里上課的父母們。下午是日歷事件，當然不能更改，那上午是清單事件上可以作出調整。于是很快，我便作出了回復與安排，歡迎她們的到來，并請他們盡量早點到，中午一起到外面去吃。因為我對自己的精力狀態很了解。如果中午在家里吃飯我的精力與時間不夠，下午勢必會影響上課的效率。況且，課堂結束后我還要緊鑼密鼓地為辛苦上班回家的丈夫做晚餐。這樣靈活處理，既維護了關系，又不至于由于缺乏計劃與彈性而引起的焦慮。當然我也知道，周五晚上我得早點睡，保證充足的睡眠質量與時間，并取消周六早上的晨練，以應付高挑戰的一天。

二、家庭關系上的更新

在不斷地省查中，我發現盡管自己將斷網陪伴家人放在了日歷上，但是執行得并不好，很多時間是人在心不在。所以，孩子有被忽略的感受。在一周周的檢視中，我將“晚上放下自我，用心聆聽家人”調為最重要緊急的事，刪除和推遲了一些不重要的事。改變的過程中，我在昨日感恩三件事上，不斷地去感謝自己、丈夫和孩子的美好品格，以及為家庭關系做出的努力。培養自己的成長性的眼光看待問題。這樣，現在我們家人之間的關系又變得更親密了。

三、堅定事業的新方向

當我發現自己在原來的工作上制定的青蛙總是完成不了時，剛開始我非常自責，認為是自己不夠努力，甚至是懶惰，接納不了自己達不到自己的目標，非常焦慮。后來，通過日復一日的客觀記錄與分析，結合“拖延癥”的幾種解決方法和三圈交集，并每天的禱告，我發現根源是：我受洗歸入基督后，價值觀已發生了改變，失去了先前工作的源動力，上帝對我有新的帶領。當我看清楚這一路上發生的事情，我看到上帝為我關上了哪些門，又開了一條新的道路。此時，我非常感恩！又懷著極大的信心，開始了事業上的轉型——由一名外貿soho轉型成為親子六A的講師，致力于做一名家庭關系的顧問和父母教練。

當然，“晨間日記”所帶來的奇跡原不止這些，時間關系我不能一一分享。它正在悄悄改變我的生命軌跡，我相信在不久的將來，這些變化將影響到我身邊及社會上更多的人，成為更多人的祝福，從而實現我的人生宗旨：傳遞愛與真理，建造永恒的生命，榮耀上帝。

在分享即將結束時，這里給大家講一個大家耳熟能詳的小故事：兔子去釣魚，連續釣了好幾天，都沒釣到。到第三天的時候，魚終于忍不住了，從水里跳起來，打了兔子一個耳光，說：“你這個小兔崽子，你再用胡蘿卜釣魚，我一巴掌打死你！”。。。我提出的反思問題是：如果你是那只兔子，你有寫晨間檢視的習慣，你會浪費那剩下兩天的時間繼續用胡蘿卜去釣魚嗎？

歡迎大家交流你的答案。我的分享就到這里，謝謝大家！

秀組長：宜欣

家好，我是天使273班A組組長宜欣我來自遼寧丹東

我的三個標簽是：

1.一直努力的職員

2.新聞寫作愛好者

3.易效能時間管理初級實踐者

我從朋友圈知道易效能到今天有10天的時間，很感謝江燕和佳麗帶我來到這里，也感謝魚兒、一諾、盧雪以及我們小組的全體和許多在這里認識的遠方的朋友們的鼓勵和支持，在這十天里，我不但參加了入門營的學習擔任了組長，而且還購買了進階課。有的人可能要說做這么多你能做得過來嗎？是的我承認，我是因為感覺時間不夠用才來學習的。我想要改變自己忙亂的生活，開始時我是不愿意做組長的，覺得浪費了時間。但是自從加入這個團隊后我的想法有了很多改變。明白了劉鑫老師佳麗老師說他們會一輩子都會秀組長：宜欣不離不棄做這個事業，因為在這里收獲的不只是時間安排變得科學了，更多的是心靈的提升、人生的成長和學會去付出、去愛、去感恩。我是個比較嚴厲的組長，我會要求組員每天除了早打卡外、在小打卡上寫作業，內容包括三只青蛙和小確幸，每天填積分表。鼓勵大家在群里做語音分享，鼓勵大間寫晨間日記。其實我知道做這一切對于初學者都不容易，也因此嚇跑了幾個組員。我知道如果只是我自己踐行對別人要求的松一點，或者我已經開始了VIP學習完全可以不管了，但是一我既然答應了盧雪當組長，我就要堅持做好。第二，我知道強將手下無弱兵的道理，雖然我還不是強將。第三最重要的是一個人走得快，一群人走得遠，互相鼓勵，一起提升進步的更快的道理。小伙伴們我想問問你們為什么要來學習時間管理，躺在床上不舒服？還是手機不好玩？是不是你覺得自己時間的管理存在問題，生活忙亂，影響自己提升生活質量的愿望，心情也會變糟糕，所以你才想改變。但是學習的過程你學得辛苦不辛苦。是的，真正讓人變好的選擇，過程都不會很舒服，就像明知道躺在床上更舒服，但還是要堅持早起。明知道什么都不做比較輕松，但依舊選擇追逐夢想，這就是在改變生活，而且必須堅持下去，那么大家要問三只青蛙小確幸晨間日記這樣的踐行能改變什么。我就踐行就好了，干嘛要這么費勁，其實做這些都是為了你養成更好的時間管理習慣和增強對自己的認知，能夠發現并發揮自己的長項，調整自己的不足，分享語音和小確幸是把這些分享給別人的同時也鍛煉了自我表達和散發光芒的能力。這些一開始肯定會覺得是負擔，但是時間久了你就會感受到其中的好處，

我特別推薦隨時記錄晨間日記內容的方法，感謝佳麗教給我這個方法。記錄生活，記錄感悟。我利用晨間日記把自己的生活，工作，親子，學習各種安排和心得隨時記錄下來，隨時可以檢視自己。

那么十天的實踐的讓我有什么收獲，一是我的時間分配更合理了，想做的事基本都能完成了，這不僅使我的工作效率變高了，而且讓我學的韓語得到了提升，我還能有時間看我喜歡的書，有空寫作賺錢，有空帶學生面試給自己帶來了更多的經濟收入。最重要的是我有更多時間多陪孩子學習談心，有更多時間陪年邁的父母，而不是在工作和他們之間焦慮，而且可以用格外賺的錢給他們更好的生活。是的，我最終的目的是為了愛家人而來改變自己，人生相遇是緣份，我想讓他們能因為我的改變而感到生活幸福。而且在VIP里踐行學到的知識為我更好的帶小組起到了促進作用。開始認為我嚴厲的同組小伙伴也漸漸認同了我，大家互相鼓勵一起往前走。這一切的喜悅都是錢買不到的。最后我想說的是你有自己的光芒，即使道路漫長 ，都要為自己走下去，就像你的小確幸，你的語音分享無論是否有人在鼓掌，你都要勇敢的做下去。因為我們努力不是為了要感動誰，也不是要做給哪個人看，而是要讓自己隨時有能力跳出自己不喜歡的生活，別在最美的年紀辜負了自己，遠離自己不適合的生活，你的提升讓你擁有了選擇的權利，用自己喜歡的方式過一生。謝謝大家

兒點評：吳虞

首先一定要堅持，受益源于記錄，有記錄很清晰知道收獲。

其次簡書寫晨間日記會有很多慕名而來的小伙伴一起前行。

希望所有人不要因為難而去退縮只有突破它跨開第一步就覺得它沒有那么難。

希望大家用簡書方式來書寫。沒有記錄就沒有發生。小小的復盤會發現收獲是無比大的。希望大家寫晨間日記或者小分享都可以的 。

?【6:50-7:00】劉鑫老師&江燕老師分享答疑時間

劉鑫老師:申請公眾號【效能圈】好的文章大家可以投稿。分享劉鑫老師的夢想版年底是12月第一天，檢視夢想版回望過去和展望未來。第一點重視家人，第二成為講師，第三活出自己影響更多的人 。