最近經常失眠，躺在床上翻來覆去睡不著，身心都感覺緊張，但卻找不到原因，于是只能起身做些拉伸運動進行放松。這么做的確很有效果。

手機里下了些運動app，但晚上我可不敢碰手機，因為拿上手就被其他內容吸引，自己還是不夠自律。心理想著需要放松的地方，身體就會找到動作去進行拉伸，身體和心靈的連接日益緊密。雖然之前看過幾本拉伸的書籍，可是內容卻沒一個記下，實在汗顏。不過現在來思考這件事，及時沒有書籍的輔助，只要想著需要放松的地方，身體自然隨著心理所想進行做著動作就好了2也許這就是心的指引。

最近一直很迷茫，不知道該干什么，也許是把自己的心丟了，可是丟在哪了呢？我也不知道。也許是該好好整理下自己的生活了。好好想想自己的需要和追求，以及希望達到的目標、程度。