壓力
壓力的產生是由于你在這里卻想到那里去，或你在當下卻想去未來。這是一種讓內在分裂的方式。創造這種內心的分裂并與之共存是精神失常的行為。
每個人都在這樣做并不能說明這樣做就是合理的。當你工作時、跑步時、寫作時、閱讀時，就全力以赴去做，充分享受能量的流動以及那個時刻的高能量。但你絕對不需要抗拒當下并把自己投射到未來。
忘掉過去
過去可能占據你大部分的注意力。不論你在為過去取得的偉大成就而驕傲，還是在為過去的錯誤而愧疚。你的思維過程創造出了愧疚、怨恨、驕傲、憤怒還有自憐的情緒。這樣做不僅加強了虛假的自我感，而且通過心理上的不斷累積過去，加速了身體的老化。
讓過去消失吧，你并不需要它。除非在與現在有絕對關聯時才去引用它。充分的感受當下的力量以及本體的完整性。感受你的臨在。
