? ? ? ? 常聽到有人說，我最近比較煩，比較煩，麻煩，厭煩，討厭，這是其個體內在真實的心里感覺，情緒體驗。即煩

惱纏身，肯定有事情發(fā)生。只是憋在心里而已。總之，煩惱無非是情緒的一種而已。以前我不懂情緒之道，只是壓抑，久而久之形成抑郁。現在懂了，生命無非是管道而已。情緒即能量，需要釋放，讓情緒自然流淌。這是事實真相，也是真光已然照亮，不再隱藏！

? ? ? ? 此時我明了:語言是情緒的發(fā)表是情緒的宣泄表達。語言通達即情緒通達。因為情出于心，發(fā)于情這是靈性與感性，即個體說話的語音，速度，就是語速。現在我對速度開始注意。平時我積攢了一些包裝紙箱，今天早晨打理，拆開粘膠，折疊，成了一捆。這樣就急需處理，可是現在也沒有收破爛的呀！我媽說，那你得下去尋找。我心想，下去也不見得就正好遇上呀！雖然如此，也只能下去計劃去九號樓那邊看看情況，剛拐過彎，那里停著三輪車，一問，是收破爛的，于是，把這事搞定。

? ? ? ? 從這事使我學到一個功課，情緒產生的原因，因這事急需處理，下一步需要聯系收破爛，結果下去遇上了。解決了，這事豈不過了？不然的話，擔憂被偷……，從想象——去行動——結果。從這事使我看見，再多的想象不如一個行動。這次的經歷和想象相差甚遠，同時也發(fā)現之前的考慮都是浪費時間。從這事使我發(fā)現，情緒顯明，疏理，處理，清理，整理，心理。這是實際，也是具體。這事完全驗證了行必果，果必顯，顯必見。剛才我里面? ? 過這話，踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫。

? ? ? ? 原來，在情緒，想象，結果之間，只差一個行為。從這事使我看明，情緒需要立即處理。換言之，立即行動，立即成功。這豈不是你的與眾不同？實踐出真知。這個實況你怎么也想不到，只有去做了，才知道事實與自己想象的差距。這是實際，也使人變得聰明。從這事也使我分清事情的輕重緩急，這是事實。

? ? ? 因著一個行為，產生一個結果，因著一個結果，出現一個想法，因著一個想法，產生一種情緒，因著一種情緒，如為這事擔憂，急需處理，于是把這事推到了第一位。因著要具體實施，隨即進入思考，想象，行動，結果。此時我發(fā)現問題鏈接，這是現實功課。這遠乎人的想象，但卻是事實真相。

? ? ? 煩惱本身就是一種情緒，一種能量，不能對抗，從情緒中理出頭緒，進而上升到思緒，然后采取行動，產生結果。這真是現實功課，現實結果。再則就是，今天鄰居開始裝修房屋，產生噪音和灰塵，在所難免啊！此時我發(fā)現，無論何人，都需要學會適應環(huán)境，這是實情。如前一段時間我一人在家，較隨便，按自己的計劃，節(jié)驟行事。從昨天開始，婆母過來這里住，就需要改變自己與她相處。從獨處到相處，就需要改變自己平時的生活習慣，這是自然。

? ? ? ? 煩惱本是情緒產生于心，首先煩心，如剛才因賣紙背那事而心里煩擾不舒服，處理了，豈不心靜了？從煩惱到煩腦，即從情緒體驗，感到，覺得，覺知，情感，上升到理性，即開始明朗化，目標明確具體，思考實施步驟，即煩腦，然后行動，過程，結果。這是今天正確的經歷體驗，情緒體驗的現實結果。這是面對煩惱，解讀煩惱，理解傾聽煩惱，處理解決煩惱，這豈不是快速高效？

? ? ? ? 可是過去我并非如此，而是一遇煩惱就逃跑，因不想，不愿煩惱而逃跑，因為我不懂情緒之道，也無法面對，因此逃避，至使小問題變?yōu)榇髥栴}，即小煩惱變?yōu)榇鬅溃鬅莱蔀榇笤掝}，大問題，這是實際，也是中計。那么現在，將計就計，將大煩惱化為小煩惱，小煩惱化為分解成若干細節(jié)，碎片，在把細節(jié)，碎片，隨時隨事即時處理，使小煩惱化為無煩惱，如此豈不正好？

? ? ? ? 以前討厭煩惱，厭倦煩惱，見了煩惱就跑。因我無法面對，不愿煩惱而逃跑，這是圈套。解套之道，今天，結交煩惱，解讀煩惱，傾聽，理解，分化，解決，拆毀，這時，煩惱一見我就倉荒而逃。前者是我被煩惱嚇跑，后者是煩惱被我嚇跑。這是從自弱到自強。

? ? ? ? 從討厭煩惱到結交煩惱，原來壞事竟然變?yōu)楹檬拢@是事實，也是啟示。真是困難象彈簧，你弱它就強，你強它就弱。這是親身體驗。以前煩惱成為我的攔路石，攔阻我去路，今天，踩在煩惱之上，攔路石變?yōu)閴|腳石，這是事實，也是真實，更是祝福，此刻，我向煩惱打聲招呼:嗨！煩惱老朋友你好，向煩惱微笑，問好，原來，你外表那么難纏，原來，里面這么簡單，并且里面滿是寶貝，此時我的倒霉變?yōu)橘澝溃M而優(yōu)樂美！