今天應(yīng)該給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)，中午體重到了78.7這個(gè)是我三年的最低點(diǎn)！這次的減重效果非常明顯，體重可以說(shuō)是直線下降！除了飲食和我這幾天的運(yùn)動(dòng)量很有關(guān)系，堅(jiān)持到周一，希望體重到77，這個(gè)體重要維持三天，到了周五要到76，然后周五周六周日?qǐng)?jiān)持，到十二號(hào)復(fù)食，能夠穩(wěn)定在76.......
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第四天
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