前兩天和Wil聊天，說我在考慮要不要繼續(xù)“清晨三件事”的打卡記錄，他說必須要，雖然效果不明顯，但堅持下去還是很有作用的。我們聊到起床時間，我記得我說最近起床遲了很多，都是六點二十左右起床的，以前都是六點，他很驚訝的問我起那么早干什么，還說自己一般沒什么特殊的情況是不會起那么早的。
確實仔細想想，習慣真的是無形之中所形成的，去年冬天房間冷到不行，即使電熱毯和電暖熱水寶都用上還是覺得冷。偶爾一個激靈閃過：聽說運動能產(chǎn)生熱量，那就去跑步吧。于是周末六點多的早晨，我拉著弟弟出現(xiàn)在微弱的路燈底下，而很明顯的自從跑步了之后，我的手腳冰涼好了很多。
后來我準備考試必須得看書，仔細斟酌計劃了一番，想著如何將專業(yè)書，運動都不耽擱，而且又不會過度消耗精力，以免導致白天影響工作效率。最后決定早起看書一個小時，然后去跑步，跑步過程中會聽一些比較感興趣的電臺內(nèi)容，在出門之前熬上粥，一個小時左右回到家粥也好了，洗漱一下，吃早餐，出門，上班。就這樣跑步一直堅持到臨近考試前的一個月，但早睡早起卻延續(xù)到了現(xiàn)在。
說到早睡早起，我似乎就是天生的奇葩，大家都在為如何早睡而發(fā)愁，而我卻在想有什么辦法可以晚睡，哪怕是半個小時。后來雖然沒能解決我太早睡覺的習慣卻有緣遇到了青蛙，我們開始結為戰(zhàn)友相互監(jiān)督，一直到現(xiàn)在。
或許我早睡早起的習慣就是那個時候慢慢養(yǎng)成的吧，在那一段時間我每天早起兩個小時，或跑步一個小時，或跳半個小時的健美操，又或者在院子里跳二十分鐘的跳繩，然后悠閑的吃著自己做的早餐一邊聽著廣播，這絕對是人生一大美事，即使后來運動全部變成了看專業(yè)書。
你一定聽過科比說過一句話：“你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什么樣子嗎？”
“每天洛杉磯早上四點仍在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上，一天過去了，洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變；兩天過去了，黑暗仍然沒有半點改變；十多年過去了，洛杉磯街道早上四點的黑暗仍然沒有改變，但我卻已變成了肌肉強健，有體能，有著很高投籃命中率的運動員。”
我的朋友小玲，從認識她開始就一直堅持早睡早起，每天還自己手繪一份早睡早起計劃表，每當我覺得自己起的很早了或者不想起床的時候都會打開她的帖子去看看，你會發(fā)現(xiàn)，當你還躺在床上各種起床氣時，她已經(jīng)背了若干個單詞或者聽了半個小時的日語聽力。如今的她可以隨意的說著流利的英語，日語水平也突飛猛進。
強哥也每天堅持早睡早起，起床之后堅持鍛煉身體，如今已經(jīng)有明顯的腹肌，雖然不是特別標準，但長期的堅持已經(jīng)讓他的體格比很多人強壯，看上去也更為精神，我想繼續(xù)堅持下去早晚會變成千萬菇?jīng)鲂闹械哪猩瘛?/p>
有朋友問我，之前的幾年都是一個人生活，晚上有沒有感覺到孤獨或者寂寞，我想了想，回答說“沒有。”可能會有吧，但是真的不記得了，因為我每次回往過去呈現(xiàn)在眼前的往往都是我早起的身影，看書的身影，做運動的身影，跑步的身影，看雜志的身影，至于寂寞和孤獨，那應該是無聊至極才會產(chǎn)生的感覺吧，就像前段時間的我。
早起帶給我什么好處呢，充實，對，就是充實。
每天早上起來的第一件事就是做回想前一天晚上所定的計劃，并且做以補充，這樣一天下來，工作或者生活中做了什么，什么沒做一目了然。而且還會節(jié)省很多時間。晚上回家回想今天所做的一切都完成了就會覺得特別有成就感，信心爆棚，心情倍兒好。瞬間就覺得距離夢想又更近了一步。也不會因為浪費了時間精華而覺得沮喪。
漸漸的你就會發(fā)現(xiàn)，自己的身體比之前健康了很多，因為作息規(guī)律，當然有意無意的運動也起了很大的作用，其實這段時間的運動是斷斷續(xù)續(xù)的，但是盡管如此，我的體質(zhì)比起其他的伙伴們還是好很多，基本不感冒，但是感冒之后多喝熱水跑跑步就好了，根本不用吃藥。我記得我朋友說我這么瘦，體質(zhì)肯定不行，但其實不然，我瘦但絕對不柔弱。
話說回來，很多朋友都覺得我是一個正能量爆棚的菇?jīng)觯傆X得我每天都跟打了雞血似的，確實是這樣，無奈我的眼睛不好，只能看到比我還精力旺盛能力超群的伙伴們。“什么，他今天又完成了幾組訓練。”“啊，你都可以和口語老師各種聊天各種嗨了，我的英語還可憐到小學水平。”“唉，真羨慕馨兒的韓語水平。”“我滴個神吶，你今天跑了21公里？逗我呢。”有他們在我身邊陪著我早睡早起，我怎么好意思寂寞孤獨冷呢。
早睡早起真的會上癮，不信你試試。
