為自己準備一本“金剛經”。
很多時候，即使知道了道理，在現實生活中卻還是會遇到需要艱難控制的場景。就像我知道我不應該抱怨，但是總有一些我想象到不到的挫折在等著我，應該說是我其實應該有預見性的，畢竟一件事情是存在概率的，不可能百分百按照既定計劃執行，更不用說按照想象來完成了，可這個時候心思里卻不斷的開始給失敗找借口，找理由，找抱怨的對象。
明明這個選擇是自己做的，對方連推波助瀾這樣的人都不算，當時已經給了你選擇，只不過是你屈從了內心里的說話，事實上這個決定就是自己做出的。可為什么偏偏最后還是要怪那個和你在一起的人呢？
遷怒雖然不能解決問題，卻能讓自己好受一些，也就是說不肯承認失敗只是由于自己的失誤造成，把責任推給別人仿佛這件事情就和自己沒有關系了。但是如果一開始就不想去做，并且在做的過程中不斷的提醒自己，“我不想做這件事”，那么如果這件事情能夠做好，也不過就是要么這件事對你來說完全沒有挑戰，比如應別人的要求，去考一場小學一年級的考試；要么就是運氣超級好，比如被迫參加一場牌局，結果是逆天的運氣，把所有人的錢都贏走了。但這兩種情況都是可遇不可求，而且可想而知的是，假如是運氣使然，那么結果不好的那一天終歸會來到，因為一直會存在下一次，直到某一天運氣不在——往往這一天就是第一個下一次，從而讓你怒火中燒，不斷遷怒，不停抱怨，導致有情失效，心情不好，生活灰暗，惡性循環。
明明知道了，就是做不好；一時忍住了，不代表一直能忍住。凡是動用意志力了，往往結果都不會很好。因為意志力是別人感覺出來的一種假象，意志力對于當事人來說只是興趣使然，一個人不可能在所有的事情上都有意志力，因為總有不喜歡的事，擅長也沒用，即使擅長假如不喜歡，也僅僅會停留在匠人階段。意志力的目的一般是把事情做好，做到到達自己的預期，可以你的預期和別人的預期并不一樣。
給自己準備一張紙，上面應該全是能夠觸動你話，讓你覺著十分有道理，并且真心希望自己能夠在生活中做到的事情。用佛經的語調修飾一下，其實就是抱著虔誠的心去準備，每日進行研讀，就像自己在持咒修行，用這些很有道理的人類思維精華，刻印在自己的腦中，以此作為冥想的輔助，自己也可以用緩慢虔誠的聲音把這些思想錄下來，在坐享的時候播放給自己聽。
