這款輔食名字有點長,那是因為它的食材多,營養夠豐富

自制粒粒面,配上番薯、冬瓜和青菜,口感酸甜爽口,寶寶愛吃得不得了。

關于這道菜:

菜名:番茄青菜冬瓜粒粒面

月齡:10M+

食材:番茄、青菜、冬瓜、小米、面粉

制作步驟:

1、準備上述食材

2、冬瓜煮軟剁碎、番茄去皮剁碎、青菜放入鍋中焯10秒撈出來,去除菜根,菜葉剁碎

3、鍋中水燒開,然后放入小米,煮10分鐘左右

4、煮好的小米撈出來,瀝干水分,放涼

5、放涼的小米倒入面粉中

6、用筷子順時針快速攪拌均勻,讓每一粒小米都能裹上面粉,有顆粒較大的壓碎它

7、熱鍋,倒入少許核桃油,然后倒入番茄和冬瓜翻炒片刻

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8、加入清水和菜葉,待水煮沸后,倒入適量小米粒粒面,攪拌均勻,燜煮一會,湯汁變濃稠變少即可關火

9、盛出,一碗熱騰騰的番茄青菜冬瓜粒粒面完成啦

輔食小知識:

Q:怎么解凍食物?

A:可以用以下方法

1、冰箱(放冷藏室)

2、微波爐

3、放進冷水

* 如果用的是微波爐的解凍功能,解凍好以后要盡快使用。

* 對于大塊的肉,比如整只雞,要連同原本包裝一起在冷水里面浸泡。

* 另外要注意一點,不能重復解凍食物。

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