懷孕對每個女性來說是神圣而又緊張的，每個女性都需要經歷這個階段。但隨著現在生活環境的改變，許多女性開始出現不孕癥狀。而有大部分女性不孕都是因為宮寒引起的。所以在懷孕前，一定要做好備孕的準備。那么女性該如何備孕呢？
1.做孕前檢查
孕前檢查不同于一般的體檢，主要檢查內容是生殖系統和遺傳因素，備孕做孕前檢查，對于出現的不利于懷孕的因素及時積極進行治療，可以最大程度的保證優生優育，這是擁有健康寶寶的前提條件。
2.補充葉酸
備孕前三個月直到懷孕后前三個月，葉酸每天都要按量補充，可以有效降低寶寶神經管畸形的概率，備孕期間，備孕爸爸也要一起補充哦。
3.服用藥物要慎重
口服避孕藥要在備孕前三個月停掉，留下充足的時間讓避孕藥完全代謝出體外；其他藥物具體需要遵醫囑，總之要將藥效對寶寶的影響降至最低。
4.治療牙齒
如果有牙齒隱患一定要及時治療，否則懷孕期間小小的牙齒問題發展起來不僅讓孕婦茶不思飯不想，嚴重影響飲食和睡眠，治療時也會對胎兒產生影響。所以在備孕期間就要提早檢查，消除隱患。
5.戒煙停酒
香煙中的尼古丁會損傷精子和卵子的質量，降低活力，影響受孕，酒精也會對身體造成損傷。備孕小夫妻要提前三個月戒煙停酒，以免影響受孕能力。
6.選擇健康環境
不管是辦公環境還是居住環境，都是我們每天生活時間最長的地方，空氣質量需要保證，遠離化學、甲醛、噪音等環境，一個良好的環境，可能讓人心情愉悅，有利于身心健康。
7.做好飲食規劃
多吃能提高精子和卵子質量的食物，多吃堅果類，補充微量元素，還要做到飲食均衡，多吃水果蔬菜，提高身子的素質。備孕期間最好每天早上泡一杯姜糖水來喝，可以驅寒祛濕暖宮暖胃，暖暖的子宮才是寶寶愛待的地方。如果宮寒就很難受孕。
8.更換護膚品
化妝品護膚品中所含的化學物質對身體的危害不可小視，備孕期間化妝品就應該停下來了，護膚品的話選擇孕婦適用的，避免對寶寶產生影響。
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備孕期間要先讓自己的子宮暖起來，這樣才能更快的懷上寶寶。姜姑娘有料姜糖是以生姜、黑糖、特級山茶油慢火12小時熬制而成，拒絕任何添加劑。主要功效有驅寒祛濕、暖宮暖胃，是備孕期間女性的必備食療產品。每天早上一杯姜姑娘有料姜糖，可以有效的緩解痛經、宮寒，幫助女性快速備孕成功。
