自從去年12月23號聽了葉老師的100講以后也學會了使用番茄鐘工作法.在使用番茄鐘工作法時發現只要專注于做一件事情把番茄鐘調到25分鐘專注做事、5分鐘休息這樣就更好的去利用中途的時間可以去喝茶休息!并且在25分鐘做事的時候非常的高效和專注,養成了這個好的習慣以后每一次都會去使用.特別是在工作中每一次都會去用上并且現在已經可以不用番茄鐘了而是生物鐘也就是大約預估每一次吃一只青蛙需要的時間如果是30分鐘就專注30分鐘吃青蛙然后再休息10分鐘左右那樣子的做事效率更高!所以我現在每天早晨的三只青蛙基本上都是在上午全部吃完,下午就有了更多的時間作為調配和調整!因為很多的事情是突發事件有了多余的時間所以就會更輕松、從容、更有目標了啊!我想現在已經離不開番茄工作法了,以后還會去繼續使用并且傳播給自己的身邊的人和現在帶的天使班28班B群的所有的伙伴們讓他們也去享受高效能慢生活的生活方法!把愛傳遞下去
小組作業一番茄鐘的使用分享
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