我們身邊總有一些有原因不開心的人，甚至還有一些自己為什么不開心都找不到原因的人。
總結一下供大家品嘗：
1、我們心中的每一種壓抑，每一種沉溺都是一個結，即心理放不下的人和事。
2、每個相似的結匯聚一個大結，當結形成一組的時候就叫情結了，這些情結的學名就是心理障礙，這些心理障礙又阻斷著心理能量的流通，心理流通不暢又會影響著身心健康。
3、環環相扣，千絲萬縷，都是圍繞一個主題：不安全感，因為祖輩遺傳的基因里就有不安全因素，不過是隱藏的深淺，表露的程度不同罷了。
4、但是，只要有結，無論輕重，都會找到恰當的時間發揮它障礙的作用。于是你的情緒一度上演卻不知來源何處，不開心的根源又是哪里。
5、沒關系，記住第一條和第二條，然后無條件宣泄。
6、所有的感情都來自原聲家庭、朋友、愛人（新的家庭）三類感情。我們只要看清楚三類感情所帶來的情感的意義，也就是自身感覺是不是良好狀態。
7、當然，要是在原生家庭的感情中已經接收了不利于身心健康的情感，又如何？
8、是釋放。
9、一種是無論何地何人何規律，想說啥就說啥，想做啥就做啥。保持真性情。只要堅持就會慢慢卸掉假面具，宣泄也就形成了。
