2017/02/13/ 周一? 正月十七? 天氣: 晴“育心麗謙·時間管理100天挑戰營”第29天

【起床】4:45

【學習】1.《易經》通讀第74遍（第3天）；《道德經》通讀第8遍41章-60章；

2.讀《大易教育》10分鐘；讀《圣多納釋放法》10分鐘。

3.學習易效能《時間管理100講28》并寫心得。

【鍛煉】500個掄胳膊；0個蹲墻；金雞獨立，兩腳各2鐘；蹲、跪坐、盤腿坐1小時以上，20多分鐘走路。

【箴言謹記】

【易效能晨間日記】完成。

【專題日記】

今天是正式開學的第一天，早上7:25分要到校升旗，參加開學式。學了時間管理，特別關注時間，做每件事都很有緊迫感，經常關注自己做事的時長。早上開車去上班，很快，從出家門、到車庫、啟動車到學校停車整個過程用了約16分鐘，路上很通暢，非常快。自己提前十幾分鐘到學校。帶著積極的心態、開始了緊張忙碌的生活。

今天有好幾個丑青蛙，要改兩個班的試卷，下午監考一場。還要完成很多雜事，如早上開會、給悅玲交學費，每項都要占用40多分鐘。所以今天任務多，時間很緊張，無形中有比較大的壓力。改卷容易導致頸椎酸痛

，面對這么一個高強度工作的一天，容易導致精力不足。因此，在此間，運用時間管理的理念，注意休息和運動相結合，休息時做簡單的冥想，所以身體感覺還好。