寒露前后多泡腳，搭配3種中藥泡腳渾身輕松，可2種人不適合泡腳
寒露節(jié)氣重在一個“寒”字，這之后氣溫會快速降低，患感冒和心血管疾病的人也多起來。晝夜溫差可達十多度，夜間刮起陰冷的寒風(fēng)，氣候以干燥為主。
在這種寒冷干燥的天氣，每天睡覺前泡泡腳，就是很幸福的事情了。咱們老祖宗說的好：秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。
秋冬氣溫下降之后泡腳不僅讓身體舒服快速恢復(fù)體力，搭配中草藥泡腳還有養(yǎng)生功效。今天爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師，就跟大家聊聊：寒露前后多泡腳，搭配3種中藥泡腳渾身輕松，可2種人不適合泡腳。
1、寒露泡腳加上這種中藥：艾葉
艾葉泡腳是很多女性喜歡的泡腳方式，艾葉很早就作為治病的藥物應(yīng)用了，我國現(xiàn)存最早的方書，戰(zhàn)國時期的《五十二病方》中就記載有艾葉的療效與用法。
痛經(jīng)是女性最常見的身體病癥，雖說不會致命，但疼起來對工作生活的影響非常大。中醫(yī)認為女性痛經(jīng)大多是體內(nèi)氣血不通暢導(dǎo)致的，所以對應(yīng)可以通過泡腳時加一些艾葉來緩解。
用艾葉泡腳時還可以順便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟處，這些部位都是生殖系統(tǒng)的反射區(qū)，重點刺激這些部位，有助于溫暖子宮，促進血液流通。
2、寒露泡腳加上這種中藥：橘子皮
最近橘子大量上市，大家吃完橘子肉其實可以把橘子皮留下來泡腳用。橘子皮含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分，經(jīng)過熱水的浸泡，這些物質(zhì)溶解出來，可刺激表皮下的毛細血管，促進新陳代謝。
不過泡腳時不要用新鮮的橘子皮，吃完橘子后把橘皮用清水沖洗干凈，放在通風(fēng)、陰涼的地方干燥一周，需要時將其放入溫水中就可以泡腳了。
3、寒露泡腳加上這種中藥：紅花和當歸
感到疲乏的話，可用紅花、當歸煎水，然后加些熱水來泡腳，舒筋活血效果好，入睡前泡一下，能消除疲勞，有助睡眠。紅花有活血化淤、散寒、通絡(luò)的功效。而當歸被稱為補血圣藥，行氣活血的作用好。
說完泡腳時可以額外添加的中草藥，那是所有人都適合每天泡腳嗎？答案當然不是，有些人用錯誤的方式泡腳，反而對身體產(chǎn)生負面影響。
1、泡腳時注意：剛吃完飯別泡腳
飯后泡腳是很多人的選擇，但是要注意，由于飯后胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導(dǎo)致消化不良，建議飯后一小時再泡腳。
2、泡腳時注意：心血管病患者別長時間泡腳
心血管疾病患者過長時間泡腳也會導(dǎo)致血液回流過多，出現(xiàn)頭暈、頭脹的癥狀，如果本身就有心血管疾病，就很容易發(fā)病了。
