| 01??生活碎碎念
一、工作
周一完成了上周論文指導(dǎo)，大部分同學(xué)的論文已經(jīng)定一稿了，后續(xù)要修改的地方也不算太多了。
上課還是一些常規(guī)的流程。學(xué)生們的SQLSERVER安裝出現(xiàn)很多問題，即使我已經(jīng)把按照步驟，注意事項(xiàng)，可能會(huì)遇到的問題整理成文檔發(fā)到群里，可還有學(xué)生啥也不看，遇到問題就截圖發(fā)我。甚至有個(gè)學(xué)生安裝的每一個(gè)步驟都要問我該怎么選，文檔里面很詳細(xì)的內(nèi)容都不想去看。真的是有些無語了。這種學(xué)生不知道以后要如何去工作，一點(diǎn)都不愿意去動(dòng)腦子。這一次的sql安裝是讓他們課下自己安裝的，遇到問題讓他們問我，結(jié)果我整個(gè)兩周的時(shí)間，很多時(shí)候都是被各自奇葩問題圍繞，有些問題我也不知道該怎么辦，只能也去百度，然后把解決方案發(fā)過去，還有的問題我一直說讓學(xué)生做什么，可是做的時(shí)候就不按照我說的，然后一直給我反饋說不行，我也不知道問題出在哪。學(xué)生的自主解決問題能力，理解能力，自覺性造成了這個(gè)任務(wù)拖延了很久直到這周才算是完全完成。明年再上這個(gè)課就要求他們把筆記本帶到教室，一個(gè)個(gè)看著他們安裝，問題統(tǒng)一解決，統(tǒng)一講解，面對(duì)面更方便解決問題。
學(xué)習(xí)視頻，SQLserver的視頻后續(xù)缺失了一部分，而且后續(xù)和我目前需要了解的內(nèi)容不太相關(guān)，決定放棄了。需要學(xué)習(xí)的首要部分是袁博老師的數(shù)據(jù)挖掘課程，數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)需要再聽聽其他的視頻，可以關(guān)注下不同的老師面對(duì)難點(diǎn)知識(shí)的時(shí)候如何講解的，這樣可以檢查我理解的是否正確，另一方面也可以給我提供一個(gè)講解知識(shí)的好的方法。
這周關(guān)注到一個(gè)問題就是，給自己定了目標(biāo)要看完四門課的視頻，但是后續(xù)發(fā)現(xiàn)看視頻不能作為我的主要任務(wù)，因?yàn)榭匆曨l的目的是為了備課，為了擴(kuò)充知識(shí)面，有些簡單的東西一看見就明白了，就完全沒必要再去聽了?，不能為了看視頻而看視頻，做事情做著做著只為了完成任務(wù)而忘記了最初的目的，這也是很可怕的。
二、個(gè)人提升&生活
K叔出了第一本書，很興奮的立刻下單，然后花了一個(gè)上午的時(shí)間看完了。每一篇文章讀起來都很有趣很酣暢。K叔屬于那種喜歡一件事就一定會(huì)全力以赴的去做好，比如唱歌，比如演講，比如自律，比如寫作。反思我自己，幾乎很少有堅(jiān)持一件事情很久的，每次都是心血來潮的定計(jì)劃，執(zhí)行幾天，中斷兩天，然后就再也接不上了。所以至今也沒啥大出息。
群里的菜菜，最初認(rèn)識(shí)她的時(shí)候覺得她跟我很像，性格做事風(fēng)格想法都有很多相似之處，從108開始，短短三個(gè)月的時(shí)間，菜菜已經(jīng)變得和我很不一樣了，能夠思考很多事情，做的事情也很多，整個(gè)人的狀態(tài)也是很棒的。而我，我覺得還是老樣子。原因是什么呢？
我仔細(xì)的想過，菜菜做事情都會(huì)很認(rèn)真的做，還會(huì)特別虛心的向別人學(xué)習(xí)，學(xué)到的東西也會(huì)立刻拿來用，遇到問題會(huì)詢問，會(huì)更好地反思。踏踏實(shí)實(shí)的一步步走來，真的進(jìn)步好大，而且群里的小伙伴應(yīng)該都看的很清楚，這樣的進(jìn)步成長是看得見的。
有時(shí)候真的是要對(duì)自己狠一點(diǎn)，要去死磕才行的。不努力不流汗如何能進(jìn)步呢？成長都是要付出代價(jià)的，不是說每天安逸的過完，日子久了自己就真的能成長的。沒有痛苦哪來的進(jìn)步？
本周的情緒有些不穩(wěn)定，會(huì)經(jīng)常受到情緒的影響。自己雖然也會(huì)盡力克制，發(fā)泄過后也會(huì)更理智的思考該如何解決，覺得聽了樊登讀書會(huì)里面的一些書之后，最大的不同就是遇到負(fù)面情緒我不會(huì)再任由自己去發(fā)泄，而是找到解決辦法，把想說的說出來，以解決問題為目標(biāo)，雖然還是會(huì)有控制不住的時(shí)候，但是總還是在往好的地方變化。有一期樊登說，你所有的負(fù)面情緒都是你自己的問題。我聽完內(nèi)心是很不舒服的，因?yàn)槲乙郧翱偸怯X得我的性格夠好了，負(fù)面情緒就是別人的問題，這句話一下子把我否定了。但是再去深思一下，想想以前情緒失控的事情，有時(shí)候確實(shí)是沒有必要讓情緒發(fā)展到那種程度，甚至有時(shí)候都沒有必要有過激的反應(yīng)。
負(fù)面情緒的來源可以追溯到原生家庭，這一點(diǎn)是很感同身受。因?yàn)樵谠彝ダ餂]有得到的關(guān)注，沒有得到的關(guān)愛，會(huì)在配偶身上加倍的要求補(bǔ)償，而不能得到滿足就會(huì)覺得憤怒，覺得他不愛我。以前我覺得這是別人的問題，現(xiàn)在覺得這是我的問題，而且我也搞清楚了我的問題在哪。安全感，關(guān)愛這些我可以自己給自己，人活一世不能依靠任何一個(gè)人，更多的時(shí)候我們對(duì)于親人都只是陪伴而已，今生有緣相聚就好好彼此陪伴，但是天下沒有不散的宴席，作為一個(gè)獨(dú)立的人，很多東西都需要自己給自己，這樣才能充滿安全感，不管到哪不管做什么都能做到內(nèi)心富足，充滿信心。這些東西沒人會(huì)給你，只能自己給自己。
周一到周六：日更六天完成。健身四天完成。
外婆周一出院了，各項(xiàng)指標(biāo)都降下來了，是個(gè)好的開始。
寶寶這周開始粘人了，誰換好衣服準(zhǔn)備要出門就粘誰。一方面是他想出門玩，因?yàn)橹芤恢芏鞖馔蝗蛔儾睿瑳]帶他出去，現(xiàn)在一說要帶他出去他就跑到門口，使勁的拍拍門。另一方面可能是寶寶的分離焦慮癥要來了，我一直以為寶寶神經(jīng)和我一樣大條，出門從不粘我，但有時(shí)候我在備課他會(huì)經(jīng)常跑過來找我。要給寶寶足夠的安全感，以后出門要給他講道理，說明白了再走，讓他明白我一定還會(huì)回來。寶寶在饑餓犯困的時(shí)候情緒會(huì)容易焦慮。出門盡量避開這個(gè)時(shí)間段。
玲子深入的聊了一次護(hù)膚的問題。總結(jié)如下：
首先遺傳性雀斑要注意防曬。防曬霜，帽子，墨鏡都要有。
黑頭毛孔大痘痘，需要很好的清理自己的皮膚。
要堅(jiān)持每天早晚洗面奶洗臉，并且洗面奶要打出泡泡才行，能后更好的乳化油脂，然后水乳霜。
堅(jiān)持每周兩到三次清潔面膜和卸妝油，即使不化妝也要隔兩天用一次卸妝油，清潔毛孔。
周三上午和亞姐，媛媛姐去向嬌家里去看她，剛生了二胎，第一胎是個(gè)男孩，第二胎想要女孩的，結(jié)果天不遂人愿。我們辦公室生生二胎的只有亞姐和媛媛姐是男女雙全了。感覺向嬌有些心灰，但是一個(gè)新生命來了，不管男女我們都要一樣的愛護(hù)，這才是父母之責(zé)吧。
三、運(yùn)營&社群
運(yùn)營是日常工作。
另外新入了108自律私教訓(xùn)練營，堅(jiān)持發(fā)自己的日志到群里，CC會(huì)點(diǎn)評(píng)。日志改版后，寫的內(nèi)容越來越多了，而且日更和健身堅(jiān)持的不錯(cuò)，每日的日程雖然有時(shí)候完不成，但依然會(huì)覺得收獲很多。
晨讀私塾這周也跟上了節(jié)奏，《搞定1》這本書看起來確實(shí)有些難懂，為了完成作業(yè)也是硬著頭皮去看，但是真的看了之后收獲還是有的，起碼是真的看懂了。
90天第二期加入了幾個(gè)新的小伙伴，可以更好地看到別人的生活也是很難得的。愿90天越來越有趣，越來越有收獲。
| 02??放映室
一、書
（1）《舍得對(duì)自己下狠手，生活才會(huì)對(duì)你溫柔》完成，《好好學(xué)習(xí)》1-109頁。
（2）2019年已讀書籍清單
二、影：無
| 03? 一周日程執(zhí)行情況及評(píng)分
|?04 下周計(jì)劃
|?05 感恩生活
感謝傳杰，玲子的幫忙。
感謝玲子關(guān)于護(hù)膚的問題給我耐心的講解，還有幫我買到了會(huì)員價(jià)的面膜。
感謝CC點(diǎn)評(píng)。
感謝90天的小伙伴們一起立flag，一起努力。
下面的感恩是每周每天必須：
感恩老媽每天早起做飯，空閑時(shí)幫我看寶寶。讓我能夠用多出來的時(shí)間閱讀或備課。
