今天的晨讀文章，喚醒了我長時間思考著的問題，那就是如何自信的面對工作與生活。之前工作上時常感到有壓力，每一件領導安排的任務都感覺壓力山大，事前思考太多，事中畏首畏尾，事后后悔懊惱。每每不是享受工作，而是被工作所束縛。經常回到家里身心俱疲，沒有力氣去運動、看書、做飯與打掃屋子，生活過的一團糟。這種狀態持續了有一年之久，于是乎我在想到底是什么導致了這樣？我感覺有很大一部分是不自信造成的。首先不自信導致對工作是一種拒絕態度，其次在做工作的過程中導致心不在焉，不能完全投入進去。最后，工作結果不好的方面總被自己放大化，根本不會去從積極的方面去考慮。如何改變現狀，獲得突破，提升自信，我想從這三個方面入手。
1.彰顯自信的習慣##
1.昂首挺胸。在外人眼中看來，昂首挺胸是一種自信的外在表現，這是一種有意識的控制，我們都愿意看北京天安門五星紅旗護衛隊的颯爽英姿，那是一種精氣神，一種氣勢。對自己嚴格要求，對他人也是一種尊重。昂首挺胸證明我對生活充滿希望，生活中的困難煩惱壓不倒我。
2.主動微笑。微笑會體現自信，微笑能容易讓人接受，彼此容易敞開心扉，它是拉近人與人距離的秘密武器。在微笑中我們可以感覺到樂趣、美好、舒適。它是人內心豐富的外在表現。
3.保持形象。簡潔的著裝，干練的發型、白里透紅的皮膚，明亮的眼鏡，這些都會是自信的外在表現。好的形象，體現出這個人熱愛生活，關注細節，懂得品味，并很勤奮，不懶惰，善于規劃，并付諸于行動中。
4.其他細節。如眼神要保持專注，雙腿不能擺動，雙手避免小動作，語速平穩有力，這些小細節都會為自信加分，也都是自信的組成部分。要養成從細節角度出發，逐漸形成習慣，逐步為自信增光添彩。
2.打造自信的計劃##
凡事預則立不預則廢，光有外表的自信還是不夠的，自信需要我們詳細的列出計劃，按照計劃逐步去實施。我目前自信清單是：1.早起打卡，分享給小灶群和簡書的小伙伴們；2.準備早餐，讓家人吃上放心美味食物；3.堅持寫作，通過輸出倒逼自己輸入；4.每天看書，好的書籍是別人智慧的濃縮；5.背誦單詞，雖然現在我用不到，但是以后一定有大用；6.堅持鍛煉，保持每天10000步，為了強身健體，考慮最近找高師學太極。7.睡足7小時，晚11點前入睡，好的睡眠是身體的加油站，有好的休息才能有好的身體。8.每周與朋友或同事聚餐一次，彼此相互溝通了解；9.把愛帶回家，讓家人感受到我對他們的愛，多贊美家人，讓家人被愛包圍；10.常想一二，人生不如意十有八九，如意的事情也就一二，多想一二，八九遠離。
3.管理自信的財富##
自信好比是我們的財富，要像保護財富一樣保護自信。既然是財富，我們就要好好的管理。
1.儲存自信。想一想從小學到大學，從大學到工作，從普通員工到提職升薪，在這過程中，有哪些帶給我喜悅成功的時刻？有哪些習慣養成使我受益？有哪些我所付出的實踐得到了圓滿的回報？在此過程中我還有哪些應該提高的地方？記得大學時，年級舉辦歌唱比賽，由于缺少主持人，大家都沒有自告奮勇，經過班長的推薦，臨時讓我當主持人，當時，沒有場地和時間進行彩排，時間緊任務重，第二天就要演出，我只有晚上睡覺前默默的在腦海中一遍遍演練主持詞與主持場景，想象著每一個歌曲結束后我如何更好的進行互動，遇見突發狀況時，我應該說些什么。有了充足的準備，心態放松了很多，第二天，當全場1000多人注視著我的時候，我表現的淋漓盡致，整場的晚會獲得了校領導的認可，大家都知道有個主持人，主持的還不錯。為此，班主任還讓我當上了副班長，由此，鍛煉了我的組織能力與管理能力，為今后工作中的發展打下了堅實基礎。每每想到那場當著1000多人主持的晚會，我的信心就無比堅定，只要準備充足，離成功就會更進一步，事情的發展也會朝著好的方向發展并超出想象的。
2.補充自信。人不是永動機器，餓了就要吃飯，渴了就要喝水，困了就要睡覺，郁悶了就要補充自信。自信源于對美好事物的回憶，當我感到精神不集中時，我可以出外走一走或聽一聽音樂。當我被領導批評指責時，我可以調整心情，外出吃一頓美食或整理一下房間，想象如果我是領導的話，我應該怎樣對待下屬，然后回來繼續完成好任務。當競聘同一個崗位時，我沒有競聘上，我可以心態放松，這個崗位不適合我，還有很多崗位適合我，我一定會在其他崗位做的更加出色的。當朋友之間發生矛盾時，可以先給彼此一段思考的時間，去看一本關于朋友的書或進行一場旅行，回來后，可以與朋友分享感受，取得相互理解。對于自信，我就要缺什么補什么，用什么學什么，為自信打氣，為自信鼓掌，為自信吶喊。
3.保護自信。近朱者赤近墨者黑，在什么樣的環境下，就會受到什么樣環境的影響，為此，為了保護我的自信，我就要遠離負能量場，主動找尋正能量場。多與積極陽光樂觀的人接觸，避免與暴躁憤怒責罵人的人接觸。多去看一些有益的圖書與視頻，少看一些負能量及低級的圖書與視頻。多去鍛煉提高自己的身體，少在屋內沙發里看手機。多看一些學一些與工作相關的書籍，少瀏覽一些與工作無關的娛樂信息。多為自己創造自信的條件，少讓自信不經意間溜走。
在心理上，往往多付出愛心，多欣賞他人的優點，多為別人考慮，多幫助需要幫助的人，只有懂得付出愛的人，才能夠容易構建自信的城堡。付出總有回報，我想這回報中一定有自信，只有具備了自信，人生的風景才會絢麗多彩，人生的道路才會越走越寬。
