每日小練·脊柱活力

綻放著

脊柱活力(一)

脊柱活力(二)

脊柱對應副交感神經,我們也稱它為中脈。它的穩定會帶來一個人由內至外的活力。

腰背肌肉力量的加強對于保護椎骨有著很重要作用。每天練習一點點,每天加強一點點,體態輕盈、靈活。

感謝美Cong的支持:)

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