減脂打卡11天,66.4

減脂打卡11天,66.4

減肥哪有那么容易,每塊肉兒都有它的脾氣。


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艾優(yōu)減脂營打卡表:

瘦身打卡記錄 9

打卡日期:2019,4.11

姓名:七七

身高:169

原始體重:68.4

目標體重:60

初始腰圍:88

昨日飲食

?早餐:胡辣湯一碗

上午茶:

?午餐:米線一份,餐后益生菌一包

下午茶:

?晚餐:益生菌一包,菜團小半碗,大拌菜,炒空心菜小半碗

飲水量共:2000毫升

排便情況:0

有無偷吃:無

入睡時間:11:40

今日腰圍:87

昨日體重:66.3

今日體重:66.4

相比降重:+0.1

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