文：胡楠

1、先做狀態判斷：想進行教育和溝通，媽媽先判斷一下自己的狀態：

?如果是緊張的、焦慮的、煩躁的，那不具備資格。

?如果是無力的、茫然的、心虛的，那不具備條件。

2、這樣的時刻，都不適合進入親子關系，人在心不安，人在破壞大，人在也是消耗關系，對關系沒有建設作用。

3、這時候，請先退半步，讓自己緩緩氣，等你松弛點，再去連接。血緣關系在，母子不會斷，就像手機在，但是不一定要連wifi。

4、這樣的時候，溝通連接都不要進行，更談不上教育，前提不成立，不可能有效果，甚至有反作用，說什么，做什么都是多余，甚至有害。

5、所以，成人想教育孩子，自己先做狀態判斷，不適宜，要先調狀態。

?短期方法 ：正念冥想10分鐘 ；快速眼動法；嗅吸法；空間隔離（自己呆一會）

?長期方法：學習-增加智慧和力量，智慧來自于對知識和原理的領悟和使用；

力量來自于身體的能量，內心的能量，情緒的能量，心智成長帶來的力量感。

總結：愛不一定是對的，沒有懂得，以愛為名的傷害比比皆是。 如果，現在在教育和親子關系中，卡點比較多，就先停下來，高效的學習和思考。 從改變自己開始，否則，越忙越亂。

愚--不懂不亂動，頂多是? 愚，甚至是大智若愚！

蠢--驚蟄節氣，春雷動，萬物生。春天的蟲子，蠢蠢欲動，蠢是不懂還亂動。

不怕愚，就怕蠢！及時提醒自己覺察喲！