昨天兩節瑜伽課下來。今天肩膀，胳膊，還有臀部。疼的都不是自己的了。站著，坐著，躺著。橫豎都不舒服。
看到菲童鞋朋友圈曬出了高溫瑜伽證書。說是一個月沒白練。我就在想：這天天晚上還能睡覺嗎？
真的是痛，痛，痛啊！
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據《度娘》說：瑜伽起源于5000年前古老的印度，神秘思想的傾向很濃厚，絕大多數是以口訣的方式，由師父傳給徒弟。
唯一的教典，為紀元前二世紀左右一名瑜伽行者遺留下來的《瑜伽行法》。瑜伽的起源可追溯到古印度文明，初期的瑜伽行者都是智慧高的科學者，無論冬夏常年在冰雪覆蓋的喜馬拉雅山腳下向大自然挑戰。
要想長壽而健康的活下去，就必須面對“疾病”、“死亡”、“肉體”、“靈魂”及人與宇宙的關系，這些都是瑜伽者研究了好幾個世紀的問題。他們仔細觀察動物，看它們如何適應自然的生活，如何實施有效的呼吸、攝取食物、排泄、休息、睡眠以及克服疾病。根據這些資料，結合人類的身體結構、各個系統，解析精神如何左右健康，研究出控制方法。
瑜伽的目的在于使身體、心靈和自然和諧統一，從而開發人體潛能、智慧和靈性。
看到這里，我就覺得。瑜伽是多么神奇啊！但真正讓我下定決心去嘗試練瑜伽，還是知道了以下的好處。
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瑜伽對身體健康的益處
1.保持體型。改善身體的僵硬。有效滋養皮膚。
2.減肥，豐胸以及瘦身。
3.消除緊張和疲勞。
4.預防慢性病。
5.調節腸胃的吸收。消化及蠕動能力。
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說到身體的僵硬。就是柔韌性太差。我是深有體會的。上學的時候看著同學們翻著空心跟頭，倒立，下腰。我很羨慕的。嘗試了都做不下去。但通過練瑜伽，我都可以伸直雙腿，雙手下壓按住地面。對我來說，進步不小。
現在雖然說醫療水平越來越發達，但人的慢性病卻越來越年輕化了。我之前就有頸椎的毛病。低頭不到半小時脖子疼的受不了。所以，就一直是站的多。坐的少。后來通過瑜伽的一些體式練習。得到很大的改善。坐半天都沒事。脖子靈活多了，大腦也更清醒。
腸胃的消化也變得更好了。每天吃了上頓，不到下頓就餓了。排毒后。身體好舒服，皮膚也好好。而且走路腰板挺的更直了。保持了好的姿勢。
平時工作，家庭忙，壓力大的時候，難免情緒會不好。試著練習瑜伽的靜坐和冥想。身心輕松。一切都變好了。
同時也影響了我的愛人。讓我們的感情變得更加甜蜜。我們會經常共同分享好多心得。有好多話題可以聊。他也更注意去鍛煉身體。
沒事，千萬別去練瑜伽。一旦愛上，你就放不下了。盡管練的時候，疼的不行。但練過后的全身放松。那種舒服是外人無法體會的。
我愛瑜伽，她的更多神奇有待我去堅持和探索。
