今天是什么日子
起床：7點(diǎn)，昨晚上做了敏感性訓(xùn)練，最終沒能控制住，發(fā)現(xiàn)收縮PC肌是沒用的，只會(huì)加快，感覺收小腹，效果也一般般了。
就寢：沒和小朋友玩，老婆說的對(duì)的，我的表達(dá)語言也會(huì)讓孩子沒有安全感的。
天氣：陰雨
紀(jì)念日：從上個(gè)周六到今天周日，封控一共第9天了。
每天要干點(diǎn)啥，這樣9天也是一個(gè)收獲嘛。
成功日志-記錄三五件有收獲的事情
感恩，左右小孩外婆做了包子和餅，好吃。
昨天晚上吃飯做到了注意飯量控制，看到昨天。
開卷有益
好習(xí)慣打卡
瘦下來，后面看也會(huì)讓人有接觸想法。人是視覺動(dòng)物，瘦下來，打扮一下，更好。
