第二次咨詢
第四章抑郁的原因
1.不假思索的回答都不是真實(shí)的！
2.蛤蟆用了很多策略成功逃避對(duì)自我的認(rèn)知！
3.蒼鷺問(wèn)蛤蟆的真實(shí)感覺(jué)，這讓蛤蟆很感動(dòng)，
因?yàn)橹皬膩?lái)沒(méi)有人問(wèn)過(guò)他的感覺(jué)怎么樣？
4.蒼鷺讓蛤蟆給自己的感受打分，蛤蟆覺(jué)得自己好像沒(méi)什么價(jià)值，把自己的生活好的一團(tuán)糟，
自己像個(gè)笑話！自己一輩子沒(méi)干成過(guò)什么事！
有時(shí)真正想去干點(diǎn)事，隨后情緒就低落下來(lái)，
沒(méi)有了做事的勁頭，接著就跌入了自己所屬寂寞悲傷情緒里！
5.蒼鷺問(wèn)蛤蟆是什么讓他感到不快樂(lè)？
6.蛤蟆覺(jué)得很多人都在打擊他，別人對(duì)他的方式讓他很害怕，別人對(duì)他的任何事都不感興趣，還指責(zé)他，他為了討別人歡心，經(jīng)常委屈自己去承認(rèn)錯(cuò)誤，所以成年后，只要一有人指責(zé)我，我就會(huì)想起童年時(shí)的父親！
7.蒼鷺啟發(fā)蛤蟆，要不要為自己做決定，自己到底想要做什么？
在別人指責(zé)時(shí)，自己處在什么狀態(tài)？
自己在每件事中學(xué)到什么道理？
我讀完蛤蟆先生的第二次咨詢后的收獲：
1.所有都是需要被看到的，有人能關(guān)心自己的感受，真的讓人很感動(dòng)，也很暖心！
2.無(wú)論你怎么害怕別人的打擊，怎么去討好別人，都不會(huì)讓別人對(duì)你心生憐憫，只有你變強(qiáng)了，別人才不敢在欺負(fù)你！
3.收回投射，任何人都不你童年的重要他人，不必愛(ài)怕他們！
4.在別人指責(zé)時(shí)，不再讓自己陷入受害者狀態(tài)，你要讓自己處于比他們還厲害的狀態(tài)，你夠就再也沒(méi)人敢欺負(fù)你了！
5.要學(xué)會(huì)從負(fù)面的事里，找到正面的意義！
