已經有將近一個月都是頹廢懶散的狀態，昨天再三做心理建設去公園跑了一小時步。今天小雨，空氣降溫，健身房沒去，公園也沒去。既然這樣，就回去復習下英語?？墒?，行為卻不受大腦的預想控制。去了超市買泡面，零食。回來之后就是看電視劇，吃泡面。等到七點半開始復習的時候覺得好困，肯定也復習不下去，還是睡會兒覺吧。一覺醒來已接近八點半了。還能做些什么呢？
發現自己有很大的一個毛病，總是要頹廢到極致之后才想起來去奮發，隔三差五的就想去頹廢下，搞不清這是什么心理活動。就像今天晚上，明明可以去健身房，明明可以不去吃泡面的 。天氣冷，但是冬天的時候不是照樣去了嗎？如果今天晚上去了健身房，八點半之前也能回來了。也不至于在這邊無限的懊惱了。以后下班，困了就去健身房，到那兒可能就有了不同的思想感悟吧。
以前聽了茉莉果兒的分享，很想把生活安排的井井有條，讓每天的生活有幸福感。所以四月份要給自己培養幾個小習慣，讓生活變得趣味舒適起來。
1.晚上十點半之前睡覺，早上五點半起床；
2.早上起床做兩分鐘平板支撐；
3.頭天晚上在保溫杯里放上水，早上起來空腹喝蜂蜜水；
4.盡量不要吃零食；
5.一個星期去四次健身房；
6.要隔一天敷一次面膜；
7.每天扇貝英語打卡；
8.看完《高效能人士的七個習慣》和《把時間當朋友》，重塑思維；
