情緒控制真的是一件很難的事情
比如我努力開啟元認知最近也在看一些控制情緒的書?
并且一直覺得自己不是很情緒化的人
但還是在一些事情上容易產生壞情緒
就像
前幾天和男朋友因為一點事
大吵了三天三夜 差點分手 現在回想起來還是很氣
但是 我們明明知道 兩人吵架根本不可能分手啊?
所以吵架爭誰對誰錯根本沒有任何意義啊
那我們為什么要生氣呢
于是上網查了一下
生氣的各種壞處 嚇得我趕緊開心了起來
so 以后一定不要生氣了
生氣并不能解決任何問題
還會沖昏頭腦? 說一些氣人的話
甚至引發身體的各種疾病
平心靜氣想清楚問題根源和解決方法才是正事
況且我又不是為了生氣才談戀愛的 不是嗎
再比如說
工作
既然是工作 我們就難免與領導 同事 客戶 打交道
與人相處有交流就難免有摩擦啊
so 工作中我們也會產生負能量
這不僅會影響我們的心情 更會由生氣激發出抱怨等各種負面情緒
從而降低工作效率導致陷入更討厭工作的死循環中
于是就想辭職 找下家 可是你需要多想一想
現在你的才華撐得起你的夢想嗎
開心工作是一天? 難受生氣也是一天
為啥不選擇讓自己開心呢
況且我又不是為了生氣而工作的 不是嗎
一定要控制自己的情緒 不生氣 不抱怨
積極向上? 愛笑的女孩運氣都不會太差
這句話還是有道理的?
正能量真的會讓人更優秀的
下次當你要生氣的時候，就問問自己
我是為了生氣才……的嗎？
如果你的答案不是
就開心起來吧 ：）
圖片發自簡書App
