? 每個人都有自己的情緒，如何控制和管理好自己的情緒關系到對人對事的態度和事情處理結果，至關重要。
其實情緒的管理能力需要一段時間的培養和鍛煉，大家可以從幾個方面來培養:1 盡量保持規律的生活，生活規律了，情緒自然也就穩定了。2 培養至少兩項興趣愛好，做喜歡的事情會帶來正面的情緒。3照顧或幫助他人，這也是贈人玫瑰，手有余香的道理。4時常聽輕音樂或擁抱大自然，讓浮躁的情緒穩定沉淀下來。5和情緒穩定的人來往，就是所謂的近朱者赤，近墨者黑。6 至少有兩個可以談私心的知心朋友，在你需要的時候可以幫助提供必要的支持。7要時常保持笑臉，因為笑是良藥，面帶微笑的人運氣不會太差。
? 這是穩定情緒的心里暗示和方法。記得在培訓中心教孩子的時候，剛開始是沒有耐心的，因為孩子的世界是天真和純潔的，什么都是為什么？需要大家有耐心，愛心，責任心去教育他們，疏導他們，一遍遍講道理，讓他們灌輸知識，從而達到育人目的。對于沒有從事過的人來說，無疑是個挑戰，要靜下心來有耐心的教導，并把難解的道理化成容易理解的語言他們才能接受。當孩子聽到老師一遍遍溫柔如春風的話語他們會拋棄自卑，充滿信心，再也不會壓抑自己的內心，孩子的頑皮，可以充分釋放自己的天性，積極鼓勵他們，他們才敢說敢學，讓他們感覺學習不是痛苦的事情而是快樂的事情，剛開始他們不懂或不聽話時，我們控制不了自己的情緒就要訓斥或批評他們，但是這樣做的目的基本不能斷根，過了兩天又是老樣子，所以還是提升情緒管理，用最初的愛心和責任去引導他們，這樣的收效更為明顯，由此可見，控制情緒是多么重要的事情，因為在各行各業都能受到它的影響。
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