我們總是說：欲速則不達，卻很少有人去試試——慢慢來，會更快。

出院兩個多星期了，不止一個朋友跟我說：快點好起來。

我無奈地笑笑，告訴他們這個真快不了，得慢慢來，恢復才會更快。

像這樣運動導致前交叉韌帶斷裂的并不少，我住院期間碰到兩個同類病友，一個是高中體育生跨欄訓練時受傷，另一個是地質單位的醫生拔河比賽所傷。

有些運動是較高風險的，籃球、足球、羽毛球，在全國的叉友（這真是個讓人倍感親切的稱呼）QQ群里，大概有80%以上是在這三項運動中意外受傷。

幾乎每天都有新的叉友入群，或者剛做完手術，或者準備手術的先進群向前輩取經。

大多數人看到先做手術的叉友恢復較快時都會擔心：我的屈膝角度是不是恢復慢了，我的肌肉萎縮好像越來越厲害了，我的膝蓋好像一直消不了腫……

其實類似的擔憂每個做完手術的人都要經歷，但這偏偏又是一個無法快起來的過程。手術成功只完成了50%，剩下的另一半全靠術后幾個月的康復訓練。

每個人的康復計劃又不盡相同，因為有的伴隨半月板縫補或切除，有的則是軟骨或側副韌帶損傷，就像這世上找不到兩片一模一樣的葉子，每個叉友的傷情也是獨一無二。

康復訓練有嚴格計劃，術后0-4周該練什么，5-8周又練什么，9-16再練什么，都要根據手術情況和各自身體機能制定，不能太激進過快，也不能太拖延而慢。

一開始進展很慢，我在病床上躺了3個星期，期間還因為傷口裂開沒打麻醉補縫了5針，左膝始終保持戴護具伸直狀態，除了直抬腿和閉鏈運動，整條腿像被絆住了似的不能彎曲，取腱的傷口不時一陣陣撕裂疼。

但生活節奏突然慢了下來，不用也沒法像從前一樣去忙碌著奔波，為了車子房子票子急破了頭。除了自己健康的身體，那些我們以為得到的所有東西都只是暫時的寄存。

在醫院住愈久，愈加感受到生命的脆弱。不論是外界或者內在的原因，很多都是客觀的不可控和主觀的不愿控。

就像蓋一幢房子，并不是埋下頭就開始添磚砌墻往上建，首先要花時間考察區域的氣候、地形、水土等環境，然后得挖土方、打地基。真正主體工程幾天就可以蓋一層，需要慢慢用心準備的往往是那些基礎工程。

慢慢來是過程而非目的，是讓我們在單個的細節里夯實基礎強大整體。

這樣到了某個階段，就會自動運行到較快的狀態，也許到那時候連自己都會感到驚訝。

所以我昨天忍著疼痛硬掰腳是不對的，慢慢來，不要急，加強力量練習，今天我就脫拐了。