如果用“人生贏家”來形容娜塔莉·波特曼，一定不會有人反對。

童星出道，18歲獲得金球獎提名，23歲獲得金球獎最佳女配，并入圍當年的奧斯卡金像獎。后出演《黑天鵝》，一舉拿下奧斯卡小金人。

而這位顏值完美演技爆棚的女神，還是頂級名校哈佛大學的學霸。

就是這樣一個“女神級”的人物，在回哈佛的演講中，竟然透露自己非常“不自信”，曾在教授面前崩潰大哭。

如果她一直以靠高顏值停留在演藝圈，我們可能永遠無法看到那只在沉默中爆發的黑天鵝。

她的敢想敢做敢于嘗試，讓夢想照進了現實。

但殘酷的真相是，日復一日年復一年，想太多做太少，是大多數人的日常。

你不會成為職場的最底層，但走入精英階層又永遠是個夢。在平庸和中等中度過的職場生涯，可能因為你得了現代職場的通病——陷于舒適圈的職場厭倦癥。

職場厭倦，又叫職場枯竭，會隨著工作時間的增加慢慢產生。在度過了和公司情投意合的“蜜月期”和融入公司角色的“適應期”之后，很多人都會對工作產生倦怠感。而產生厭倦感的根源，很多時候產生于逐漸被熟悉工作的“舒適”困住了手腳。

人有一個強大的“心理舒適區”，在這個區域內活動，我們會感到愜意和自在。

而在職場上，長期“堅守”在這樣的一個封閉的區域里，人往往會變得心安理得、得過且過，失去學習新東西的干勁和熱情。逐步淪為“平庸的自己”。

重復性工作?也可能是溫水煮青蛙

重復性工作最容易滋生混日子的舒適感。

現代社會的大量職業每天都在完成“重復性工作”，在度過和公司打雞血般蜜月期之后，日復一日的寫策劃、對報表、敲代碼會讓很多人都會對自己的前途產生迷茫。

要一直做這項工作嗎？不做這個又能做什么呢？

對前途的迷茫會讓很多人失去前行的方向，難以跳出舒適圈。而當不知道未來在哪里是，在現有工作上安穩度日就成了規避風險的最佳選擇。久而久之，“不想改變”就變成了“不能改變”，因為在你心安理得沉于現有舒適圈的時候，其他人早已做出了改變，讓你失去了“跳出熱鍋”的機會。

不想成為被溫水漸漸煮死的青蛙，重中之重是尋求改變。但改變不應盲目，反思一下過去的工作生活，只有當明確自己“發病”的癥結在哪里時才能高效的對癥下藥。盲目的進行自我調整不僅會導致顧此失彼，還可能在錯誤的路上越走越遠。

一技可以傍身?但一技絕不夠用

世界上有很多“鐵飯碗”的工作，有人說，考到一直資格證，舒舒服服一輩子。但是如果想在一家公司、一個行業活到top1%，跟緊公司的方向和步伐是大腦中必須長存的意識。

張一鳴曾說，今日頭條的HR都會寫代碼，如果你供職于一家互聯網企業，是否應該補充下最新的互聯網發展趨勢？上下班的刷微博和朋友圈的時間足夠閱讀完一篇深度文章，關注幾個行業領頭的微信號，即便不能站上“風口浪尖”，至少也能不被時代落下。

機會永遠只給做好準備的人，那些職場上看起來從來不會疲倦、一直有效加班的人，背后付出的也是“頭懸梁，錐刺股”的努力。

學習新領域的課程、參與培訓或考取證書都是自我進步、跳出舒適圈的方法。很多人都通過管理課程和和休假時間提高新技能，也在課程中建立了新的人際關系。

身邊的朋友?不一定是職場最佳伴侶

在變化多端的職場，人們經常會求助于身邊最可靠的人，而尋求安慰。但在職業發展上，最了解我們的人往往最可能成為羈絆，而不是助手。

尋找新發展需要在熟悉的人際圈外構建新的人際網絡。通過向外延伸，可以獲得新想法和工作機會，陌生人往往能幫我們看見自己的未來，一語道破舒適圈中的迷茫。

丹尼曾是一家外企的銷售主管。當他向從學生時代就建立深厚友誼的朋友尋求建議時，對方朋友立場的過度保護使他在職場上常常處于“不自信”或者“自負”的狀態，而這極大抑制了他的成長空間。

從這種惡性“共生”關系中走出，得益于丹尼在一次會議上認識了一位新朋友，一家上市公司的投資人。

這位投資人才職場共事的角度發現了丹尼具有成為總經理潛能的人，雙方建立了既親密又互相獨立的工作關系：投資人知道丹尼需要學習的領域，丹尼也需要從投資人身上學習東西。相比于丹尼和之前的老朋友，與投資人建立的新友誼對于他的職業規劃有著更強效的作用。

勇敢走出現有交際圈，去建立新的人際關系。電梯間里直接一句“早上好！”會顯得太生硬，但如果在會議結束后主動向感興趣的人討教問題或交流觀點，又有誰會拒絕呢？

想改變職業規劃?請先嘗試“改變實驗”

很多人囿于舒適圈的原因是缺乏一條清晰可見的職業規劃線。

對自己的未來持“走一步看一步”的態度，不僅會讓事業了無突破，也會大大提升對重復性工作的接納度。

找到你喜愛的、擅長的、社會需要的和你已有投入事情的交合點，你將迅速定位自己最合適的職場發展路線。

而如果在深思熟慮后有改變原定職業規劃的想法，在做出行動之前，你需要一段時間的提前“改變實驗”。

不少成功轉型者在進入新職業前都已與其進行較長并深入的接觸，新職業身份最初有可能只是業余時間的“第二職業”。在保留現有工作的同時對想涉足的新行業進行一定的嘗試的最大的好處是可以在不犧牲現有工作的前提下，有限度地嘗試新的專業角色以避免我們過快跳入一個全新領域。

我的朋友唐唐之前是一名急診醫生，在她產生離開醫院做自媒體的想法之后，她開創了一個公眾號，不定期更新一些文章，來檢測自己能否長時間接受這項可能的新工作以及產生的效果。在公眾號收獲了上千個關注，文章也被一些大號轉載之后，她才正式從醫院辭職。

嘗試轉換職業時最常犯的一個致命錯誤，就是遲遲不邁出第一步和突然邁出一大步。發現夢想職業的唯一方法是行動和嘗試。否則，它們永遠只是幻想。

而如果你依然無法找到跳出舒適圈的有效辦法，不妨試試下面這個“土方子”。

找張紙，把“想跳槽”和“不想干了”的日期和原因不定時記錄下來。

比如這樣：

4-1：想辭職，突然不想干了

4-7：還好，今天有個還蠻有趣的事情

4-10：什么破活兒！不干了！

4-13：領導今天突然跟我提了晉升，再試試吧。

4-16好煩，又是做一樣的事情

4-18：拿到獎金了，開心。

等累積了15次或者20次的時候拿出來看看，相信那時候，你就知道自己是該辭職，還是留下來了。

不一定要做第一只跳出去熱鍋的青蛙，但千萬不要做最后一只。