據數據統計，在中國，每天有1000人猝死，25歲左右的年輕人占大多數……。圈子很小，害怕下一個倒下的人，可能就與你有關。
前段時間狀態不是特別好，就想著要早點睡，好好調養一下，就要求自己11點就去睡，如果中午沒午休，有可能10點半就睡了。
和朋友聊天，一看快要11點了，朋友會說，“老人家“，你的養生時間到了，你該睡覺了吧。
在現在很多年輕人眼里，11點就睡覺，那是不可能的，不論是在外的還是在家的，都覺得，我的夜生活還沒過夠呢。當你說11點要去睡的時候，似乎都要被嘲笑，認為那是老年人才該有的生活。雖然口頭上念叨著，哎呀，你這么早睡真好，實則一種似乎帶著一輕蔑，你不是同類。
現在早上可以的話，我盡量都在家自己做早餐吃，還會吃幾顆紅棗，和同事說起此事，同事一臉的驚訝，“哇，你這么注意養生啊“，我只能報之以微笑。
說起“養生“，相信大多數人和我一樣，第一腦補畫面就是，早晨，一個滿頭白發的老人，在晨光下，大樹旁打著太極；三餐吃的清淡且少。可”養生“明明是個中性詞，為什么，聽起來那么讓人不舒服，因為反差！年齡上的不合時宜。
我是個地產策劃，人們口中常說的地產狗。新聞里偶爾會出現，某某地產公司員工因為經常加班而突然暈倒、猝死等等。我也有過那種，晚上工作到兩三點，早上六七點起床，一個星期里除了吃飯，睡覺，就是寫報告的日子，這段時間你沒有精力、也不會去想任何其他的事。
很多人會在朋友圈“曬步數“，那是曬最多，而我們，比的是誰最少。
還記得以前，看過一篇文章，大意是給地產人士推薦十本書，最后一個本是《頸椎病康復指南》，簡直是神來之筆呀！
對我個人而言，一個人活得很講究，并不是說多注意養生，真正的養生之道大了去，自己說都說不清，只是這樣的人特別知道健康的重要性，知道身體好才是革命的本錢，這句爛俗話的意義，知道要對自己好一點。
從小，父母教育我一定要按點吃飯。記得剛畢業那會，開始參加工作，因為住的遠，下班到家，吃飯就七點多了，自己都覺得正常了，可是對于五點半六點就吃晚飯的爸媽來說，太不正常了，他們總會無比心疼的說，天啊，怎么這么晚還沒有吃飯呢。打那之后，只要超過七點問我，有沒有吃，一律說吃了。
就算再加班，我都要盡可能的做到按時吃飯，哪怕幾口，也總比過了飯點很久再吃或是不吃強，很多人會說，我不想吃公司的外賣，或是等加完班九點十點再回家吃。其實有時候情況特殊，吃了才是最重要的，吃什么在哪里吃，沒關系的；
爸爸的胃之前不好，就是因為年輕時不注意，還經常不吃早飯，得了胃病（現在好了），奶奶為此很操心。我會堅持吃早飯，因為從小奶奶就是這么告訴我的，一定要吃早飯，即便你睡到九點十點，她都要你去喝碗粥。
我的胃很健康，但我看到身邊人或電視里，有胃病的人發作起來時候的樣子：額頭上不斷冒出的汗珠、蜷縮的身體、痛苦的表情，太可怕了，我不知如何應對，如何去安慰，我也不希望它發生在我身上。
知道要加班，怕自己一坐坐太久，我會給自己定個鬧鐘，告訴自己要起來活動活動筋骨了；
早上一杯水的重要性，網咯上一搜一把，想到幾年前還沒有這個習慣的時候，我會想知道，這杯水是空腹喝還是早飯后喝，是刷牙前還是刷牙后，是喝蜂蜜水還是鹽水好，是隔夜水還是剛燒的水。既然早起一杯水很重要，那我就希望這杯水能在我的身體里發揮它最大的作用，反正做起來也不難，不是嗎？
我還盡量保證自己一天一個雞蛋（買個蒸蛋器很方便的），每天要吃水果，一周至少運動兩次（已經算少的了），冬天泡泡腳……
我沒有想延年益壽，活到99，只希望在該有的年紀，比同齡人看起來更健康，更有活力，能放心的吃，大膽的玩，不會因為胃病，很多美食都被生生的拒絕，不會因為沒體，去不了遠處，看不到更美的風景……
更害怕因為我隨心所欲對待自己的身體，而將家人帶到痛苦的深淵。我在25歲的時候，就給自己買了保險，當時的業務員說，像我這種這么年輕就有保險意識的現在很少了，我不知道這樣的人多不多，我只是知道，“保險不是為了自己，而是為了家人而買”。如果真的有那么一天，我不希望我的家人在承受心理上的巨大悲痛時，還要去承受經濟上的壓力！那種無助感一定很煎熬，很煎熬……
有些加班和應酬都是注定的，我們有該做的工作，有該去實現的夢想。但身體也是自己的，是自己的，是自己的，不要抱著僥幸心理，永遠記住，意外和明天，不知道哪個先來，能做的就是去準備，去照顧好你的身體，好讓意外來的時候，程度輕一點，損失少一點，恢復的快一點。
一些長期受益的小事，慢慢的會總從一種堅持到一種習慣，早點開始這些堅持吧，也許正是它們在死亡的這條道路上，阻礙著“死神”的提前到來。我相信身邊也有這樣的人，你要相信我們的一些生活方式，不代表你老了，而正是，你要比別人活得更年輕，去更有朝氣的活。
那些長期熬夜加班的人，希望有一天，當你真的有條件早睡的時候，躺在床上的你不是在玩手機，又度過了一個熬夜的夜晚。
