易效能時間管理天使班8班第三周檢視會
時間：2017年7月29日北京時間早上 6:00-7:00
地點：YY語音
頻道號：1345405825
參會成員：易效能天使班8班全體同學／班主任
參與人數：? 53人
主持人： 湯琳
時間大臣:? 鞏東濤
記錄大臣：3組莫玉劍（前半部分）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 8組龔偉（后半部分）
? ? ? ? ? 親愛的天使8班的同學們，大家早上好！ 我是今天的主持人湯琳， 很開心今天又和大家相聚在此， 一起來分享本周的收獲。 首先用三個標簽介紹我自己： 第一個標簽：我是一個12歲男孩的母親。 第二個標簽：我的工作是從事現代藝術品收藏。 第三個標簽： 是我的愛好? ? 喜歡看書 喝茶 和旅游 。
? ? ? ? ? 今天是我們學習易效能時間管理的第三周，我發現這周同學們在班群里面的分享比前兩周要多，寫簡書和做思維導圖的同學也越來越多，形式也是精彩豐富。同學們用自己喜歡的方式將學到的知識分享給大家， 還有很多同學每天早上堅持跑步，做得都非常好。 我們的班委們都特別的給力，主動積極的幫助同學們在學習實踐中遇到的困難，把自己學到的收獲也第一時間和大家一起分享。 我們來自五湖四海，很多都是彼此不相識的，為什么會走在一起呢，是因為我們都有懷有一顆勤奮好學，積極向上的心。? ? 感謝班主任給我們創造了這么好的平臺，讓我們在這個平臺里面自由學習? 吸取能量。? 讓我們彼此影響，一起進步。? 在學習的過程中，每個人都有著不同的感悟，? 希望每一位同學都從自我開始， 用這100天的時間來養成良好的生活習慣。? 學習是一條慢長而艱苦的道路，不能靠一時激情，也不是靠幾天就能學好的，必須養成平時努力學習的習慣。所以說：學習貴在堅持！? ? 我們的收獲來自于我們自己的行動。? 我用一個比喻來形容， 天使八班就像是我們的運動場，班主任就是我們的教練，我們是運動員。 而能不能成為一名優秀的運動員，就看我們自己的練習情況。 你努力的程度不同，收獲肯定也是不一樣的。 只要我們認真學習，用心感悟，把時間管理的知識一天一天的去實踐，相信在100天以后，你會遇見不一樣的自己。
我簡單說一下今天的會議流程：
第一環節：由核查官為我們公布本周積分排行榜。
第二環節： 班委發言嘉許
第三環節：每組優秀組員分享
第四環節：優秀小組發言
第五環節： 班主任總結發言
那么這周是哪幾組獲得了優秀小組呢？
讓我們的核查官涂思思為我們匯報一下本周的學習情況吧！
? ? ? ? ? ? 易效能的同學們大家早上好，我是核查官思思。我的三個標簽是，自律小達人，好學，喜歡挑戰困難。學習易效能第22天了，跟著大家一起我養成了早起、寫晨間日記、每天跑步、吃三只青蛙和用手機隨時收集大腦信息。學著拆掉思維里的墻，循序漸進去提高習慣的難度，希望一百天后，我能從自律小達人的標簽，升級為自律達人。
? ? ? ? 學習成長的路上，我真是一分鐘也不愿意浪費，還好偶然的機會同桌常素利向我推薦了葉老師的時間管理，很開心能遇到這么多志同道合的朋友們一起不斷提升自己，改變自己。我相信有團隊互相鼓勵，大家都會越變越好。在這里也謝謝核查官湯琳，和琳婉姐的積極溝通與配合，我們會在這100天中把分內的工作努力完成到最好。
下面我公布本周的積分統計表
首先是 第一組? 155分
? ? ? 第二組? 123分
? ? ? 第三組? 161分
? ? ? 第四組? 93分
? ? ? 第五組? 121分
? ? ? 第六組? 108分
? ? ? 第七組? 175分
? ? ? 第八組? 118分
接下來我公布三周總積分榜
第一名是第七組 蔡華敬組長的班? 總積分591分
第二名是第三組 王孝組長的班? ? 總積分570分
第三名是第一組? 黃潔組長的班? 總積分534分
謝謝各班級組長的付出
這是我第一次在這么多人面前發言，有什么說的不好的請大家給予指點，下面有請班委 梁正 發言嘉許。
三、班委總結、說明打卡、嘉許前三名：梁正班委
我用三個標簽介紹自己
第1.我是一個慢熱型男人
第2.我是一個減重30斤的胖子
第3.我長期穿梭于成都重慶兩地
? ? ? ? ? 咱們天使班100天早起踐行進行了三周，各組雖然保持了較好的狀態，但有些同學已經進入到了一種機械式早起打卡狀態。有的同學除了早起打卡不知道還能做什么，還有的同學聽完喜馬拉雅課程后不知道記錄和總結以及分享…
? 我的觀點是:
? 1、機械式早起打卡我們早期踐行者都經歷過，但只要堅持，總能在微妙處發現不同的驚喜，甚至不停地挖掘出自己新的興趣愛好，再加以學習精進，使之變成長期的愛好。比如我自己就是在機械式打卡中先愛上的步行、清晨步行會發現日出很漂亮，日出漂亮就想拍下來，從而再愛上攝影、攝影需要記錄，我通過晨間日記記錄我的攝影作品。當作品越來越多，我就會去加強學習，翻閱資料，添置設備，然后會發現技術提升很快，成果也越來越好，得到的許可和贊美就越來越多，自己也就會越來越喜歡攝影。
? 2、關于分享的問題，首先我們要清楚自己為什么來踐行，踐行無非是為了自我提升。我個人認為“主動”是源動力，最輕松，被動做事才是最累的。所以想明白這個環節，我們回到葉老師開學典禮上講的“有效學習七步法”1.明確目標（為什么來）;2.目標分解（主動，心甘情愿），先制定容易實現的目標，比如早起;3.找到方法（學習、讀書、培訓、參考別人）;4.愛上目標（愛非堅持）;5.持續行動;6.旁人反饋;7.群體化學習。其中多個環節都涉及分享心得的行動。葉老師說，最好的學習方法就是把學到的用出來，我覺得如果你不用，只能叫聽過了，知道了，但自身沒有發生變化。所以請大家珍惜這100天提升自己的機會，你每多參與一次，別人就少一次參與的機會。比如我自己就是這樣，之前線下課踐行時什么都不參與，很慢熱，直到被迫當了小組長，多次發言并分享之后，雖然不能算得很好，但一般的會議發言都能應對自如。特別在工作中，在生活中，增強了我的社交能力，自然而然你就會成為群體的焦點。
? ? ? ? 為了能夠豐富大家早起的活動，自下周檢視會開始我們的“易效能陪你跑認證教練”、天使8班班主任張大軍教練，會與你分享關于如何跑步的知識，傳授給大家正確的跑步方法，讓大家能愛上跑步，愛上自己。希望大家相互轉告，讓更多的同學參與到班級周檢視會里來。
? 好了，上周的踐行，表現最突出的繼續是7、3、1 組。落后的小組不要氣餒，主要跟自己比，有進步就好！我要強調的是各組提報統計表時，標注蝸牛和拇指是為了方便班委統計和鼓勵晚起的同學，如果小組覺得蝸牛標記有所不妥，可以改成青蛙什么的，關鍵在于明確標識。我們做好上一個環節，就能為下一個統計環節提供便利，提高整體工作效率。在這里特別感謝默默為大家服務的班委們，辛苦了！服務越多，效能越大，收獲也就越多。
? 大家一起加油吧！
四、各小組組長和優秀組員代表發言2分鐘
一組代表：黃潔
? ? ? ? 大家早上好！都說真誠的友誼來自于不斷的自我介紹，我叫黃潔，是我們一組的組長。我的三個標簽就是，我是一個19歲女兒的媽媽，在成都經營一家營養俱樂部。喜歡旅游和美食，同時也關注營養和健康方面的事情。
? ? ? ? 作為一組組長，我覺得我們這周都有一些進步，每天早起打卡都還是比較好，只是學習和感悟分享這些只有幾個人在堅持的做，包括我自己做的也不是很好。也與個別組員溝通過，都只是想早起打卡而已，對學習這些興趣不大，群里互動也不多。
? ? ? ? 通過這三周的學習，我自己收獲還是挺大的，從早起開始，雖然沒有做到每日晨跑，但還是有學習和運動。還學會了畫思維導圖和學著寫簡書。我現在一定要養成寫晨間日記的習慣，不管怎樣從一件事情開始做起。
? ? ? ? 作為組長，我現在可能會更多的與組員溝通，讓他們還是跟進模式。今天我的分享就到這里，謝謝大家，祝大家周末愉快！
二組代表：張瑩
我的三個標簽是：
努力學習俄語的姑娘，努力康復膝蓋的姑娘，想要從容掌握生活的姑娘
? ? ? ? 我接觸時間管理已經一年了，我覺得我做的最好的部分是對健康重視和努力，這一塊做的最好的是跑步和洗冷水澡。
? ? ? ? 我剛開始跑步的時候，左腿一下，右腿一下，在家原地跑300步就已經累的不行了，后來慢慢能在小區跑1500步，一個月后能去海邊夜跑6公里。一年后參加了半馬。現在每天晨跑六公里。
? ? ? 我的第二個堅持是洗冷水澡。很多人會覺得女生不適合洗冷水澡，作為一個柔弱的小女子，我想告訴女同胞們，沒有問題，并不是零度的水溫才算冷水澡，只要比體溫低的溫度，
? ? ? ? ? 對你而言就是冷水澡啦！如果實在擔心受涼，可以通過沖涼后和熱茶，紅糖水，或者晚上泡腳等方法解決。
? ? ? ? 和大家分享以上兩項的實踐的具體細節，希望能對大家有幫助，謝謝大家。
三組代表：游靜
? ? ? ? 易效能的同學們，大家早上好，我是三組 的成員游靜。
? ? ? ? 我用三個標簽介紹一下我自己，工作我是一位從事0-5歲早教行業十年的講師；第二個標簽是，吃貨，我特別愛吃；第三個標簽，我愛旅游，而且是文化之旅。
? ? ? ? 今年6月份開始具體接觸到易效能，是從一個同事的分享開始的，那個時候我的孩子剛好一歲。在我的孩子一歲前，我的生活都是圍繞他而轉動。新手媽媽的時間是凌亂的，每天隨時待命。自己生活重心的轉移，讓自己的生活開始有點枯燥。而在孩子一歲時，急切的需要有突破點來改變自己生活的凌亂。所以當時聽完同事分享，我立馬開始早起，心里只有一句話“爛開始總會有好結果”從最開始早上睡不醒，晚上睡不著，到現在早上精力充肺，晚上身體自動提醒要休息。每天早上被窗外的布谷鳥叫醒，生活頓時美好起來。現在每天早上早起，我會先做禱告，然后拍上一張天空的照片，就像梁正班委說的那樣天空特別美麗。整個人充滿了能量。參加天使一階，每天聽葉老師的課后，分享一課的也成為我每天反思的好機會。從最開始使用番茄鐘為自己的工作加速，到現在開始記錄自己的番茄鐘的個數，讓自己的工作開始高效起來。同時自己的時間多了，整個人的狀態都完全不一樣了。
? ? ? ? ? 我身邊臥虎藏龍，特別喜歡群里同學的正能量，每次的溝通沒有負面的話，全都是正面積極的，讓我深深覺得和什么樣人在一起的重要性。謝謝有這樣的機會，和大家一起成長。
四組代表：歐鵬
? ? ? ? ? 大家早上好，我叫歐鵬，現在在平安銀行上班，加上這個早起計劃只有20多天時間，剛開始不太習慣，現在已經習慣了，我發覺得早起計劃很多好處，對我來說，比如鍛煉完了，吃完早餐上班比較早，上班不用堵車，去辦公室比較早，做事情不用排隊，早上走在路上空氣好，感覺心情比較清爽；周末早起看到升起的太陽，或者做一個早餐，可以我發現一個簡單的早起可以帶來快樂和滿意。還有，在群里每天都有分享正能量的東西，接觸很多優秀的人，這個早起計劃我會堅持下去，還有周邊的朋友，他們都關注相同的問題，有機會介紹身邊的朋友進來一起參與。
五組代表：王冰清
? ? ? ? 大家好！我要分享的是：番茄工作法對拖延癥的改善，以前我要做事情都要反復思考，等到自己認為考慮周全再去做，但在過程中常常還要修改和推翻，在學習過程中，我感受到是爛開頭，好結尾 ，這樣做對我執行力改善很多，我原來是嚴重的拖延癥患者，在學習番茄工作法后，以前對事情望而生畏，遲遲不想動手去做，現在在學習了土豆、青蛙、番茄的道理后 ，我慢慢學會把事情看做土豆，切成條、切成絲，慢慢逐步完成，現在每天工作先吃青蛙，效率有明顯的提高。現在每天在班級群里，每天有老師和同學分享的思維導圖和簡書，對我的幫助很大，我現在學會用思維導圖來分析事情分解任務，推進自己要做的事情。
（以下部分由龔偉整理記錄）
六組代表：張雪梅
? ? ? ? 大家好，我是6組的張雪梅，是一個24歲女兒的老媽，體育老師，愛運動 愛熱鬧樂觀積極的 暑假休息 ，我們組整體的情況，互動少一些 分享的少一點，可能是由于工作的性質，我覺得以后肯定會越來越好的。
? ? ? ? 學習了易效能以后，我覺得收獲了很多，首先能夠堅持每天早起早睡，時間規律，身體狀況好，頭腦也很清楚，精力很充沛，每天可以做很多自己想做的事情，比如說運動，讀書，上網 做飯晨讀，寫晨間日記，第二點就是每天都可以自己專注的做一件小事，學習易效能以后，比如說我以前做飯的時候 聽書，感覺思想不集中，所以不能一心二用 專注的做一件事，效果就提高很多，每天吃青蛙，不要太多 每天吃一個 干掉一個還是挺高興的，再干掉一個，所以每天都感覺很輕松，心情也是比較好，第三個呢就是覺得反思的很重要，就是以前也也是喜歡打麻將的人，有一天我學習易效能以后。我想了一個念頭，也不用刻意的不去打麻將了，后面不知不覺的就摒棄了打麻將了。第四個就是以前我也是屬于瘋瘋癲癲的，只想著去玩，現在可以自己靜下來慢慢的看點書，還有很多困惑，比如說，理論的欠缺，電腦使用的頻率很不是很高，打字的速度還是比較慢，現在我做記錄的還是使用的紙和筆，其次就是很感謝看到大家分享的東西，比如說蔡華敬老師啊 莫玉劍老師啊，等等 學習了他們很多的東西，在此還是比較感謝的，對于寫簡書，文章還是不是很多，還要學習的很多暫時還不愿去分享。謝謝大家！！
七組代表：蔡華敬
? ? ? ? ? 大家好，我是7組長蔡華敬，我的三個標簽是：1.花生油品牌創業者，2.游泳健身，網球，跑步達人，3.是4歲孩子的爸爸，踐行了3周，收獲很多，我簡單分享一下4個方面。
? ? ? 冥想話題，要堅持多冥想，目前已經冥想了4500分鐘，當事情發生的時候，更容易冷靜下來，跳出自己的情緒客觀的評價當前的行為。冥想幫助我養成覺察的習慣，所以每天都會花20分鐘做冥想。開始會打瞌睡，現在是喜歡和愛上冥想了。
? ? ? ? 跑步話題，帶手環跑步，用手環的科學的方法跑步，效果更好。我用的是華為的榮耀3手環，優點，可以測試心率，也可以帶著游泳和測試睡眠質量。
? ? ? ? ? 思維導圖話題，我之前做了一些思維導圖，大家的反應都不錯，比較認可。其實我是利用閑余時間多聽，還有跑步的時候反復聽一個章節，做之前看一下文字版，對內容熟悉就容易整理思路，做成思維導圖。
? ? ? ? 收集的話題，我現在用軟件收集雜事，一遇到事情或者想到什么，立即記錄下來，盡量控制在10秒之內的習慣。另外早上花5分鐘進行系統的收集和標出青蛙事件。
八組代表：李敬濤
? ? ? ? ? 大家好我是來自8組的李敬濤，來自山東東營，是70后下面是關于我學習了易效能后的分享 ：
1.關于早睡早起。這是時間管理第一習慣。大部分時間能夠做到5點起床，10點左右睡覺。但是生物鐘還沒有養成。還需要不斷摸索。
2.關于運動。我身邊朋友，還有我看一些書，都不建議進行強烈體育運動。所以，我一般是慢走。不是太忙的時候能夠實現自己定下的1萬步每天的目標，但是忙碌的時候就完不成。
3.關于飲食。這是我做的最不到位的地方。一直想按照葉老師講的4個3去吃，可是一直沒有開始，因為葉老師講的一拳一掌，沒怎么聽明白。
4.關于易效能的方法論，收集排程和執行。葉老師100講的前13節，我反復聽了很多遍，可以說是百聽不厭。這方面我也下了很多功夫。感覺收獲很多。找個固定時間，用1個番茄鐘進行冷啟動，將大腦里的事件都記錄下來，放到omnifocus收件箱里，然后按照葉老師10唐精品課的講解，認真學習軟件，大腦里有事情的時候隨時添加，也注意及時清空收件箱。calender5我也購買了在使用。我覺得，盡管這兩個軟件我用的不是很熟練，但是對我的工作和生活幫助已經非常大了。5.關于晨間日記和冥想。我的一個感受是，學習一定要付出。印象筆記和正念冥想軟件，我知道很長時間了，但是以前我堅持不好，斷斷續續的使用。直到有一天，我花錢購買了軟件，我的想法就不一樣了。晨間日記，一個多月了，我一天沒有斷過。正念冥想只斷過一天。最后，我想說一句，我們修行成長永遠在路上，每天進步百分之一，日積月累，最后成為最好的自己。共同努力！加油！
優秀組員分享學習感言
七組組員：姜明芳
? ? ? ? ? 大家好，我是7組61號姜明芳，今天能在這里分享我感覺很開心，在這里學習開學第一天的時候，我給自己定義的三個標簽是，新寶媽，迷茫，和拖延癥，因為我寶寶已經是一歲兩個月了，我以前的生活是非常混亂，全部的時間都是圍著寶寶去轉，接觸易效能之后，我看到了新的方向。加入易效能得到了寶爸的全力支持，也就是我現在的搭檔，黃老師，有了他的支持我也有了很多的動力，通過和大家的一起學習，我學會了思考。學會了反思 總結和分享，通過學習后和大家分享得到了大家的鼓勵和支持，也發現了自己的不足，之后也會反思并改正，希望自己一百天之后能夠更加明確新的方向，摒棄自己的拖延癥。 謝謝大家！
三組組員：蘇瑤瑤
? ? ? ? ? 大家好，我是三組成員蘇瑤瑤。很高興能和大家一起踐行易效能。
? ? ? ? 其實，我接觸易效能快一年了，從在朝夕日歷早起打卡開始，但是因為沒有找到志同道合的伙伴一起行動，早起也就斷斷續續的，沒有堅持住。現在，和大家一起踐行易效能，每天看到大家早起，就感覺有人等著我一起早起，不再是一個人孤軍奮斗，就充滿了動力，每天堅持早起。早上起床第一件事，就是早起打卡。一個人走的快，一群人走的遠，希望能和大家一起，越走越遠。
? ? ? ? 喜馬拉雅的100講課程，我之前也是聽過一遍的。但是只是聽，沒有記錄，沒有實踐，沒有分享，聽過就忘得差不多了。現在重新聽一遍，因為要分享，要實踐，就會用心聽，用心記。感覺比以前好多了，至少，知道聽了什么，能講點出來，再分享出去。果然，分享才是更好的學習，能分享的東西才是自己的。我要學會更多分享。
謝謝大家！我的發言結束了。
一組組員：盧靜亦
? ? ? [玫瑰]大家好！我是盧靜亦！我的三個標簽：喜愛音樂；大嫚的媽媽；日行N善的踐行者。今天我代表一組來分享。
? ? ? 我們一組之所以保持優秀，與大家的齊心協力和團結努力是分不開的。
? ? 剛開始大家都沒有打卡的意識，雖然起床不晚。有些伙伴愛運動，是我們的健身達人；有的是智慧、勤奮的創業者，事無巨細親自打理；有的是分身乏術的職場精英，經常加班沒早沒晚。
? ? ? ? 盡管大家各有各的事業，但為了小組榮譽，還是克服困難，養成了早起打卡的習慣。大家每天聽課，有時間就寫下分享感悟，這也是我們能夠一直穩居前三的原因。
? ? ? ? 其實，一開始我也在想為什么要將大家組織在一起，還要定這么多規矩？還要統一要求？也有困惑。但我沖這句話堅持下來：即“一個人走得快，一群人走得遠”，“沒有規矩不成方圓”。所以不管什么形式，什么方法，只要能提高自己，能堅持下去就值。感恩遇到葉老師和班主任梁正委，給我們這么好的平臺。感激遇到的每個小伙伴，我們一起堅持！
? ? ? ? 學習的同時，我的[日行N善]許久沒時間分享了，雖然一直沒停止做。所以說，不要妄想同時養成N個好習慣，這樣會使你捉襟見肘、顧此失彼。
? ? 總結我三周養成的習慣：早上5點前不用鬧鐘起床，中午冥想2小節，晚上不再躺床刷。誰能想到，一個月前我還是個6點定鬧鐘，6:45起床的人。我培養的下一個習慣是：運動！
? ? ? ? 好習慣需要一個一個的慢慢養成。伙伴們一起堅持！
五、班主任總結發言：許丹丹
? ? ? ? ? 我們又見面了同學們，我今天真的非常開心和欣喜，收獲了那么多的我們的同學們的那些喜悅，21天是一個周期，我們至少養成了一個習慣，早起。然后很多伙伴都已經養成了，要原來的需要鬧鐘 到現在的自然醒，陸陸續續的加了很多，運動 冥想，晨間日記，大家都是非常的優秀 都跑到前面去了 都是非常的棒，我也是非常開心大家都能體會到早起帶給我們的收獲的果實，為自己贏得了反思的時間，和自己呆在一起做自己想做的事情，然后也有時間享用一份健康早餐，利于我們的身體健康，間接的促成了我們的早睡，減少了夜宵， 間接幫我們控制體重，以前一些晚睡的伙伴會有夜宵的習慣，這些都是早起的副作用，也到了很好的效果，還有我們非常勇敢的張瑩，冷水澡一年 太厲害了 以前每天三百步到現在每天晨跑6公里，還有雪梅阿姨，通過反思把麻將摒棄 值得分享。
? ? ? ? ? 時間管理的實際就是精力管理，早起是我們精力管理的第一個好習慣，精力管理依賴于主要兩個因素，身體因素，包含思想意識 精神層面上的顯化表現來體會 現在我們把基礎打扎實，從早起做起，接下來會通過第一個21天陸陸續續增加自己很好的好習慣，現在需要提醒大家的就是 不要太著急，從一個一個的習慣開始，你做一個，鞏固一個 在增加一個，千萬不能貪多，貪多了你就會失去更多。 我們這有太多優秀的伙伴 讓我驕傲和自豪
? ? ? 給大家分享一個小故事，托爾斯泰的三個問題的故事
? ? ? ? ? ? ? ? ? 三個問題的答案
托爾斯泰寫過一個關于皇帝的三個問題的故事，內容是這樣的:
? ? ? ? 一天，有個皇帝想到，只要他知道三個問題的答案，行事就不會再有差錯了。
做每件事的最佳時機是什么時候? 與你共事最重要的人是誰? 無論何時，要做的最重要的事是什么?
? ? ? 皇帝下令全國上下遍貼告示:如果有人能回答以上問題，將獲重賞。不少人看到告示便趕往 皇宮。每個人的答案都各不相同。
? ? ? 有人對第一個問題的建議是，皇帝制定一個詳盡的時間表，將每年、每月、每天、每個小時 該做的事情都規劃好，然后依表行事。只有這樣，皇帝才能在對的時間做對的事。
? ? ? ? 另有人認為，不可能事先計劃好所有的事，皇帝應該把無謂的玩樂放在一邊，保持對每一件 事的關注，這樣才能知道什么時候該做什么事。
? ? ? ? 還有人堅持說，皇帝只靠自己，不可能有足夠必要的先見和能力決定什么時候做什么事。皇 帝真正需要做的是設立一個智囊團，依照智囊團的忠告行事。
? ? ? ? ? 有人則說，有些事必須立即決定，沒時間等大家商量，但是皇帝如果想預先知道會發生什么 事，應該詢問術士和預言師。
眾人對第二個問題的答案沒有共識。
? ? ? ? ? 有人說皇帝應該完全信任臣子，有人認為應該信賴神父和法師，還有人向皇帝推薦醫生，也 有人對武士充滿信心。
? ? ? ? 第三個問題的答案也是眾說紛紜。 有些人說科學是最重要的事業，其他人則堅持說是宗教。還有人主張最重要的是軍事技術。 皇帝對所有答案都不滿意，一分賞賜都沒有給。
? ? ? ? 沉思好幾個晚上后，皇帝決定去拜訪一位住在山上的隱士，據說他是一名智者。皇帝希望能 找到隱士問他那三個問題，雖然他知道隱士從不下山，而且出了名的只見窮人，不愿與權貴 有任何來往。于是，皇帝裝扮成普通農夫，命令他的隨從在山下等候，他獨自上山尋找隱士。
? ? ? ? ? 到達圣人的住所后，皇帝發現他正在小屋前的菜園翻土。隱士看到陌生人，點頭致意，然后 繼續翻土。體力勞動對他來說顯然很吃力。他年歲很大了，每次把鏟子戳進地里翻起土來， 都會喘得厲害。 皇帝走近他，說道:“我來這兒是想請教您三個問題:做每件事情的最佳時機是何時?與你 共事最重要的人是誰?不論何時都要做的最重要的事是什么?”
? ? ? ? 隱士仔細地聽著，但只是拍拍皇帝的肩膀便接著翻土。皇帝說:“您一定是累了。來吧，讓 我幫幫您。”隱士謝過他，把鏟子遞給皇帝，然后坐在地上休息。
? ? ? ? ? 翻過兩行土之后，皇帝停下來向隱士重復他的三個問題。隱士仍然沒有回答，但是這次站起 來指著鏟子說:“你休息一下吧?我可以接著翻。”可是皇帝沒有停下來。一個小時過去了， 兩個小時過去了。最后，太陽開始下山了。皇帝終于放下鏟子，對隱士說:“我來這是要問 您，看看能不能回答我的三個問題，如果您不能做任何回答，請明白告訴我，我也好踏上回 家的路。”
? ? ? ? 隱士抬起頭，問皇帝:“你有沒有聽到那邊有人在跑?”皇帝轉過頭。他們看到一個留著白色 長胡須的男人從樹林里出來，手按著肚子上流血的傷口狂奔。那個男人還沒跑到皇帝面前便 神志不清地跌倒了，躺在地上痛苦地呻吟。皇帝和隱士掀開男人的衣服，看到一個被砍得很 深的傷口。皇帝很仔細地清洗男子的傷口，然后用自己的衣服包扎。可是不到幾分鐘，血就 浸透了衣服。皇帝把衣服洗干凈，再次包扎傷口，而且這樣反復了好幾次，直到血不再往外 冒。
? ? ? ? 這名受傷的男子終于恢復了意識，向他們要水喝。皇帝跑到下面的河邊，帶回一壺干凈的水。 那時，太陽已經完全下山，夜晚的空氣開始變冷。隱士幫皇帝把人抬進小屋，放到他的床上。 那個男人閉上眼睛，安靜地躺著。經過爬山、翻土的漫長一天后，皇帝累壞了，倚著門就睡 著了。當他醒來，太陽已經爬上山頭。他一時忘了自己身在何處，為何來到這里。他往床那 邊看去，看到那個受傷的男子也正慌亂地看著他。當那個人與皇帝四目交接，他定下神來看 著皇帝，輕聲低語地說道:“請原諒我。”
? ? ? ? "你做了什么，要我原諒你?”皇帝問。
? ? ? ? ? “您不認識我，陛下!但是我認識你。我是你的死敵，我立誓要復仇，因為在上次那場戰役 中，你殺了我的兄弟，搶走我的財產。當我知道你獨自上山找隱士，我決定在你回程的路上 突襲你，把你殺死。但我等了很久也沒有看到你出現，于是離開埋伏的地方想找到你。可是 我沒找到你，反而先撞見你的侍從，他們認出我，砍了我一刀。幸運的是我逃脫了，一路跑 到這兒來。如果沒遇見你，我現在必死無疑。我本想殺你，你卻反過來救了我一命!我真是 說不出的羞愧和感激。如果我活下來，我發誓余生都做您的仆人，我也會囑咐子子孫孫同樣 侍奉您。請寬恕我吧!”
? ? ? ? ? 看到自己與夙敵這么輕易就和解了，皇帝欣喜若狂。他不但原諒這名男子，還許諾歸還他所 有財產，派御醫和仆人服侍他，直到完全康復。命令侍從護送男子回家后，皇帝回去見隱士。 他想在回宮前，最后一次問隱士那三個問題。他發現隱士正在昨天翻過土的土地上撒種子。
? ? ? 隱士站起來看著皇帝:“你的問題不是已經有答案了么。” “怎么說?”皇帝困惑地問。
? ? ? ? “? 昨天，如果你沒有同情我年老，幫我翻土的話，你會在回去的路上被那個人攻擊，然后你 會深深懊悔怎么沒有留下來和我在一起。
? ? ? ? 所以，最重要的時刻就是你翻土的時候，最重要的人就是我，最重要的事就是幫我翻土。后 來，當那個受傷的男人跑來這時，最重要的時刻就是你照料他傷口的時候，因為要是你不照 料他，他就會死去，你也會失去與他和解的機會。同樣地，他是當時最重要的人，最重要的 事就是照料他的傷口。
? ? ? ? 記住，最重要的時刻永遠只有一個，那就是現在。現在是我們唯一能主導的時間，最重要的 人永遠就是那個當下和你在一起、在你面前的人，因為誰也不知道將來你是否還會與他人共 處。最重要的事，就是讓你身旁的人快樂，因為這就是人生所追求的。”
? ? ? ? ? 故事講完了，我不知道同學們聽這個故事是什么感受，我的感受就是感恩，感恩自己活在當下，我感恩和你們這群正能量的小伙伴們在一起，我感恩可以為你們服務和支持，讓大家能夠逐步提高幸福的能力，幸福不是一種狀態，是一種能力，是能夠感知快樂的一種能力。最后我用一句話總結一下，做自己不愿意做的事情那是改變，做自己沒有做過的事情那是成長，做自己不敢做的事情那叫突破，我很開心大家已經度過了改變的階段，希望大家一直走在成長的路上，也希望大家有所突破，越來越幸福！謝謝大家，今天的分享就在這里 順便提及一下下周有一個關于大軍班主任的跑步專題 希望大家積極參加。
幸福不是一種狀態，是一種能力！
是能夠感知快樂的一種能力！
