不知道寫點兒啥。

覺察到身內的氣有點松散有點餒。

靜靜地觀賞它一會兒，只是一股清真的能量而已，不帶任何好惡攀附。

像在岸上靜靜地看著自己心湖的發生。

為什么說世上最難戰勝的不是任何別人而是自己。時而強大的習性又把自己打回了原型。哈！

一直在改脾氣去毛病的路上，一去不能復返！

就這樣反反復復，曲曲折折地走著，像大海的波浪，有倒回，有前進。

一人獨處，最怕內心隱憂的小情緒出來，帶點憂傷，帶點惆悵，被隱微的不開心包裹著，綿綿密密，細細麻麻，它讓你難受，逃不開這種情緒的縈繞。

好在，最近生活中有覺知，有放松。當有了這一層覺知力的時候，看到了這種情緒的發生，再也無法看不到它的存在。

覺得自己有進步的地方在于，不再害怕它的發生了。當憂傷來襲，以前總那么害怕，好想逃離好想趕走它，于是會選擇聽讓自己好受的音樂，喜歡喝很多水讓自己舒服一點。還會找朋友聊哈天，吐吐嘈，心里就會好受一些。有些人會選擇傾訴，禱告！這都是轉移情緒的一些方法。

西方心理學大多會采用轉移安撫的方式來釋放人的情緒，而東方禪學則是一針見血，安住當下，讓你在當下練得來即能嘗到情緒解脫的清真自在。

哈！與自己的情緒和平共處，還能不討厭它甚至歡迎它的發生，真是值得一輩子練習的好學問。

不斷打磨自己心性，由尖銳到圓潤的過程，愿自己回到赤子心的狀態，加油！

培養自己的定性。十年！不那么長也不那么短！

20161016 相伴有你 與你相伴