人生只有減少不適區(qū)，擴(kuò)大舒服區(qū)，幸福指數(shù)才會更高！

所謂的不適區(qū)就是，我們的情緒會被一些小事挑起來，瞬間我們覺得自己非常不舒服，這就是人的本能反應(yīng)。其實人的本能也是受控制的，當(dāng)你去管理它，就會壓制它不會輕易發(fā)脾氣，這樣我們的不適區(qū)也就會減少，從而我們才會覺得一切都很舒服！

我們總是寵著自己的生存本能，任它發(fā)展，結(jié)果自然就是情緒波動，心情不好，吃嘛不香，工作不順。其實我們完全可以控制自己，沒有必要讓情緒隨意爆發(fā)。那么受傷的總會是自己。

雖然我們都知道情緒是可以控制，但控制時卻沒那么容易，所以我們要修煉自己的內(nèi)涵，要學(xué)會打壓不好情緒。比如：我不知道為什么我特別討厭顧客進(jìn)店就直奔咖啡區(qū)喝咖啡！我總是在心里低估這樣的顧客，每天進(jìn)店就是為了喝免費咖啡嗎？就不能先逛下店面，哪怕是瀏覽一下，也行啊！我不知道是自己心態(tài)嚴(yán)重失衡，還是因為我希望她們購物的欲望沒有達(dá)到而煩躁。總之就是她們喝了杯咖啡，我就不樂意了！

仔細(xì)想想，不就一杯咖啡嗎？自己為什么這么小氣，更何況店面的咖啡本來就是免費喝的不是？要不為什么還要設(shè)置咖啡機呢？更何況喝的又不是自己的，干嘛因為顧客只喝咖啡而讓自己心煩呢？這嚴(yán)重沒必要，所以后期這樣不好的情緒很少會出現(xiàn)。

當(dāng)自己那種最本能最原始的小情緒波動時，我們不要躁動，要學(xué)會管理自己這種不舒服的狀態(tài)，我們才會更舒服！