當女人身材呈S型時，男人會直線走來!
當女人身材呈直線時，男人會S型繞開!
S型是什么型?
S---前看波濤洶涌，后看懸崖峭壁，中露小蠻腰!肥不露肉，瘦不露骨，骨肉均勻即為性感的S型!
身材一旦變形、松弛、臃腫、下垂、再漂亮、昂貴的衣服也無法顯出你的品味和氣質，穿幾千元一件的衣服，也穿不出人家幾百元一件的味道來！認同嗎？
女人讓自己美麗是一種高質量的人生體驗，是人生中最本質的追求，是對他人實實在在的尊重。
女人不能為錢而活，要為美麗健康而活。常說男人的變心源自于女人的變形，今年不變來年一定會變，雖然不是絕對的，但確實是這樣。下面給大家分享一個動作：可以在家用床上完成，燃燒腹部脂肪，收緊腹部贅肉
腹部兩頭起：
1.較低等難度：這個動作可以一組做5-10次每天可以做2-3組
要點一：收緊我們的腹部、臀部和腿部
要點二：雙手抱頭，伸直兩腿膝蓋
要點三：在收緊身體的同時要保持核心的穩定
要點四：保持順暢的呼吸
常見錯誤動作：
注意：起來的時候不能保持身體的核心穩定，手腳無意放松
大家如果覺得剛才這個動作比較輕松的話我們可以加大動作難度：
2.中等難度：這個動作可以一組做5-10次每天可以做2-3組
要點一：在起上半身的同時收緊彎曲的雙腿
要點二：讓雙腿同時起同時落
要點三：雙腿并攏
要點四：用腹部的力量同時起同時落
注意：大家要注意一定要把雙腿的膝蓋并住，雙手抱著頭部，收緊咱們的腹部用腹部的力量讓我們的上半身同時起同時落，這樣才能更好的消耗腹部的脂肪
在適應了中等難度動作后，大家可以嘗試更高難度的做法：
3.較高難度：這個動作我們可以一組做5-10次，每天可以做2-3組
要點一：雙腿和手臂始終伸直向上
要點二：用手心去觸碰腳背，再有控制的落下
注意：靠腹部的力量收緊腹部在上面找個迎合點
美麗是可以爭取的!
美麗是一種態度，美麗是一種自我要求！
有美的欲望才有美的希望！
一起加油吧！
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