mini研習社Day 1【早起+運動早睡】

1.早起:

day1.6:30起床，洗漱做早餐，準備上班。

2.遠動:

下班吃完飯后，習慣性的慢跑三公里。

圖片發自簡書App

3.晚睡:

day1.以前都習慣玩手機，到床上也不能馬上入睡，每晚都快12點左右才進入夢想，今天開始每晚10:30睡覺。

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