? ? ? ? 易效能一階線下課結(jié)束有半個多月時間了，看了華教練發(fā)在小組群里的周檢視，有點蠢蠢欲動，想試試，畢竟有時候確實需要一個總結(jié)，才能看到過去的努力、進步以及不足，更加直觀地指導(dǎo)我們接下來的行動。
? ? ? ?上課的時候，給自己制定了一個90天目標——早睡早起：幫助30位孩子，和30個家庭的父母一同成長；找到一個適合自己的事業(yè)平臺。某種程度上是想給自己一點壓力，督促自己盡快實現(xiàn)自己當下的目標。回來后，對于第一個目標，一直在踐行，整體實施狀況也良好，但同時感受到第二個目標與第三個目標給我的壓力確實不小。參加了167期的班會，聽了教練們的分享，意識到和諧性目標的重要，于是對自己目標做了調(diào)整，調(diào)整為早睡早起（5點30分前起床，10點30分前睡覺），早鍛煉（以早起跑步為主），開展時間管理的分享課（一次線上，一次線下）。這是最近這段時間內(nèi)最大的調(diào)整與改變，對我來說很重要，這幾天也在反復(fù)內(nèi)觀，看看自己的目標是否確實是自己真正想要的，確認了好多次，從知行合一的角度，這確實是我當下所想要做的。
? ? ? ? ?近期的規(guī)定動作有：早睡，正念冥想，早起，晨起運動，陪伴孩子一起閱讀，檢視孩子的運動狀況，14號之后，還多了一項青蛙記錄的規(guī)定動作。基本上都能完成，除了14號以后外出旅游，晨起運動中斷過一次，有兩次用走路代替跑步，其余一切正常。需要提到的是，10點30分能保證躺下，睡著可能要10點40分到10點50分。
? ? ? ? ?翻了下排程與ominifocus軟件里已完成的記錄，這段時間做的事大致和小朋友相關(guān)比較多，
? ? ? ? 未完成日歷排程有：PPT線上課
? ? ? ? 未完成的清單有：陪女兒親子英文閱讀（每日一本），與老公一起制定短、中、長期計劃。其它無論是青蛙還是零零碎碎的事件，基本都已完成。
? ? ? ? 晨起排程與清空基本能做到，晚上睡前反思還沒做到，早起有反思的過程，但不知道算不算晨間日記。
? ? ? ? 當下的問題收集：
? ? ? ? 記錄時間可能是自己接下來下一個90天的目標，逐步搜集如何做；
? ? ? ? ?印象筆記如何用；
? ? ? ? 考慮青蛙的記錄方式：是在微信朋友圈還是其它軟件里，哪種方式更好？最近一周有記錄在Ominifocus軟件里，但是發(fā)現(xiàn)在做周檢視的時候，還不夠明朗，感覺有些亂，大家是怎么用的？
